前記事の[未明起き暮らし]
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『3時~3時半起き』で暮らすようになってから
食事時間や回数が変わりました。
いままでは、
オートファジーをバリバリに発動させている
[1日1食]生活でしたが
未明起きするようになってから
回数は2食。
2食だけれども量は1食と変わらない感じです。
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リブログ記事を書いた頃は
お酒を浴びに浴びていた時期なので
いまの断酒時期とは多少内容が
変わってきたように思いますが、
夕飯、親子2人で
お米を1.5~2合ほどいただきます。
とにかくがっつり!!
ごはんを食べる!!!
５分づきごはんに納豆♡
これ最強♡
常々、納豆には
「白米よりも玄米の方が合う」
と感じていました。
息子もようやく、
それに気づかれたようで
「白米も好きだけど５分はもっと好き」
と言うようになりました。
次回、注文するトキは
『3分つき』でお願いしようと思います。
(※余談::::いま現在、
息子はｼ゙ｮｼﾞｮにハマっているので
5分つきごはんのことを
ｼ゙ｮｼﾞｮの5部...[ジョルノ]と呼んでいる。
これから注文する3分つきのことは、
ｼ゙ｮｼﾞｮの3部[承太郎]と呼んでいる。)
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起きてから夕飯までの時間が長くなり
お腹のぐーぐー鳴りも激しいままに
しばらく暮らしていたら
なんだか洋服がゆるぅ〜くなってきて
カラダがうっすぅ〜くなってきたので
これはイカンっ!と
昼過ぎにナッツつまんだり
おにぎり1個食べたりしています。
夕飯が19時ごろに食べ終わるので
そこから18時間おいての
バリバリオートファジー発動させてから
13時以降になにかをつまむ、
というスタイルで定着しています。
[ジョルノ]ごはんに納豆
納豆ごはんに
目玉焼き乗せて食べるのが好きです。
白身はカリッカリで
黄味はとろっとろ〜具合で。
それに、
具沢山お味噌汁に三五八漬けがあれば
大満足という
日に日にカンタンなヒトになってゆく....。
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「12時間も寝たその夜9時半に
普通に寝れるものですか？」
という質問をいただく。
普通に眠れます!!
お昼寝を何時間しても
寝る時間になったら普通に眠れます!!
いつでもどこでも眠れるので
真剣に...
自分は
『眠りのプロ』だと思って生きていました。
『眠りの仙人』....猛者発見
眠りの仙人@yorin129
#ドクターに言われた衝撃的な言葉 睡眠障害疑惑で検査入院した時 私「んでどうなんすか」 先生「特に異常はないね。人間の中でも物凄く眠い人なんだよねあなた」 私「物凄く眠い人」 先生「しかも超夜型だね。人間生活向いてないね。困ったねぇ」 私「困りますねぇ」 困りますねぇ………
2022年11月16日 15:32
超夜型....
「人間生活向いてないね」
わかりみが深すぎて
激しくニマってしまった。
共感しかない。
リプ欄への共感も然り。
ヒトそれぞれ
眠りのリズムも違う。
この人間劇場、
人間業界というところで
「超夜型」が生きてゆくのは難しい。
息子は言う、
「ぴ〜ちゃんは、ぴ〜ちゃんの好きでイイんだよ。
いつ寝ても起きても自由でイイんだよ。」
「それ全部、地球の設定でしょ？」
.....と。
「何時に起きないといけない、とか
朝起きないといけない、とか
夜寝なさい、とか
それ全部！！地球の設定でしょ。
ぴ〜ちゃんは、ぴ〜ちゃんの好きでイイんだよ。
いつ寝ても起きても自由でイイんだよ。」
と言ったんです。
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息子は学校も
朝から登校できるなら朝から。
お昼から、夕方からがいい子は
その時間に登校できるのが
本当はいいんだよ、と話していました。
人それぞれ、
自分にあったサイクルで動けば
毎日が楽しいのだそうです。
そこに規則性はなく、
朝がいい日もあれば、
今日は夜がいい、という日もある。
みんなが同じ時間に元気なわけではない。
寝たいトキに寝て、
起きたいトキに起きる世界
そうなったらイイですね。
今日は以上です。
ありがとうございました。
