札幌のマンダラチャート認定講師
さとうゆきえです。
先週末のピコさんの誕生日。
手帳に書いておいたのと、
友人の情報のおかげで、
楽しい時間を過ごせました。
ありがとう
■相互依存・人生計画 講座ご報告
⓪【番外編】過去記事にプレッシャーをかけられ…
① 嬉しい感想をいただきましたよ♪
②さとうゆきえのマンダラ思考＆マンダラ手帳講座とは？
③マンダラ思考ってなんだろう？＋マンダラ手帳について
④ワタシは、関わり合いで生きている。【相互依存の原則】
⑤あのヒトも、関わり合いで生きている。【相互依存の原則】
⑥ご機嫌な時やイラっとする時。あなたの関わり方は？
⑦あなたの関わり方は、どのタイプ？（マンダラ思考の３タイプ）
⑧よい関わり方の６つのルール【相互依存】
⑨今年の目標は、マンダラチャートでバランスよく立てよう！
⑩目標を、絵にかいた餅で終わらせないために。
⑪因数分解した目標を、来週の予定に入れていこう！
具体的な行動目標が出てきたところで。
あとは、
手帳に転記して
実行あるのみです！
手帳に書くことで、
・習慣づけ
・自己分析
ができるようになりますよ♪
特にマンダラ手帳の
１か月（月間企画計画）と
一週間（週間行動計画）の
予定を入れるページ、
時間量が視覚化しやすくてオススメです。
今回は、
私の週間行動計画の手順を
ご紹介しますね
書いていく手順は
こちらの動画が参考になるかと！
ＢＧＭが入っています。
音量にご注意くださいね
この動画で書いた一週間の
使用後はこちら
測定したい時間を記録したり、
やるべきことをやったか
チェックしたり。
この週は講座があったので、
特に週末がめっちゃ紫です(笑)
参加者の認定講師Ｍさんから
メモ欄の使い方について質問がありました。
私の使い方をご説明しますね。
人生八分野の行動目標やtodoを入れています。
下の余白は、フリーメモ用です。
八分野のタイトルに書いているのは
「八正道」。
八分野と八正道、
なんとなく関連付けてみました。
ただ「健康」、とするよりも、
「正命」：規則正しい生活を習慣づける
とした方が、
身が引き締まる気がして( *´艸｀)
これにて
第1回ブログ版講座、終了です！
読んでくださった皆様、
ありがとうございました
感想をいただけると励みになります。
●講座ご案内●
マンダラ思考とマンダラ手帳を
毎回１テーマずつ学んでいく
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年間通して受講していただくことで、
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●自己紹介●
講師は、ほんのり津軽訛り。
さとうゆきえ
札幌市在住、青森市出身。
２０代の転職ジプシー時代を経て、土木舗装会社の経理事務で、仕事の面白さに目覚めました。
仕事と家事、趣味や資格取得などを両立させるため、様々な手帳の使い方を試してきました。
その頃、松村寧雄先生と出会いました。
そこではじめて、手帳は、単なる目標達成ツールではなく、人生を豊かに創り上げる道具だと気付きました。
２０１０年にマンダラチャート認定講師の資格を取得。
主婦兼サラリーマンならではの、人生とビジネスを豊かにする考え方と、手帳活用術をお伝えしています。
詳細なプロフィールはこちらへどうぞ。
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Ｂ６サイズが発売されて以来、
ずっとこのサイズを愛用しております。
私の２０２１年版は、
ワインレッドにしましたよ。
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