「頑張ってない人」なんて いない
みんな頑張って 頑張って 今ここにいる
「私は頑張ってない」とか「頑張れない」とか
そう感じるのは
自己評価が 低く設定されているから
「自分には大した価値がない」と思っているから
自己イメージが そう感じさせている
「そのままの自分に価値がある」と思えれば
十分頑張ってきたことが わかる
「頑張ってきた自分」を認めてあげられる
世界の見え方というのは
現実とは関係がない
信じられないと思うけど
私たちは「自分が描いた幻想」を見ている
「自分には大した価値がない」と思っていると
それを確認するような 現実を描き出してしまう
自分を責めるような
つらい人生を描き出していないでしょうか
自己イメージを変える方法が心理療法です
自分の話を 肯定してもらって
わかってもらったら、自分の捉え方が変わっていきます
読んでくれてどうもありがと♡
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■■■「ささいなことで傷ついてもいい」の動画■■■
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「『自己イメージ』の証拠集め」の動画です
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「『私さえ我慢すれば丸くおさまる』と思うこと」の動画
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