このタイトル、

いつもみてるTBS"プレバト"でやってた

神谷明采さんの俳句…素敵です✨


イノシシ村もようやく

金木犀の馥郁たる香りの漂よう

心地良い季節になりました。


我が家の金木犀もいい感じ🎶


数本枝をとってきましたが、

とってもよく香ります。

あとで、食卓に飾ろうと思います。

さて、金木犀からの話題としてはアレですが、

前立腺の話…


先日の年次検査で主治医から、

"前立腺が肥大している"と言われました💦

黄色い所が大きくなり、

尿の通り道が狭まって、

出るまで時間が…


会社のトイレで用を足そうとすると、

若者が後から入ってくる。

"敵"は、まるで最新鋭のイージス艦…

発射がすごく速いロケット


こちらは旧型のイエローサブマリン…

すぐに戦闘体制に入り、

脳から"発射"の指令を伝声管で伝える。

「魚雷、発射!」

「魚雷、発射!」

「魚雷、発射!」

 … … …

こちらは、

人伝えに復唱しながら指令を伝令…

発射までとっても時間がかかる。


ようやく"魚雷"を発射した時には、

敵の若者は手を洗い終えて出ていくところ…

また、負けた😮‍💨


どうやら、

私の前立腺肥大はすでに中等症のようです。

またひとつ、

病気が増えてしまった…😵‍💫


その話をすると、

主治医はただ一言、

"歳だからしょうがないね"と…


なら、同い年で親友のトム(クルーズ)も

肥大してるかも…ヒソヒソ🤭


若者が、ホントうらやましい🥲

でも、トムもそうなら仕方がないか…


「出ぬ尿を ただ年齢の 差に赦す」

お粗末さまでした🙏

移植者スポーツの情報提供🏃‍♀️


すでに受付が終わってますが🥲

今年は全国移植者スポーツ大会

10月28-29日に大阪で開催されるようです🏅



実施競技は…

陸上競技

25m.50m.100m.立ち幅跳び…

その他、

バドミントン、卓球、ボッチャ…


詳しくはこちら↓


昔のような3kmレースはなさそうです。

興味のある方、お近くの方は、

見るだけでも楽しいかもしれません。


成績優秀なら、

世界大会もあります🙌



それから、これも受付終了ですが😢、

2024.3.3に東京マラソン10.7kmレース

移植者の部があります。


昨年の記録はこんな感じ…

https://www.marathon.tokyo/about/past/2023/press-release/pdf/1c69e299b97fa8886b43d3a573dfc80f.pdf

リンク🔗開くかな…?


参加できれば、

移植後の体力に自信がつくかも⁈

私も参加しました💪


主治医とご相談の上、

来年以降、自己責任でお申し込みください!

毎朝、3つのルーティンがある。


一つ目

水筒にピッタリはいるように

やかんに麦茶を沸かすこと。

やかんに適当に水を入れ

二つの水筒にあまりなく

ピッタリ入ればOK👌

これがなかなか難しい…


二つ目

ボールで米を研ぎ、

漬け置きした米と水を

炊飯器の二合目盛にピッタリに入れること。

ボールに米が一粒もくっつかず

水を足しも引きもせず

一発で

二合の線にピッタリに入ると

とっても気持ちいい😙


三つ目

トイレで用をたし、

お尻の的に

ピッタリとウォシュレットをあてること。

お尻の位置を固定して

スイッチオン!

「うっ」🫢ときたら合格💮


今週の年次検査日の朝、

奇跡的に3つとも💯でした。

パーフェクトゲーム🙌

気分良く病院へ🏥


年次検査の結果は…


クレアチニン 1.69

 う〜ん、このところ高止まり

 水分を2000mlから2200mlに増やすも

 でも、結果出ず…😮‍💨

尿酸値 8.2

 8.1-8.1-8.2 と3回連続8超え

 フェブリックが

 10mgから20mgに増量となる🥲

A1c  6.5 

 このところ糖尿病懸念

 ドクターはスルーしたが心配🫤

推定塩分摂取量 9.0g

 7.7→8.1→9.0g と増えている

 自分的には頑張ってるけど

 減塩疲れか…

 十勝の姫仙人⁈のように霞を食べて

 塩分3gくらいにしたいのですが…


でも、良かったことも多少あります。

骨密度 腰椎234  0.904g/cm3

 若い人と比較して 89%

 同年代と比較して 90%

過去15年グラフしてみると、

伸び悩んできていますが、

食事とトレーニングの成果は出てます!

久々に測定した

大腿骨左の骨密度は0.787g/cm3

若い人と比較して 100%

同年代と比較して 108%❗️

ルーティンを毎日続けることは

たいへん骨が折れますが、

骨は折れなくなりました⁈⁈⁈


今晩は中秋の名月🌕

かがやいていでて

ひかりのまましずむ満月

今宵は見られるといいね!