25年目に突入した『PetitSommeil owner』の桒山 ユミ です。よろしければ自己紹介をご覧になってくださいませ！
サロン歴25年
日々気軽にできる美容及び健康法の情報をお伝えできればと思っております
『継続こそ力なり』です
すでに6月突入
若い頃とは考えららない程に
ノロノロと進んでおります
今月の代謝アップ痩身のモニターさま達
各個人別でのメニューで進みます
ダイエットも更年期世代からは健康も考慮して進んでいきます
なぜダイエットをするのか
そして数字的にも目標を掲げてのトライはモチベーションアップに繋がります
食生活にもふれていきますが
それを期に合わない食材も知ることができたり
例えばグルテンフリーとかよく聞かれますが
日本でも小麦をよく食べるようになってきた現在
数年前にジョコビッチで認識を深めらこととなった
セリヤック病
日本人はあまり患う人はいませんでしたが、今後はもっと増えると考えられています
グルテンを摂ると小腸の粘膜に炎症を起こす事で知られており、自己免疫疾患の一つ
腸が炎症する事で下痢や便秘などの腸に起こる疾患はもちろん免疫力や自律神経までも影響が及びます
また乳製品の乳糖とガゼインも然り
日本人は乳糖を分解するラクターゼを持っていない人が多くゴロゴロしたり下痢、ガス、腹痛などになったりと…不快な症状がでる方も多く
なんと日本人の約80％以上が乳糖不耐性と言われています
チーズやヨーグルトは乳糖が分解されて少なくなるので不快症状も減ります
ヨーグルトの乳糖はそんなには減らないけれど乳酸菌のおかげで乳糖も分解できるとも言われています
そしてもう一つカゼインは乳製品に含まれるタンパク質
このカゼインが腸に炎症をおこし穴を開けて不要な成分が入り込んでしまい様々な症状に繋がっていきます⇨グルテン不耐性と同じ
こうした食品からの不調なども改善しつつ
若い時のダイエットとはちょっと違った方法で
食事のアドバイスと共に健康的にダイエットをしていくのが当サロンの目的
アラフィフはもちろんアラカン、アラセブンティの皆様も楽しんでトライ中
内からのキレイに勝るものなし
もっと自分の持つ自然治癒力を信じて
歳と共に楽しくキレイになりましょ〜
代謝アップ痩身
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