とんでもなくゆっくり過ごした日

こんばんは！

管理栄養士・栄養秘書のきたむらえりこです。

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昨日は一日

暖かい部屋の中で過ごしました。

（写真はイメージです。）

ここまで何もしない１日は

何年ぶりだろう…？

本当に何もしなかった。

ご飯を食べて寝るだけの一日を

過ごしていました。

寝すぎて腰が痛くなるくらいでしたね…

でも、その何もしない一日が

今日からのエネルギーになっています。

しっかり休んだし、
（というか休みすぎたので）

また改めて目の前のことに

取り組んでいこうと思います。

とりあえず、体を動かすことから

始めますか！

ぐでたまカフェに行ってきました

こんばんは！

管理栄養士・栄養秘書のきたむらえりこです。

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先日、ぐてたまカフェに

行ってきました！

クリスマスメニューが出ているとのことで、

妹と待ち合わせて、

仕事帰りに寄ってきました。

クリスマス限定メニューの

パンケーキ。

ピンクの入れ物の中には

キャラメルソースが入っているのですが、

実は甘党の私。

全部かけて食べました。

血糖値が上がりそうですが、

満足でしたよ。

店内ではずっとぐでたまのアニメが

流れていて、

それをじーっと見ていました。

妙に癒やされますね。

もともとそんなに興味がなかったのですが、

今年、ぐでたまの日めくりカレンダーを

妹が買ってきまして、

それを見てハマってしまいました。

毎日見てると、

何となく変わる絵が

楽しみになるんですよね。

周りは高校生ばかりでしたので、

若干浮いていたのですが、

楽しむことが出来ました。

ファミレスで思うこと

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管理栄養士・栄養秘書のきたむらえりこです。

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昨日はたまたまみんなお休みだったので、

外にランチを食べに行きました。

あるファミレスのクーポンがあったので、

そこでハンバーグを食べました。

平日のファミレスって

あまり人がいないと思っていたのですが、

会社員などで

なかなか賑わっていました。

ということは、

ファミレスに来ている会社員は

普段からこういうところで

食べることが多いのでしょうか？

ファミレスのランチメニューって

ご飯と汁物とおかずというふうに

定食スタイルで食べることが出来ます。

ラーメンだけ、牛丼だけよりは

とてもいい選択だと思います。

でも、洋食に偏りそう…

ファミレスも色んな種類があるので、

その中でいろんな店舗に行くなど

偏りのないようにメニューを選んでほしいですね。

ランチを食べながら

そんなことを考えていました。

朝、起きる際の戦い

今日は休みだったのですが、

またまたやらかしてしまいました…

６時に起きる予定だったのに、

起きたら７時を過ぎていました…

最近、本当に起きれないのです。

一旦アラームが鳴るので

目は覚めるのですが、

その後、二度寝をしてしまうのが

お決まりになってきました。

いろいろ仕事もしたいですし、

手帳タイムも朝に設けたい。

なかなか思ったように

朝の時間が持てていないのです。

朝起きるための

ワクワクする目的が

見失われています。

それよりも眠いという気持ちのほうが

勝ってしまう。

寝る時間は前と変わらないのですが。

でも、ここで一回

なんとかしないと！

明日から起きる時間を

少しずつ時間を早くしていきます。

年内最後の栄養指導でした！

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管理栄養士・栄養秘書のきたむらえりこです！

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昨日は年内最後の

栄養指導の仕事。

何だか素敵な応接室での仕事でした。

一応１３階からの景色です。

こんな感じでソファーが

並んでいました。

素敵な応接室過ぎて、

中で食事が出来ないという…

せっかくおにぎりを持参してきたのに。

悲しかったですが、

外で食べました…

昨日の栄養指導でお会いした方は

理論的な方が多かったです。

でも、あまり自分の体のことには

興味が無いという。

まず第一優先は

「仕事」なんですよね。

「仕事が忙しい」と言うけれど、

体をきちんと整えないと

仕事も出来ないですし。

ビジネスマンは

そこを勘違いされている方が

多いように感じます。

そこまで栄養指導の中で

伝えられたらいいのですが、

なかなか深い話をするまでに

至らないのが現状なんですよ…

限られた時間の中で、

いかに印象を持ってもらえるかが

勝負ですね。