こんばんは！
これが私の今夜の夕飯です！
これからBodyAttackに行くので、気持ち悪くなったり、お腹が痛くなるのが嫌なので、これだけ！
それでもプロテインバーが15ｇ、オイコスのヨーグルトが10ｇのタンパク質です。牛乳も200㏄飲んでいますので、6.8ｇ。20ｇを越えていますから、たんぱく質量はとれていると思います。
お腹がすいたら、帰ってきてからサラダでも食べます！
私はダイエット真っ最中ですが、スピッツ君は優雅にパンを焼いています。香りが漂ってきそう！
今回は上手く焼けました！
ワンワン
さてさて・・・私は…
今夜、どうなるか？
お兄さんたち筋肉凄すぎです！(笑)
私にはついていけません！
トレーナーのお兄さんはそんなにムキムキじゃあない感じですが、脱がせたらすごい😍のですかねー？キャー！
うわーセクハラ！
不適切にもほどがある！
ですねー！
行ってきまーす♪
