こんにちは。
ピースオブマインドです。
あなたにとって
「ストレス」は
どんなイメーがありますか？
一般的にストレスには、
「身体に良くない」という
イメージがあると思います。
そしてそんなストレスを
感じる人と感じない人には
さまざまな違いがありますが
その中に
「ストレスを感じる人ほど
人生を、充実した有意義な
ものと感じている」
というものがあるそうです。
これって
意外ではないですか？
ストレスを感じれば感じるほど
充実した人生とはかけ離れる
ような感じ、ありますよね。
では、
どうしてかというと・・
ストレスを感じる出来事
（＝問題）を単に
「厄介なもの」ではなく
適切に扱い解消することで
人間的に成長することが
できるためなんです。
そして
イヤだイヤだと
避けようとする人は、
うつになりやすい傾向があり、
人生の幸福度も下がるという
研究結果があるそうです。
ストレスの度合いもあるので
無理することはありませんが、
ストレスフルな出来事を
嫌って排除するより、
適切に解消することが
達成感に繋がり、
自信にも繋がるのですね。
ストレスは扱い方で
「心の栄養」にもなるのです。
そのために大切なことは
自身のストレスに対する
イメージ（考え方）に気づくこと。
ストレスを感じた時、
ただただ
「嫌なもの」と考える人と
これも一つの
「成長のチャンス」と考える人では
前者は
身体にとって害になる
ホルモンが分泌され
後者は
身体に良いホルモンが
分泌されます。
なので始めから
「ストレス＝悪」のような
考え方を持たない方が良いのですね。
そして
「避けようとする扱い方」
にまず気づいて修正する
ことが大切ですね。
避けようとするパターン
が続くと・・・
ストレスフルな状態に
慣れてしまって
気づかないこともあります。
そうなると
急にうつになるなど、
強制的に動けなくする、
ようなこともあるので
気をつけたいですね。
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