断食2日目～
朝起きると耳の調子が・・・
飛行機に乗った時に耳がキーンとはしないんだけど
唾を飲み込んでもすっきりしない状態が1日中続く
なんだか気持ち悪い
先週、風邪から外耳炎になってしまっていたので
その影響なのかな？まっ、弱いトコロに出ると聞いてたけど
こんなとこに出るとは・・・
カラダ休息日なので、夜までひたすら寝る寝る寝る
その間、ちょと拷問なファースト・プランをイッキ飲み
500ｍｌの水に溶くのは量が多すぎてきついので
100mlの水 × 90ｍｌのファーストプランでイッキ飲み方式に
私の場合は、とにかく眠くなるみたいで zzzzz
夕方起きだし、ワンコと共に散歩へ
軽い運動をして汗を出し、お風呂でデトックス
いい感じじゃな～い♪
お腹は空かないんだけど、TVで食べ物の映像を見ると
食べたくなるのよね～、つらいわ～
カラダが塩分を欲するのがわかるんだけど
今は食べちゃいけない！と自分に言い聞かせ
干し椎茸を水で戻し、温かくした戻し汁を飲む
普段だったら絶対飲もうと思わない
少しだけど、おいしく感じる自分がいたりする
（モチロン塩分抜き）
これもカラダの為だと言い聞かせ・・・
本日の結果は
PM4:00 体重 45.9kｇ 体脂肪27.0%
AM1：30 体重 46.5kg 体脂肪29.5%
う～ん、この600ｇの差は水分なのかな～