こんにちは。
ピースオブマインドです。
情報過多の現代では
・願望成就
・目標達成
・問題解決
のための「スキル」は
巷に溢れていますよね。
しかし、
同じ情報を手にしたとしても、
達成や解決できる人と、
そうでない人がいますよね。
その違いは何か、というと・・
「今の自分の立ち位置(状況)」
がわかっているか、いないか、
ということがあると思います。
「東京へ行こう!」
「京都へ行こう!」
と目的地へ移動するにも、
「今自分がどこにいるのか?」
がわからなければ、
どっちへ行けばいいのか
わかりませんよね^^;
同じように、
「子どもへの適切な関わり方」を
知っているけど、できない。
その理由も何となくわかる。
生育歴や疲れているから、等々・・
しかしその中で、自分には
「まず何をどうすることが必要か」
「日常の中で、何をどう感じ、
考え、行動しているのか」
「それが結果として周囲に、
自分にどう影響しているのか」
などの、
「まず肝心なこと」
に気づいていないと、
何をどうしたらいいか
わからないですよね。
スポーツ選手になるにも
そのスポーツができるよう、
身体を整えないと怪我をします。
そして身体を整えるには、
どんなトレーニングを
どれくらいすればいいのか。
という目安も必要です。
マインドフルネスは、
そうした「自分の立ち位置」
がわかるプログラムです。
むやみにあちこち
走り回ってはぶつかり、
行き止まりで引き返しては
全く進んでいないことに
愕然とする・・
そのような悪循環から
抜け出すことができるのです。
今後、ますます
広まっていくと思います。
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