断食総論
最終的に体重は、45.5kgまで落とすことに成功
でも、この数字は食べないで落とした結果なので
今後、どれだけ継続させるかが課題です
体重が落ちたせいなのかデトックスが効いたのか
とにかくカラダが軽い！肌の調子が良いのはモチロンだし
慢性的な鼻炎で常に鼻がつまっているのに
鼻がつまってないので、スースー息が出来て何だか不思議
断食のおかげで日頃の食生活を見直すきっかけができたかも
これだけキレイになると、悪い物入れたくなくなるもんね♪
朝食は、待ちに待ったお粥ちゃんです♪
雑穀粥にして、「鶯宿梅」と共に頂きました
うんま～い♪久しぶりの塩分だ～
お粥が、こんなにおいしいとは～
今シーズン着れなかったスーツも入るし（笑）
これを維持しつつ、体のシェイプに努めま～す
鶯宿梅」は、紀州田辺産「南高梅」 の梅干しの果肉で作っています。
塩分をおさえて（当社秘法）梅干しの皮と種をとりのぞき、
茶昆布で味付け、ペースト状にした保存食
防腐剤は一切使用せず着色せず、陶器は一つずつロクロを動かし、
1250度以上の温度で焼成した、手造りの耐酸性の陶器製