こんばんは♪
暑い暑い暑いラスベガスです！
来週は47度になるそうです！
悪魔先生が…
「火傷しますね😂」
火傷しちゃいますよ！🤣
今夜はCommit Dance Fitnessのクラスに出たのですけど…
先生が遅刻でやってこない！
10分待ってやっと来られました！
「10分遅れだと日本では休講ですね😂
さすが自由の国アメリカです👍」
と言う悪魔先生🤣
自由の国アメリカ🇺🇸です！
誰も文句言わないで、黙々と60分運動して、黙々と帰りました🤣
今日もジム活頑張りました！
さて…
今日のランチは
塩麹の鶏ハムと五穀米！
明日は独立記念日！
ステーキ🥩食べます！
今日の朝の体重が更新したのを見て、悪魔先生は…
「チートが上手くいった感じですね！！
記録更新です👏🏻
まだタンパク質を継続的に摂取続けてください！！
1日2日で変わることはないので！！」
はーい！
明日はプチチートデーになると思います！
