こんにちは。
ピースオブマインドです。
決断や判断が必要な時、
問題が起こった時、
「どうしたらいいか分からない」
と戸惑う、迷う、悩む・・
そんな時は
「心の声に耳を傾けよう。」
・・など
聞いた事はありませんか？
それはある意味、
そうとも言えるのですが・・
これには、実は
「大事なこと」が抜けています。
・・私たち人間は、
一日「約６万回」思考する、
と言われています。
そしてその大半が、
とりとめのない
「雑念」で
占められています。
どこかで得た「情報」だったり、
「過去の記憶」を反芻したり、
「未来を予測」したり・・
人それぞれに違うのですが、
言わば、それらすべてが
「心の声」になります。
なので、
「心の声を聴く」とは、
例えば
大事なことを決める時に、
それら大量の声の中から
「今の自分にとって
”本当に”必要なこと。」
を選びとる、ということ
だと思うのですが・・
・・そう簡単ではないですよね。
選ぼうとしても
「ああでもない、こうでもない」
と考え過ぎて余計に悩む、
どれかひとつに決められない、
ことも多いのではないでしょうか。
つまり、
声を聴くにはまず、
本当に必要なことを
「見極める力」
がいりますよね。
それがなければ、
選べず悩むだけでなく
「こうしたかったんだ」
「こうしよう」
と決めたとしても、
実はそれは
「現実からの逃避」だったり、
「自身の行為の正当化」だった、
ということがあるかもしれません。
この場合は、
せっかくの決断が裏目に出て
事態を悪化させる可能性もあります。
そうならないよう、
「必要なこと」と「そうでないこと」
を選別するには、
そのような声（思考・雑念）に
「気づく・洞察すること」です。
・なぜ、そう思うのか。
・そう考えるのか。
・その考えは本当にそうか？
そうやって初めて、
今の自分にとって
「本当に必要なこと」
がわかるのだと思います。
生きていく上で、
何より大切なことですよね。
当たり前すぎて、
気づかない（気づけない）
ことの中に、答えがあります。
心の声（雑念）に
気づく、洞察する。
それが可能になるのが
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