こんにちは。
ピースオブマインドです。
人間関係は相互作用です。
どちらかが一方的に悪い、
ということはまずありません。
（事件に巻き込まれたり
子ども時代などは別として）
しかし、
相手に対してすでに
「マイナスなイメージ」
を持っていると・・
自分にとって都合の悪いことや、
イヤなことが起きた時、
「またこんなこと言ってる」
「前もそうだった」
「だからこの人は・・」
と過去の記憶から連想が始まり、
イヤな気分、怒り、不満を
増幅させてしまいます。
そして自分の認識の中の
「この人はこういう（イヤな）人」
というイメージをますます
強固にしていきます。
そのような認識は、
相手の安心を奪う事があります。
言葉以上に人は、
表情や態度、しぐさなど
さまざまなメッセージを
送っているからです。
そしてそれは、
相手の意識に上がる、
上がらないに関わらず、
必ず伝わるものです。
例えば
子どもに対してもそうです。
「おやつを食べたら宿題をする」
と言う子どもに対して
言葉にせずとも
「そんなこと言っても
どうせやらないに決まってる」
と思っていると
やっぱりそれは伝わるんですね。
「信用されていない」
ことが伝わります。
そして
そのような関わりが、
子どもにとっては、
「私は信頼に値しない人間」
のような「自己イメージ」
として定着することもあります。
最初から否定的なイメージを持たれ、
「この人はこういう人だから」
という前提で話し合うこともなく
拒否される、とても悲しいことです。
これらも、
「自分の認識は、間違っていない
正しい、あの人がおかしい」
という地点から始まっていますが、
それを「自分に自信がある」
と言う人もいます。
「思い込み」や「イメージ」
は自分もですが、他者も傷つけ
安心感を奪います。
マインドフルネスは、
そんな不要な思い込みや
イメージに気づき、
自分もまわりも幸せにする、
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