25年目に突入した『PetitSommeil owner』の桒山 ユミ です。よろしければ自己紹介をご覧になってくださいませ！
サロン歴25年、美容歴は30年以上⁉️
日々気軽にできる美容及び健康法の情報をお伝えできればと思っております
『継続こそ力なり』です
痛みも不安症に繋がります
また感情から発する痛みもあります
貴方はメンタルが強いですか？
人間誰でも同じです
ストレスがかかり続けると対応ができなくなってきます
でも身体が柔軟だと
ストレスにも柔軟に対応できます
メンタルが強いとは柔軟に対応できること
ストレスに対応できずにいると
睡眠ができなかったり、食欲がなくなったり…
体に表れてきます
そんな話が満載のこの本👇
根本はストレスを排除する事
でもやっぱりそれぞれの立場や環境などで
それには時間もかかります
仕事でも家事でも人間関係でも
これしなきゃあれしなきゃ、迷惑かかる〜でやってると
ネガティブモチベーションになってしまう
そんな環境下ではストレスも溜まる一方
自分に優しくしてあげましょ
嫌なことはやらなくて良いんです！
自分は嫌でも他の人にとっては嫌な事じゃないかもしれません
我慢しなくて良いんです！
性格にもよるかと思いますが
いい加減って言うのも案外良いものかも
読んでみて納得👇
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