「頑張ってない」は間違い

「頑張ってない人」なんていない

みんな頑張って　頑張って　今ここにいる

「私は頑張ってない」とか「頑張れない」とか

そう感じるのは　

自己評価が　低く設定されているから

「自分には大した価値がない」と思っているから

自己イメージが　そう感じさせている

「そのままの自分に価値がある」と思えれば

十分頑張ってきたことが　わかる

「頑張ってきた自分」を認めてあげられる

世界の見え方というのは

現実とは関係がない

信じられないと思うけど

私たちは「自分が描いた幻想」を見ている

「自分には大した価値がない」と思っていると

それを確認するような　現実を描き出してしまう

自分を責めるような　

つらい人生を描き出していないでしょうか

自己イメージを変える方法が心理療法です

自分の話を　肯定してもらって

わかってもらったら、自分の捉え方が変わっていきます

読んでくれてどうもありがと♡

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■■■「ささいなことで傷ついてもいい」の動画■■■

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「『自己イメージ』の証拠集め」の動画です

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「『私さえ我慢すれば丸くおさまる』と思うこと」の動画

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