金川久美子（かながわくみこ）です。
かなくみって呼んでくださいね。
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12月に募集した
体験セッションはお申し込み多数により
締め切りました。
次の募集は未定ですが
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４０歳までは、
さまざまなダイエットに挑戦するも
すぐに諦めていました。
「太っていても健康だから」
「我慢のストレスは体に悪いから」
「別に長生きしたいわけじゃなきから」
そう言い訳をして、
ダイエットをやめて、
好きに食べていました。
体重の増加も
年に１キロぐらい。
毎日測っていると
そんなに変化もなくて
気づいたら・・・太ってました(T . T)
２年2ヶ月前、４０歳になりました。
とたん、
何をしても、どんなに頑張っても
どんどん体重が増えていって
２ヶ月で２キロ増えました。
食べるものも減らしたし、
夜のストレッチも頑張ったし、
半身浴も毎日したし
仕事にも歩いていったし
サプリも飲んだし
痩せるお茶も買ったし
置き換えもやってみたし・・・
私ができることは
やったのに・・・。
流石にやばい、と思ったので
お正月は、
本当にご馳走を控えました。
お酒も飲まない、
お節もちょっぴり、
お餅も半分。
いつもはバクバク食べていた
おつまみも
お参りの時の甘酒も
ぜ〜〜〜〜〜〜んぶ控えたのに
１週間でまた１キロ
増えていました。
もう私の体は
水を飲んでも太るんだ・・・。
このままぶくぶく太って
着たい服も着れないまま、
病気になって
死んでしまうのかな・・・
1月7日に
本気で死を意識しました。
お正月、私は本当に食べるのを
控えていました。
朝はお餅半分。
伊達巻1個と黒豆5粒。
かずのこ１切れ。
お昼は栗きんとん2粒に
お茶を飲んで、
おでんの大根とはんぺん。
夜はカニを食べたり
お肉を食べたりしたけど
お客さんのもてなしで
バタバタして、食べられず・・・。
こんなことが続いていました。
以前の私なら、
この５倍？１０倍？は食べていたので
私にとっては
かなり我慢・・・のお正月。
それでも太ってしまったのは、
今考えるとよくわかるんです。
完全に糖質の摂りすぎ。
そして栄養不足。
ちょっとしか食べないんだから
好きなものだけ食べようと思って
甘い、黒豆や
栗きんとんや
伊達巻、お餅
そんな糖質たっぷりの
ものばかり食べていました。
そして、体を作る
タンパク質はほとんど食べず、
もちろん野菜も少ない・・・。
糖質を代謝するのに必要な
ビタミンB１も足りないし
タンパク質が足りないので
筋肉を削って、
代謝を落としていました。
これでは痩せるはずがないんですよね。
でも、その後食べるダイエットで
栄養学と体のメカニズムを学んで
昨年のお正月は
体重増加ゼロ。
前年の５倍食べても、
大丈夫でしたよ。
食べる内容が
変わったからなんですよね。
今年のお正月も
ここに気をつけて
しっかり食べて行こうと思います。
せっかくのお正月、
楽しんだもん勝ちじゃないですか？
太ることを怖がらず、
食べ方に気をつけて
笑顔で過ごしていきましょう！！！
あなたのダイエットからの卒業を
ここrから応援しています。
あなたのダイエット応援団長
かなくみ
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金川久美子（かながわくみこ）
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