おはようございます
夫が自宅に戻って2か月半・・・ようやく生活のリズムがつかめるようになりました
レッスンが無い時には一緒無に買い物や散歩をしたり、3月までの生活スタイルと大分
変りました
昨日はレッスンがお休みなので夫と出かけてきました
先日兄からの電話で、育てている「菖蒲畑が満開になってきたので見ごろだよ」とお誘
いの連絡が・・・・
ついでに田子の浦の浜辺を散歩しながら出かけてきました
暑い日差しの中でも海風は涼しく感じられ、気持ち良かった 
兄へのお土産は「台湾カステラ」「和風ハンバーグ」「肉じゃが」です
台湾カステラのカロリーは・・・
7等分した一人前は・・・・・
熱量(Kcal） 239.43
糖質（ｇ） 19.29
蛋白質（ｇ） 7.71
脂質（ｇ） 15.29
食塩（ｇ） 0.29
そして肉じゃがを自宅用夕食に少し取り除いていたので、我が家の夕食は 
● カツレツ
● 肉ジャガ
●フレッシュサラダ
●大根のお味噌汁●ご飯無し
カツレツは夫のリクエストでラードで揚げました
この頃ではトンカツ屋さんでも余りラードで揚げていないので自宅で揚げてみました
サラダのドレッシングは買えりに寄ったKOマートで購入して来た、トリュフ入りドレッシング
私はちょっと苦手なので使用しなかったのでお味の方は？
夫は美味しいと言ってましたよ・・・今度チャレンジしてみようかしら？
いろいろなドレッシング有ったので次回はお気に入りを見つけたいなぁ～
菖蒲畑は・・・・
写真には撮れていないのですが、菖蒲の間にはきちんと遊歩道が有り、履物も汚れず
気楽に見学が出来るようになっています
先月訪れた時には小川には水が流れていなかったのですが、今回は水も流れていて
とても涼しげでした
ついでにお寿司をお昼にはご馳走になり、とってもリフレッシュできました
さぁ～今日から又レッスン楽しく頑張りましょう 
お知らせ
4月から管理栄養士の夫が自宅に在宅するようになりました
これを機会に夫の協力の元、ブログ内容を充実していきたいと思って おります
今まではレシピをのせてきたのですが、それと一緒にカロリー計算や 栄養価に
ついてもお話できればと思います
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