30年間のおデブ体質が3ヶ月でダイエットから卒業　食べるだけで痩せ体質になる！！ -22ページ目

ダイエット＝リバウンドから抜け出すには

こんにちは

41歳で－11kg。

食べるだけで痩せるダイエットサポーター。

高校3年娘、中学3年息子の2児の母。

年上の仲間からも「お母さん」と呼ばれる

金川久美子（かながわくみこ）です。

かなくみって呼んでくださいね。

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連日アメトピにのせていただいています(*^-^*)

ありがとうございます＼(^o^)／

『私がおデブな時に食べていた絶対にNGな朝ごはん』こんにちは 41歳で－11kg。食べるだけで痩せるダイエットサポーター。高校3年娘、中学3年息子の2児の母。年上の仲間からも「お母さん」と呼ばれる金川久…

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締め切りました。

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あなたはダイエットをするとき、
どんな方法でダイエットしてきましたか？

食べない？
置き換え？
運動？
エステ？
ヨガ？
サウナ？

さあ、それでどれぐらい痩せられましたか？
そして、どれぐらいでリバウンドしましたか？

『数々のダイエットを繰り返して
痩せてはきたけど、
いつもリバウンド・・・。』
そんなメッセージをたくさんいただきます。

私の場合は、ほとんど3日坊主で
ダイエット成功！！！と言えるものはなく
だからリバウンドというよりは

常に成長（？）していました(T_T)

食べない・・・なんて無理。
置き換え・・・おいしくない。
運動・・・続かない。
エステ・・・お金が続かない。
ヨガ・・・わざわざ行くの面倒。
サウナ・・・暑くて無理(>_<)

どれもどれも続かず
無理でした。

でも、受講生の方は
本当に我慢強い方が多く
3kg、5㎏、10kg痩せました！！！
という話も聞くんです。

でも、結局リバウンド。

なぜ私たちはリバウンドしてしまうんでしょうか？

食べないダイエットや
食事制限で痩せると、
実は脂肪よりも
筋肉が落ちていることが多いんです。

栄養不足になると、
私たちは筋肉を削って
栄養を補おうとします。

筋肉は重いので、
体重はすぐに減っていきますが
締まりのない体の出来上がり。

体重が減ったから、と
食べないダイエットを終えて
普通の食事に戻すと

体につくのは脂肪だけ。
女性は、筋肉をつけることが
なかなか難しいんです。

そうすると、代謝も落ちて
どんどん痩せにくい体になってしまいます。

私たちの体を作っているのは
食べたものだけ。

その食べるものがしっかり摂れていないと
たとえ置き換えやエステで痩せても
根本の解決になりません。

一生それを続けて行くなら
いいかもしれないけど
実際問題無理じゃないですか？

特に40歳を過ぎると
食べないダイエットでは
絶対に痩せません！！！

私たちが痩せるためには
『バランスよく食べる』
しかないんです。

でも、40年以上も続けてきた食事
この習慣を変えるのは
本当に大変ですよね。

何を食べればいいか、わからないと
さらに遠回り。

あなたには、回り道をしてほしくないから
ぜひ、この食べるダイエットを学んで
実践してほしい。

今までの
ダイエットとリバウンドの
人生から卒業しませんか。

ダイエットからの卒業は
簡単・・・とは言わないけど
やれば幸せな未来が待っていますよ。