人付き合いに必要な「アイメッセージ」

こんにちは、
ピースオブマインドです。

どんな人間関係でも
とても役立つコミュニケーション方法、
アイメッセージ。

アイメッセージとは？

親子関係はもちろんのこと、
すべての人間関係に使える
効果的なコミュニケーションスキルです。

言いにくいと感じるようなことも、
相手を責めず、傷つけることなく
自分の気持ちを伝えるので、
子どもの気持ちもママの気持ちも大切にできます。

親が日常的に使っていると、
子どもも使えるようになり、
園や学校など、お友達との関係にもとても役立ちます。

そんな素晴らしい魔法のような言葉、
アイメッセージの"アイ"は
「私」のアイ(I)です。

対人関係で意見が対立したとき、
私たちはしばしば「あなた(you)」を
主語にして表現します。

例えば、

子どもがおもちゃを
片付けてくれなくて困った時。

「片付けなさいって言ってるでしょう！
何回言ったらわかるの？！」

「（あなたは）何回言ったらわかるの？」

と「あなた(you)」が
主語の表現になるので、
子どもは、
責められたように感じたり、

「何回言われてもわからない、私はダメな子」
と、自信を失ってしまったりするんです。

そんな時、
主語を「私(I)」に変えて、
「おもちゃを片付けて欲しい」
というそのままの気持ちを伝えます。

例えばこんな感じです。

「おもちゃを片付けて欲しいな～
　そしたらお部屋がきれいになって
　ママすごく助かるわ」

いかがでしょうか？

同じことを伝えるのでも、
言い方によって
ずいぶん印象が違ってきますよね。

こんなふうに、
自分の"気持ち"を言う、
表現することは、

感じたままの気持ちを大切にする
（自分を大切にする）こと、
自己肯定感を育むことになるんですね。

アイメッセージで
日頃から親が気持ちを表現していると、
いつのまにか子どもも
お友達同士で遊ぶ時に使っていたりします。

そうすると、
ケンカにならないんですよ。

とても平和に楽しく遊んでいる姿に
思わず和んでしまうほどです。

ぜひ、使ってみてくださいね。

慣れないうちは
とまどうことや失敗することも
あるかもしれませんが、

練習するうちに
少しずつ身に付いて来ます。
失敗してもいいんです。

いつの間にかコミュニケーションが
ラクになっていたり、

アイメッセージを使った時の
子どもの変化にも驚かれると思います。

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