【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

大阪(鶴見区)のピースオブマインドは、子育てや人間関係の悩みなどの相談事業や、啓発講座による女性や子育てママのサポートと共に、音楽ライブやダンスワークショップによって、心が癒され生きる力の回復を促す活動も行っています


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こんにちは。
ピースオブマインドです。


今日は、カウンセリングを
受けられた方のご感想を紹介します。


 

Aさん(仮称)は
とても柔らかい雰囲気が
印象的な1児のママで、
お腹にも赤ちゃんが
いらっしゃいます。


 

今回は、実親との関係と、
それが及ぼす子どもへの影響

についてのお悩みでした。


 

私(中栖)自身も
同じような問題に悩んだ時期が
あったので、経験を交えて
お話をお聴きしました。

 


 

それでは、Aさんのご感想です。
(個人情報保護のため
内容を一部伏せています)
 


先ほどはお世話になりました。
とっても心が軽くなりました。


カウンセリングを受けるまでは、
「○○したらどうしよう…」
ばかり考えて、その考え以外の
周りが見えていませんでした。


「子どもに○○したらいいのか?
出来るのか?でも、子どもに
責任を背負わすことになるのではないか?」

など、そんなことばかり
考えていたように思います。


先生に相談して、

『それは、私(Aさん)が
背負う荷物じゃありません。』


と言われて、目からウロコでした。


そう言われてみればそうでした。


自分が全て背負いこみすぎて、
頭が固くなっていたと思います。



それが、一番の気づきでした。


この固くなってしまった頭と心を
柔軟にするには、やはり小さなことから
習慣をちょっとずつ変えていって、
自分が変わるしかないなと気づかされました。


そうですよね、
自分は悪くないし
自分の荷物ではありませんでした。


そう思ったら、
ビクビクしていた頃の自分とは、
考え方も少し今までとは違い柔軟に、
ちょっとだけなったんじゃないかな?
と思います。



それと、
私を襲っている心配や恐怖は、
モンスターではなく、
感情なのだと言われて
改めてそうだな、と思いました。


それに、
恐怖は過去の体験が作ってるもので、
「今はそうはならない」って聞いて、
昔よりは強くなっている気がしました。



今は、私にも家族がいて、
そちらを守りたいです。


過去の家族の事で
悩むのは本当に疲れるので、
妊婦という体調のこともあるし、
自分が疲れないようにしようと思いました。


ストレスを減らす努力をしてみます。
全く0にはならないと思いますが、
貯めないような努力をしてみます。


また頭と心が固くなったら、

「自分の荷物じゃない」

と自分を慰めてあげたいです。


心配や恐怖を感じた時も、
教わった方法を実践していきたいです。


また、どんよりしてきたら、
お話聞いて下さい。


比べたらいけないのですが、
以前他所で心理カウンセラーの先生に
お話した時は違うご意見で、なんとなく
自分の中で腑に落ちなかったんです。


でも、今日はほんとスッキリしました。


お喋りが上手になった子どもは手強いですが
上手に付き合って行きたいと思います。


今日は貴重なお時間をさいていただいて
ありがとうございました。



Aさん、ご感想ありがとうございます。
スッキリされて本当に良かったです!
心と身体が固くなったら、
いつでもお話聴かせてくださいね。
これからも応援しています。


 

子どもができると、実の親との関係で
新たな悩みが増えることもあります。



一人の人が使えるエネルギーも
無限ではないので、なるべく
必要のないことに使いたくないですよね。



「自分にとって今、大切なこと
優先したいこと」に使えるよう、
「何が大切で、不要ものは何か?」
をスッキリと分けておく
のは
とても大事なことです。


 

「自分一人で考える」
ことにも限界があります。
その判断で本当に大丈夫?
という問題もあります。
お困りの方はご相談くださいね。

 

 

 

 

 

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