こんにちは。
ピースオブマインドです。
赤いものも
青いフィルターを通すと
紫に見えるように
現実は、目の前に
どんなフィルター
（感情や思考）
がかかっているか
に左右されています。
同じものでも、
「キライ」
と思っている人と
「好き」
と思っている人では、
感じ方や行動が
全く違いますよね。
しかし
「不快」な感情（反応）
を持つのが悪い、
のではありません。
イヤなものを無理に
「好きになろう」とか
「何も思わないようにしよう」
としなくてもいいのです。
大事なことは、
その「快・不快」の
フィルターがかかっていると
「気づいているかどうか」です。
気づかないままだと、
感情（好き・キライ）のまま、
あるいはそれを増幅して
行動することになり、
イヤなものは
もっとイヤになってしまいます。
また、
「イヤだから、
面倒だからやらない」
という行動もそうです。
これは
イヤなことでもやるべき、
ということではなく・・
例えば、
「A」という
目標を達成するには
「B」と「C」という
作業が必要だとします。
でも「B」という作業が
とても面倒で億劫な場合、
気が進まない・・
もういいや・・となって
やめてしまうと、
目標は達成されないので・・
これも、
まずはその不快感（面倒だ）
というフィルターに
「気づくこと」です。
気づいていれば、
感情のエネルギーは下がり、
あるいは消えて、
適切な判断・行動がとれる
ようになります。
必要なことなのに、
やめてしまう、先送りする、
ことも防げますし、
面倒だな〜と思いながら
しなくていいので、
とてもラクです。
マインドフルネスで
フィルターに気づく力がつきます。
「めんどくさい」
から解放されますよ。
ピースオブマインドのメルマガでは、
親も子どもも生きやすくなる方法をお伝えしています。
メルマガ登録されると
「子どもへの適切な声かけリスト」をブレゼント!!
○子育ての基礎を知りたい方へ 無料メルマガ
メニュー
考え方のクセを変える（脳の構造を変える）
人生脚本を書き換える「最新科学」の心理療法です。
↓↓↓
先着2名様
1月のマインドフルネスセラピー
限定2名様
★あと1名様になりました!!
お得なカウンセリングコース（@10,000円→6,000円）
○『ママの安心サポート』
▶お客さまの声
NEW!▶Yさんの体験談
日々の気づきに幸せを感じる
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・
090-8208-2487
マインドフルネス 大阪 イライラ
子育て相談 悩み相談 育児ノイローゼ
鬱 パニック症 アダルトチルドレン
機能不全家族 虐待 母親失格
子育て 辛い 子育て支援 ママ