9月に、
リングフィットの総走行距離ランキング1位になる、という目標を達成した！
というブログを書いた。
その後も、こつこつ走り続けて、
ちゃんと1位をキープしてる。
↓上の画像が9月で、下が今日！
（走行距離以外も増えてる）
9月→6233km
今日→7581km
3か月半で1348km増えてるってことは、
1日約12.8km走ってる！
風邪ひいてたりでお休みしてた期間もあるけど、
それ以外のときは、足を痛めなかったので、続けることができた。
（足を痛めて走れないというブログ、足を痛めて筋トレもできないというブログ、学習能力がなく足を痛めているというブログ）
これまで、たくさん走っては足を痛めて走れなくなる、ということを繰り返していた私が、
この3か月半、全く足を痛めていない。
なぜならば、足を痛めない方法を見つけたのだ。
そのミラクルな方法とは、
運動前に準備体操をするということ。
今までやってなかったんかい、という声が聞こえそうだけど、
それはもう見事にやっていなかった。
＞何一つ見事ではない
今も、準備「体操」といえるほど立派なことはしてなくて、
少し足の筋（すじ）を伸ばす、くらいのことしかしていない。
でも、すごい効果なのだ。
すじを伸ばした後に走ったら、足が痛くならない。
たかだか筋をちょっと伸ばしたくらいで、何が変わるんだ、と思っていた。
すじを伸ばすことが、こんなにも体に良い影響を与えると思わなかった。
私はすじの重要性を理解していなかった。
ご近所の方にも教えてあげたい。
いや、ぜひ、伝えさせていただきたい。
「すじ」と。
＞通報されるわ
＊＊＊
他の筋トレも、少しずつ頑張って順位を上げている。
我ながらよく続くよなーと思うけど、
今後も続けていきたい。
もちろん、すじも伸ばしていきたい。
積極的に。
伸ばせるところのすじ、伸ばしていきたい。
よろしければ、一緒に伸ばせるところのすじ、伸ばしていく方向性でいってもらえれば、と思います！
すじ伸ばしといて、何も悪いことないので！！
そうして、楽しい年末を満喫しましょう*\(^o^)/*
