大学入試の思い出…その1

今日から大学入試共通テスト

が始まるようですね。

ということで、今日テーマは

大学入試の思い出…

当時の我が家は、

大正生まれの両親は尋常小学校卒、

長兄は中学校卒、

ドナー次兄は高校卒というわけで、

大学受験の経験者がいなくて、

どうやって手続きして大学に行くのか？

どうやって勉強したら受かるのか？

予備校ってなに？

なんてなにもわからず…

まずは、参考書を買わなくちゃと思いましたが

買うお金がなく、どうしようと…

でも、この町には浜がある‼️

というわけで、長兄と船🚤で海に出て、

夏はワタリガニ

※一晩でこれが大樽一杯とれます

※市場魚介類図鑑HPからお借りしました

冬はナマコを獲って売って

参考書を買いました

※市場魚介類図鑑HPからお借りしました

☆豆知識…黒ナマコは高く売れます。

　（無駄な知識ですが😅）

それから、

友だちはみんな予備校とやらに

通ってましたが、受講料は高そう…

で、私や比較的安かった通信教育の

Z会で勉強

受講料はというと…

やっぱり浜だのみ（笑）

当時、アサリが高値で売れ、

バケツ🪣いっぱい2000円くらい

定期的にアサリを掘って問屋に売り、

受講料を、稼ぎました。、

※アメブロのblogからお借りしました。

さらに足りない時は、

クレーン運転士の長兄に頼んで、

工事現場での土建作業のアルバイト。

クレーンの玉掛けなんかやりました。

※画像はコベルコ教習所より

というわけで、

あれやこれや、

見様見真似、

試行錯誤、

苦学力行、

臥薪嘗胆、

焼肉牛舌…で、

結構楽しく受験勉強したのでした。

つづく…

5年以内に実用化⁈ 再生医療アップデート

リビングの壁にゴッホが掛かりました。

ゴッホ「星月夜」

半年くらい前から

なにやら家内がコツコツやってましたが、

この年の瀬にようやくこの一枚の刺繍を

縫い上げました！

そこに息子夫婦が来訪

美味しいお酒をいただき、

この3連休は娘夫婦が孫を連れて帰省

孫くんの弾ける笑顔をいただきました。

さて、腎不全患者にとって気掛かりな

腎臓再生医療の現在…

2020年に書いたブログに書いた

腎臓の再生医療の現状についてはこちら

『移植14年目と再生医療の現状』

研究はさらに進み、1/5のネットニュースに

「再生腎臓」

目標は5年以内の実用化

との見出しのある記事が掲載されました

iPS細胞を駆使、実用化は近い？再生医療の最前線を探る　腎臓、角膜、心筋再生医療研究の第一人者を徹底取材（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース

Yahooの記事なので、

間のなくリンクが切れると思いますが、

「東洋経済」のこの記事を読むと、

2020年ブログの③の慈恵会医科大学の研究に

進展があったようです。

慈恵医科大の研究を要約すると…

iPSで腎臓を一から作るのは難しい。

かと言って違う動物から移植すると、

拒絶反応が厄介である。

そこで、

豚のお腹の赤ちゃんの未発達の腎臓に、

患者のiPS細胞を注入。

iPSと動物の臓器移植のハイブリッドで移植

を行うと拒絶反応を抑えられるという研究。

2017マウスとラット間のレベルでは成功。

現在、仔豚とサル間のレベルで研究中。

仔豚と人の再生医療は5年以内に、

先天的に腎機能が低下している未熟児への

移植を目指している。

これ、実現すればすごくないですか

この他の研究チームもいろいろな角度から

研究を続けています。

いずれかのチームの研究が、

全ての腎不在患者に実用化される日を

いただいた腎臓に感謝しつつ

腎機能を保つように頑張りたいと

思います

減塩チャレンジの結果は⁈

昨日、家でついた餅を届けに娘宅を訪問。

そこに息子も合流。

みんな🍺で乾杯しましたので、kanaeさん

に教えていただいたレンコンピザを🍕

作ってみました

食べてみましたがとっても美味しい‼️

家族からも大好評❣️

kanaeさん、ありがとう😊

お土産はお餅のほかに、

掘りたての里芋

お正月はお値段が高いので

自作して家族に配ります

それからダイコン。

今年は植えた時期が遅かったかな…

できばえはいまひとつ

中にはこんなのも…

さて本題の減塩チャレンジの話

ここ数年、感染症や胆管炎で高熱が出て、

入院することが多かったせいか、

腎機能が少し落ちてきたような気がします。

そこで、なんだっけシリーズで書いたように

改めて移植後の食事や運動をどうしたら

良いか考え、生活を改善を始めました。

主な改善点は…

タンパク質摂取1日60g（をめざす…）

塩分1日6g （をめざす…）

水分1日2000-2500ml

朝の牛乳200mlと骨に負荷をかける運動

筋トレとウォーキングを中心に体力作り

生活改善から1ヶ月の通院日の検査結果は？

まず、クレアチンは1.6で変化なし

さくちん先輩が言うように、

クレアチンの改善は難しいです💦

次に塩分摂取量は…

※計算式はこちら

https://www.srl.info/srlinfo/salt/

推定一日食塩摂取量

あまり厳密ではありませんが、

食品表示や塩分計と計りを使って6g以内

の摂取を"めざす"だけでも少しは効果が

あるような気がします。

リアル腎移植日記の巻末に貼り付けてある

検査結果を計算してみると…

【今年の塩分摂取量推定値】

2022.1.7 14.7g 

　正月明けです辛いもの食べ過ぎ

3/3    10.0  

4/26  12.5

6/21   4.3  

　尿路感染で入院、点滴

7/12   11.3

8/29     6.4 

　尿路感染再発　食事摂れず

9/6     10.1

11/1   11.9

そして、直近の検査は…

12/20    8.5

上の青太字は通常ではない数値。

平常時の5回の平均11.2gから8.5gから減少。

24%減量　

尿検査からの塩分摂取量算出はある程度

正確のような気がします。

まだまだ多いけど、塩分摂取量6g以内も

やれば出来るかなって思えました。

来年も頑張ろう

タンパク質摂取はもっとアバウト減量

これまでの90g超と比べればだいぶ減った

ものの、クレアチンには変化なし。

でも、体重の変動が縮小。

59.5kg±1kgの変動から58.0kg±0.5kg。

体重はわずかではありますが1.5kg減量。

そして冬場の血圧が少し下がったかな…

朝の血圧（ある1週間の平均）

2月133/92 → 12月128/86

塩分を抑える→血管内の水分が減る→

塩分が減ると同時にタンパク質摂取も減る

→体重も減る→血圧が下がる　

こんなしくみなんじゃないかな…

クレアチンは筋トレや運動をやめれば少しは

下がるかもしれませんが、サルコペニアとか

フレイルの心配があるからやめるリスクの

方が高いと思われるので継続かな…

このくらいの数値で維持しながら運動は

続けていきたいと考えています。

ということで、

タンパク質摂取1日60g

塩分1日6g

水分1日2000-2500ml

朝の牛乳200mlと骨に負荷をかける運動

筋トレとウォーキングを中心に体力作り

の生活改善の方向は大きくは間違っていない

かなと思われますので2023年も継続して

いきたいと思います

みなさん、良いお年を‼︎

来年もよろしくお願いします🤲