2023年8月17日
イライラしたり、落ち込んだり
人に何かを言ってやりたくなったり
そんな反応が起きるのは 心が傷ついているから
自分の心が痛んで
本当は 助けを求めている
話を聴いてほしいと願っている
気持ちをわかってほしいと願っている
話を大切に聴いてもらって
「それでいいよ」って肯定されて
気持ちをわかってもらえたら
傷は癒えていく
傷が癒えると 周りが見えるようになって
視野が広がる
傷が癒えると すごい変化が
自分の中で起こります
（無意識下で起きる変化なので、
自覚するのは難しかったりするけど…）
自分も傷ついているけど
相手も傷ついていることが
わかるようになってくる
自分が「傷ついていること」に
気づけるようになると
人との関係が劇的に変わっていく
自分のことも 人のことも
「責める必要がない」と わかってくる
『「傷ついていない」と強がっている自分』に
気づくこと自体が とても難しいことだけど
自分の話を 大切に聴いてもらう体験を重ねていくと
少しずつわかってきます
無意識に着込んでいる鎧を脱いで
素のままの自分でいられるようになったら
身の軽さに驚くと思う
軽々と どこへでも行ける自由を
みんなに感じてもらいたい
読んでくれてどうもありがと♡
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■■■「ささいなことで傷ついてもいい」の動画■■■
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「『自己イメージ』の証拠集め」の動画です
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「『私さえ我慢すれば丸くおさまる』と思うこと」の動画
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