打ち上げ（ＩＳＳＯ）

会社のイベントの一つがようやく終了
打ち上げに～！と選んだ場所はISSO
かんぱ～い　って、これグレープジュース・・・
さすがの私も最近の検問にはビクビクしてるので
おとなしく、おとなしく
泡　泡のない打ち上げなんて～！！！
そんな鬱憤はシェフに解消してもらおっと♪
牛のたたきサラダに～

たっぷりのトリュフ♪♪
ワガママシリーズの山菜のフリット

ラムチョップ
ワガママプリンに
ワガママクレープ

どれもこれも、おいしゅ～ござ～ました～
ホントにシェフのプリン大好きだわ～
このプリンも、きっと一緒にいたすプロジェクトのメニューに
加わることは間違いない信じてます
きっと　きっと・・・

化粧下地(ニナリッチ バーズ ニュアンセ)

最近の化粧下地でお気に入りなのが
ニナリッチ バーズ ニュアンセ60番

ベースメークは、バーズニュアンセを肌になじませます
これを使用してから肌のくすみを消し
肌の色をキレイに見せてくれます
このベースメークを使っていると、くずれません
ベースメークを塗った後は
マキアージュ　クライマックスモイスチャージェルを馴染ませ


最後の仕上げにルースパウダー でキメを整え

メークの下地は出来上がり
これで、メーク崩れが全くなくなりました

断食総論（鶯宿梅）

断食総論
最終的に体重は、45.5kgまで落とすことに成功
でも、この数字は食べないで落とした結果なので
今後、どれだけ継続させるかが課題です
体重が落ちたせいなのかデトックスが効いたのか
とにかくカラダが軽い！肌の調子が良いのはモチロンだし
慢性的な鼻炎で常に鼻がつまっているのに
鼻がつまってないので、スースー息が出来て何だか不思議
断食のおかげで日頃の食生活を見直すきっかけができたかも
これだけキレイになると、悪い物入れたくなくなるもんね♪
朝食は、待ちに待ったお粥ちゃんです♪
雑穀粥にして、「鶯宿梅」と共に頂きました
うんま～い♪久しぶりの塩分だ～
お粥が、こんなにおいしいとは～
今シーズン着れなかったスーツも入るし（笑）
これを維持しつつ、体のシェイプに努めま～す
鶯宿梅」は、紀州田辺産「南高梅」 の梅干しの果肉で作っています。
塩分をおさえて（当社秘法）梅干しの皮と種をとりのぞき、
茶昆布で味付け、ペースト状にした保存食
防腐剤は一切使用せず着色せず、陶器は一つずつロクロを動かし、
1250度以上の温度で焼成した、手造りの耐酸性の陶器製

断食3日目

断食3日目
朝起きると、なんだかすっきり
3日間なにも食べてないのに以外に平気だし
なんだか元気
友人と展示会に行く為、銀座松屋へ
その後も幸いにして、とっても歩く友人だった為
（知らなかった、こんなに歩く人だなんて）
銀座 →　日比谷公園一周　→　銀座　→　新富町
とにかく歩く（以外に平気な自分にビックリ）
でも歩いていると、食事のサンプルがおいしく見えて
大変つろ～ございました
途中、お茶をしにカフェに入りノンカフェインのほうじ茶で
ノドの乾きを潤しながら無理やり断食談義を（笑）
家に戻り、ファースト・プランをイッキ飲み
3日目のウンチくんは、腸の最後に残った排泄物のようで
液体に繊維が混じっているような感じ
腸の中の排泄物を全部出しきったようである
夜になって、化粧を落とすと肌がツルン！！！
なんだか肌触りが違う！！！
カラダが毒素を出し切った結果なのか！！！
肌質が変わったのには驚きだし、カラダが軽い
いいぞ断食！
PM1:00 体重46.0kg 体脂肪28.5％
PM9:00 体重45.7kg 体脂肪27.5％

断食2日目

断食2日目～
朝起きると耳の調子が・・・
飛行機に乗った時に耳がキーンとはしないんだけど
唾を飲み込んでもすっきりしない状態が1日中続く
なんだか気持ち悪い
先週、風邪から外耳炎になってしまっていたので
その影響なのかな？まっ、弱いトコロに出ると聞いてたけど
こんなとこに出るとは・・・
カラダ休息日なので、夜までひたすら寝る寝る寝る
その間、ちょと拷問なファースト・プランをイッキ飲み
500ｍｌの水に溶くのは量が多すぎてきついので
100mlの水　×　90ｍｌのファーストプランでイッキ飲み方式に
私の場合は、とにかく眠くなるみたいで　zzzzz
夕方起きだし、ワンコと共に散歩へ
軽い運動をして汗を出し、お風呂でデトックス
いい感じじゃな～い♪
お腹は空かないんだけど、TVで食べ物の映像を見ると
食べたくなるのよね～、つらいわ～
カラダが塩分を欲するのがわかるんだけど
今は食べちゃいけない！と自分に言い聞かせ
干し椎茸を水で戻し、温かくした戻し汁を飲む
普段だったら絶対飲もうと思わない
少しだけど、おいしく感じる自分がいたりする
（モチロン塩分抜き）
これもカラダの為だと言い聞かせ・・・
本日の結果は
PM4:00　 体重　45.9kｇ　体脂肪27.0%
AM1：30　体重　46.5kg 体脂肪29.5%
う～ん、この600ｇの差は水分なのかな～

断食1日目（華密恋）

断食1日目
朝からミネラルウォーター3本を買い込み
いざ出陣（会社にね）
500ｍｌのミネラルウォーターを90ｍｌ飲んで減らし
ファースト・プランを入れてシェイク
うっ、甘くてマズイ・・・
午前中かけてファースト・プラン入りミネラルウォーターを飲み干す
ランチタイムは整体院で1時間かけてカラダの歪みを修正
昨日の夜も早めにうどんを食べただけだったので
お腹が空っぽになるのを少し感じる
微妙に頭痛が・・・
お腹は以外に空かないのにビックリ
15時頃から大量のウンチくんが！
何度もトイレに行くのでお尻が痛い（キャッ！恥ずかしい）
腸が軽くなっていくような気がする
徹底的なデトックスを行いたいので肌断食も開始
お風呂TIMEは「華密恋」でじっくり汗をかく
う～ん頭がとにかく痛い
断食をするとカラダの弱っているトコロにでるというので
ん・ん・ん・？？？頭が悪い？？？
一日目、空腹を感じることなく終了
3月15日　体重48.0　体脂肪29.0％
3月16日　体重46.6　体脂肪24.5％
一日にして1.4ｋｇ減！
今までの宿便の重さなのかしら・・・
華密恋
カモミールエキス100%でしっとりすべすべ肌にする薬用入浴剤。
体の芯から温めて、冷えや疲れをとり、肌をなめらかにします。
りんごのような甘い香り

断食（ファースト・プラン）

カラダに休息を与えなければ～と

以前から試して見たかった断食を自宅で決行することに

3日間の断食で摂取するものは

ファース・プラン

この箱の中に3本入っており1日1本を4回にわけ摂取し



ミネラルウォーターとノンカフェインのドリンクのみで過ごす


ミネラルウォーターは約1.5～2リットルを飲むことが理想


一般的な断食とは違い3日間通常の食事をストップし､


代わりにビタミンミネラルを豊富に含んだ発酵野菜ジュースで､


必須栄養素を補う断食方法


原材料は


糖類
オリゴ糖、黒糖、蔗糖


夜草類
アカザ、赤目柏、甘茶ヅル、イチョウの葉、ウコギ、ウコン
エゾウコギ、エビス草、オオバコ、弟切草、カキドオシ
カワラケツメイ、甘草、キダチアロエ、クコの葉、クコの実
熊笹、コナラ、スイカズラ、スギナ、タンポポ、土アケビ、ツユ草
ツルナ、ドクダミ、ナルコユリ、ナンテンの葉、肉桂、ハト麦
ハブ草、マタタビの木、松葉、ヨモギ


野菜類
カブ、キャベツ、胡瓜、ゴボウ、小松菜、椎茸、大根、玉ねぎ
トマト、ナタ豆、人参、パセリ、馬鈴薯、プロッコリー、法蓮草
舞茸、モヤシ、山芋、蓮根


果物類
パイナップル、パパイヤ、リンゴ、レモン


その他
L-カルニチン、L-テアニン、塩水湖水ミネラル液、昆布エキス
貝カルシウム、梅肉エキス


お味は、かなり甘い感じで少し飲むのに抵抗があるかな～


でも酵素系のドリンクってこんな感じが多いのよね～


さて、3日間の結果どうなるか乞うご期待


ダブダブに緩んだ体をシェイプするぞ～


DEUTZ

伊勢丹の特設会場にて「シャンパンフェアー」
デパート系ではワインがお得意の伊勢丹
ヴィンテージシャンパンを求め
高鳴る期待に胸を膨らませ会場へ
感激っ！シャンパンが一杯なの～
吟味しつつヴィンテージシャンパンを
カートに積み上げお買上げ
DEUTZはウチでは普段使いなのでダースでお買いあげ
ルイロデレールは半ケース（笑）
まるで業者のように次々とお買上げ～
今回のフェアーに合わせ、DEUTZさんがいらしていて
お買上げのシャンパンにサインして頂きました
なので買う予定のない
「キュヴェ・ウィリアム・ドゥーツ」まで買っちゃった・・・
サイン入りなんて、もったいなくて飲めません（笑）
ブランドブランにもサイン頂いて（これも飲めない）
DEUTZ好きには、たまらく幸せ～♪
たくさん買ってるとノベルティのグラスと
DEUTZの缶ボックスも頂いちゃいました
家に届いてワインセラーに入りきらないシャンパン
新しいワインセラー買わなきゃ

日経EW

寝る前には、必ず本を読まない眠れないぐぅぐぅ
本の種類は、ビジネス書からマンガまでと幅広く
毎日、本屋やコンビニで本を物色
気をつけてるのは文庫本等を買わないように
だって読みきらないと眠れないから
今日の雑誌は、毎月買ってる日経WOMANの別冊
日経EW
この雑誌のコンセプトは
「女性リーダーのためのビジネス＆ライフスタイル誌」

ターゲットの読者層は
・30台後半から40台半ば
・年収750万円程度
・女性のキャリア職
（確か、こんな感じで紹介されていた）
この読者層にターゲットを絞った雑誌って中々なかったから
かなりの期待で購入したのだが
内容が薄すぎる・・・
なんか暗中模索中の雑誌である
ビジネス書としても完全でなく
ファッション雑誌としても使えなく
（実績がないから貸してもらえない？って衣装かな）
情報誌としても使えない・・・
なんだか久しぶりに、ここまで外した雑誌を見た気がする
この年齢層のことわかってないな～ってね
久しぶりのハズレ雑誌で御座いました・・・
期待してただけだけにガックリ得意げ

銀座うかい亭

今日は肉・にく・ニク～　♪
ディナーの前に、軽くシャンパンを～
いつもの「リンソランス 」で、おいし～いシャンパンを頂き
ほろ酔い気分で向かうは、「銀座　うかい亭 」
20：30の予約で、到着したのが20時45分
途中、少し遅れる旨の連絡をお店にする
待合で待つこと5分後
明らかに、その筋の団体様12～13名が・・・
待合で10分程、無言の集団と重苦しい雰囲気のなか待つ
15分後、私達の方が先に到着していたにも関わらず
無言の集団が、先に通される（ありえない）
20分後
「ごめん！きれても良い？」とお連れに確認するも
「ちょっと待て、きれるんじゃない」と言われ我慢する
後ろの方で従業員同士が「席がありません」とかほざいてる
「もうダメ！」と私が言った瞬間、隣でお連れの方が別の店の予約を始める
従業員の方をひっつかまえて
「いつまで待たせる気ですか？予約しているにも関わらず！
　こんなに待たせておいて、その間お店からの何かしらの説明があって
　当然のはずじゃないですか？どのようなおつもりですか？」
「あと２～３分で、お席にご案内致しますから」
「いや、もう結構！」
こうして店を後にしたのですが・・・・
一人で\￥40,000位の単価のお店で、こんなサービス受けるとは！
正直考えられない！！！　というか始めてである
待ち時間２５分！ありえない・・・
銀座　うかい亭には二度と行きません！！！