パーソナルダイエットサポーター
金川久美子（かながわくみこ）です。
『かなくみ』って呼んでくださいね。
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私がダイエットしよう！！！と思ったとき
＊お菓子をやめよう
＊お米を食べるのやめよう
＊油を取るのをやめよう
と、この3つをやめよう！！！
と頑張っていました。
お菓子は我慢。
子どもには買うけど、
お菓子ももらうけど
ダイエット中だから我慢、我慢。
お米は太る。
だから食べない！！！
唐揚げも、てんぷらも好きだけど
フライパンもテフロン加工にして
油を取らない。
もともと食べることが
大大大好きな私ですが、
頑張って1週間続けてみました。
頑張ったから、
体重も2キロぐらい痩せていました。
「お、2キロも痩せた。」
「ちょっとぐらい食べてもいいかな。」
そう思って、
ちょっとのつもりでお菓子に手を出せば
一袋完食。
その後の夕飯も止まらなくて
ご飯をお代わり。
おかずも増えてお腹いっぱい。
「また明日から頑張ろう！！！」
って思うんだけど、
次の日の体重は激増。
「やっぱりだめだ。」
止まらなくなった食欲で
また菓子パンも食べて、おやつも食べて
夕飯も食べて…。
人って我慢すると
それを欲しくなってしまう
生き物なんですよね。
子どもに「やっちゃダメ。」
って禁止すると
余計やっちゃう・・・みたいな。
だから私がダイエットする時
やったのは、
『やめることをやめました。』
『禁止、我慢』をやめました。
自分に禁止するのをやめたら
ダイエット＝我慢＝つらいもの
の考えもやめられて
楽しくダイエットすることができました＼(^o^)／
楽しくないと続かないですよね。
そうやって楽しんでいるうちに
食事の習慣も身について
ダイエットのことを
考えることもやめました(*^-^*)
そしたら、あれもこれもダメって考えずに
食べることに罪悪感を感じずに
食べることを楽しめて
これがダイエットからの卒業だな～と
今は本当に幸せです。
ダイエット＝食べること
ダイエット＝楽しい
ダイエットを意識せずに
ハッピーに過ごせる。
あなたのダイエットからの卒業の
ヒントになればいいな
と思います。
でもこう考えられたのは、
サポーターさんの励ましがあって
食べ方、栄養、考え方を
教えてもらったから。
あなたが一人では難しい、
そう考えていたら
私に聞かせてくださいね。
あなたのダイエットからの卒業を
心から応援しています。
一緒に頑張りましょう！！！
あなたのダイエットの応援団長
かなくみ
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金川久美子（かながわくみこ）
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