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名古屋・ビューティ&ヘルスケアサロン プチ・ソメイユの桑山ユミですおとめ座

まだまだマスク生活が続き
飲食など多人数での自粛が呼びかけられています

食で皆と繋がり楽しむことは
いくら電話やリモートがある現代においても

必要不可欠❗️

食事の楽しみは破滅です〜

かと言って暴飲暴食は身体には大敵

現代、車やデスク生活で動きが少なくなっている半面
食の欧米化も定着しカロリー過多の食事になりがち

『身体リセット』

本来の食の量を見直してみませんか?

お野菜だけで作るマクロビオティック料理↑美味しいですよ。

穀物と野菜でできたマクロビ1週間体験セット


全てお湯を入れるか温めるだけの食材
組み合わせは自由


ダイエットやデトックスなどにもおすすめ

ゴールデンウィークに
プチ・ソメイユのトリートメントと一緒に
内からもリフレッシュしましょ
※GWも通常通りオープンしております。

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ダイエットは
糖質カットですか?

体重を落としながら身体を絞るって人気ですよね

私は断食&バランス派

ある程度の炭水化物もタンパク質も必要

確かに


 糖質カットすると体重はすぐ減りやすいですが


それは…


身体のエネルギーになる糖が入ってこないので
糖質エネルギーの脳の為
筋肉や肝臓に貯蔵されたグリコーゲンが分解され結合水も脱水されるので体重が減る

実は
減ってるのは脂肪ではないんですね

減ってるのは燃料

だから糖質カットをした時にまたグリコーゲンが水と結合して貯蔵されるので体重は戻る…

筋肉も摂取糖質を70%消費するので糖質も必要

だから体質や生活サイクルに合わせた

バランスダイエット

がおすすめ

もちろん食事だけではリバウンドしがちなので
運動も加わってきますよ

続きは次回❗️
 
 
 
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40代後半からは特に気をつけたいおシワの予防

年齢と共に
必ずシワは出てきます…

どんなスーパーモデルでもでます

だからこそ今のお肌をある程度キープできるよう
日々の努力が必要になってきます

なかなか今現在で10年後の肌のイメージってできませんよね←シワがでるなんて思いもしません滝汗

確実にでてきます…


それを予防するにはやっぱりコツコツ❗️
お肌に合ったお家ケアと定期的なお肌ケアをおすすめいたします

髪も爪も伸びてきますよね
お肌も28日サイクルで生まれ変わっています
後半の2週間は確実になってしまいますので
週1ケアでも良いし
1ヶ月1〜2回でも

肝心なのは定期的なケア

爪も髪も肌も身体の外側の部分で同じタンパク質でできています。

爪が伸びたり
ヘアのように染めていない部分が目立ってきたりがないのでお肌の変化というのは分かりにくいですが

爪が突然長くなってたのように
シワもある日突然できません💦

だからこそコツコツお家ケアと定期ケアはおすすめなんです
 
また老化の原因と言われる紫外線
予防は万全が1番ですが
受けてしまったら早めのケアでお肌が受けたダメージを修復することが1番のキーポイントになってきますよ

 
 
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最近は動画撮影をぼちぼち進めています

動画は動きがあるから見ていて楽しいですね
動画でも癒しのひと時を〜と思い作成してますが

動画撮影も慣れると癖になるかも
コツさえ掴めればスムーズにできるし



動画はこの後の編集がポイント←私はむしろ編集の方が楽しい


東京でサロンをしているMさんのおすすめ動画アプリを使用したら…

凄いですねっちゅー

簡単に編集も可能なんですよ
もちろんこだわった分だけ時間はかかりますが
慣れればサクサクとできるかと〜


いや〜今やスマホだけでこんな技術が可能なんて❗️

パソコンも要らない時代はもうすぐかも⁉️
 
 
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プチ・ソメイユのオープン時から取り扱うエステサロン専用コスメ『ギノー』

1963年にフランスで設立されたギノーは
フランスでのシェアはなんと33%!誰でも知っているマークなんですね。
今では70ヶ国以上12,000以上のサロンにて販売されています。
 
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが
テニスやフィギュアスケート、サッカーなどオフィシャルスポンサーとしての活動もしています。
 
そんなギノーが開発した美容マシーンを用いた
 
イドラジュネスフェイシャル
ギノーのオリジナルマシーンを用いたコースになりますが
ポイントは2つ!
 
ダイナミックイオニゼーションと呼ばれるWで+と-を同時にお肌の深部まで導入していくので
肌基底にある肌細胞の活性を回復させ
 
サーマルエレクトロ―ドによる熱エネルギーを用いて
肌細胞活動を上げお肌の活性化をしていきます。
 
使用していく美容成分も
 
◎潤い
◎リフト
◎ホワイト
◎シワ
◎敏感
◎ニキビ
などお肌の状態に合わせてチョイスしていきます
 
紫外線が強くなっているこの季節
年齢と共に肌に受けるダメージも大きくなってきます

『今日は外出で紫外線をよくあびちゃった〜』

という皆様には即このジュネスコースの美白コースがお勧め!

なぜならお肌の基底層に働きかけシミを作らないよう
またメラニンが作られても肌サイクルがスムーズにいくよう働きかけるからなんです。
 
また紫外線を受けてなくても
シミやしわを気になさっている方には
ピーリングコースとの併用が特にお勧めです。
 
お肌のケアはするかしないかで今後のお肌が全く変わってきますよ。
ぜひ一生モノのお肌を大切にしましょう。


 
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