今年最後の ３ １１活動。
３ １１東日本大震災。
今年最後の活動。
今年は GARDEN活動も ガンバッタね。
農園のオーナーと 宮城に応援に行った仲間たちと
一緒に おいしい野菜を食べてほしくて
「野菜を送ろう」の一言で、
20箱の野菜を 今日出荷した。
たくさんのおいしい！と 現地の仲間たちの喜ぶ顔を見たくて
何も 出来ないけど
精魂こめて 作ったGARDENの おいしい野菜を 届けよう！
出会ったことが すごくうれしかった。
作業の最後には
GARDENで 取れた野菜で
トン汁や おいしい卵村の卵で卵焼きを みんなで食べた。
フードコーディネーターだからできる仲間たちの その場のもてなし。
応援者は おいしいトン汁と おにぎりを もりもり頂き
そして みんなで メッセージを書き
そして 笑顔になった。
ありがとう。をほしいわけではない。
出来ることを 笑顔でやろう。(^O^)/
そんな 仲間たちと
一緒の時間をもつことが しあわせの時間だ。
最後にカズくんが おいしいコーヒーを いれてくれた。
「ありがとう カズくん」 ほっと 笑顔になった。
明日 明後日は 柳橋市場で 今年最後の ありがとう！活動です。
お世話になった市場で仲間たちと マグロ販売しています。
よかったら ぜひ
買いに来てください(^O^)/
アメリカハワイと日本のトレーナー事情
あさは バイクで
ホノルルマラソンのダイレクターでもあり
ハワイ H●●クラブでのダイレクターのJJと CLUB MEETING .
CLUBは ジムはもちろんスパから ソーシャル、バーそして
パーソナルトレーニングプログラムや専用施設。
バスケやテニス プールに もちろんスタジオなど・・もりだくさん
ユニークなのが スポンジの部屋があり そこでは 空手？あるみたい。？？？
各専門のスポーツトレーナーも在籍しながら
パーソナルトレーナも 専門があり スペシャリストぞろい。40人もいる。
日本ではありえない 風景を目の当たりにする。
すごい。
それに、ロッカーが 2000個もあった！(*_*)
私は ここでは
メディカルプログラムをコーチし、パーソナルでオリジナルのプログラムを提供。
通常 日本では目にしない シークレットの スペースといろんな備品が
ユニークにそろう。(企業秘密で見せられないらしい・・(^_^;))
クライアントは
カラダを知り尽くした
各レベルに応じたスぺシャリストと 共に
その時間を楽しむ。
スペシャリストには クラスとレベルが あり、
それも 価格もクラスも違う。プログラムもユニークです。
そこで ボディワークセラピストのスペシャリストのH●●hoと 意気投合！
日本とハワイと外国とのちがいにエキサイトした！！！
面白い。
面白い。(^O^)/
みなさんは 自分のカラダのこと どれだけ知ってますか？
「カラダのこと、コンサルテーションは当たり前でしょ！！」
｢日本は、まだまだ、難しいでしょ！」
そう。スペシャリストが 口を そろえて言ってた！
メディカルコンポディションを専門にしている私は
融合もいいよ！と体験を話しながら・・
その興奮を 肌でまた 感じた時間でした。(^_-)☆
ハローウィン チョコ どうする？
もうすぐ ハローウィンだね。
今年は チョコ どうする？
すごい ユニークでしょ(^O^)/
こうもりさん。
目玉さん。
フアンケインさん。
味は？ ナイス！ グレート！(^O^)/
子供に もどって おいしいチョコも いいね(^_-)☆
インフルエンザワクチン2011 ものがない！
インフルエンザワクチン接種が 今年も 始まったね。
もう 名古屋でも インフルエンザ 第1号患者が でて
3週間ほど。
そろそろ まん延しそう。
気をつけてね。
今年は RSウイルスも ひどそうだから。
RSウイルスは せきがひどくて 風邪と区別 つきにくい。
ひどくなれば 大変なことになり 最悪な事態もあるんだよ。
手洗い、うがい。マスク。
そうそう。9月充分に休息しなかった人
気をつけて・・
なぜ 9月かって？ また今度ね。(^O^)/
そうそう
今年は 震災の影響で
ワクチンが 充分に 作れなくて
たぶん 今の段階で 予約を入れてなければ もう出来ない はず！
接種する ワクチンの量も 今年から 変わって
バタバタです。
間違わないでね(^O^)/
S共が 遅れて 12月ぐらいに 供給できると 裏情報。
とにかく 今 足りない！
でも、12月に 打っても
1月 2月以降のかぜウイルスには 有効的だけど・・・・(＾＾ゞ
もし打つなら
まずは 大人より 子供や ご年配者を優先したい。
何よりも
心配なのが
今年 運動を始めた人たち。
加熱しすぎる マラソンブーム
名古屋も ウイメンズマラソンや
色々なところで 運動を始める人が 多い！
（私も、ランするし 東京も ウイメンズも 走りますが・・・(＾＾ゞ）
走ったら 健康になるって 思っている人 気をつけてね
ウイルスや風邪。精神的な事。そして・・・。
なぜ 走って健康にならないかって・・・？
では また この次。
それを 知らないで ランは厳しい！と私は思います。
裏情報
そうそう、MFRCのみんなは たぶん知っていると 思うよ！
なぜ あさ 野菜ジュースを飲むかって？
「なぜ 野菜ジュースを あさ 飲むかって？」
「なぜ みんなは 飲まないの？」
そのほうが 不思議です。
一緒に 畑してるオーナーに 聞かれた。
「なぜ、あさ 飲むんだい？」
「えっ 飲まない理由を私のほうが 知りたい！」・・・と
お互いに 聞きあい。
あさの 野菜ジュースが
オーナーは
どれだけ いいか 知らなかった 見たい。
大変。大変。
もったいない。
もったいない。(＾＾ゞ
オーナーから 質問攻め。
「何をベースにしている？」とか
「どんなマシーンで 作っている？」とか
「どうして その野菜が 必要？」とか
「他に組み合わせは どうするの？」とか
「甘さは？」 とか
「オイルは？」 とか
答えのプレゼントの変わりに
おいしいりんごを プレゼントしてもらう事に なったよ。
やった～。(^O^)/
ラッキー。(^O^)/
だって おいしいりんご ないんだもん。
みんな知っているよね
スーパーに並ぶ りんゴは
1年も 前のものが 店頭にならぶことあるんだよ。
それと りんごの真ん中の蜜は カス・・って 知っているよね。
おいしいが 一番！
やったぁ(^O^)/
おいしいりんご 食べられる(^O^)/
もちろん
みんなは もう習慣になっているでしょ(^O^)/
あさの ジュース生活・・・・
間引き ガーデン 野菜ジュース
12月のなべを目指して 畑に行く。
GO、GO、GARDEN(^O^)/
今朝は 畑のおじさんと ワイワイ･･というより
「こりゃ たいへんだあ～」と おじさん！
もりもりの森のようになった カブを見て・・・・
間引き。間引きと・・・・(＾＾ゞ
あはは モリモリ過ぎるよね。(^O^)/
必要な いい苗だけを残した。
たくさん抜いたら てんとう虫まで ついてきたよ！
今夜は おいしいカブの葉の おしたしだね。
明日のあさのジュースに
カブの葉と にんじんの葉 も収穫できて
フレッシュなジュースが 出来そう！
おいしいぞぉ・・・！
どうして 野菜ジュースを飲むのかって？
えっ 飲んでないの？
では また今度(^_-)☆
ホノルルマラソン！ フルマラソン！
ホノルルマラソンを ライフワークにして 28年
ホノルルマラソンまで
あと 2ヶ月をきりました。
今日のトレーニングは コンデショニングラン30キロ
今、コンポディション調整Aを入れているので
ほんとは 走れないんだけど
どうしても 今週だけは 刺激を入れる。
3ヶ月前の調整に入り
今週は ランのピーク！
とにかく今週は 走る！
5日前に 21キロハーフラン
3日前に 10キロラン
2日前に 90分ｆAウォークA/D
今日、 30キロラン
次回フルマラソン 走った人は
今 私がやっているコンポでィションケアAを入れると いいよ！
きっと カラダが 10倍ぐらい軽くなるよ！
10倍ぐらい早くなるかもね。楽しみ！(^O^)/
そして ケガも 筋緊張も炎症も なくなるよ！
明日は MFRCの運動会！
でも ハセツネも 明日からだね。応援には 行けないけど(＾＾ゞ
仲間たち がんばってね(^O^)/
芽が出た
モーニングガーデン。
おいしいなべが 待ち遠しい(^O^)/
モーニングコーヒー飲みながら ガーデンの観察、
芽が出た。
これは、白菜？
仲間と水巻きして
カブを植えた。
冬のガーデンは ラクチンだね。
草むしりが いらないもん。
早く 大きくならないかなぁ・・・
冬のなべが 待ち遠しいなっ(^_-)☆
新記録 すごいね MI●●ちゃん
「新記録。わ～い！わ～い！」
１０キロラン。
まんべんな笑みで 新記録を出し 表彰台に のぼった MI ちゃん。
カッコイイね。
彼女の純粋な ひたむきな気持ちが 伝わる。
「良かったね。」と 言うと
彼女は 「今日は 思いがけないプレセントを もらいました。」と 話した。
わたしの発信した ブログから
「ランクラブのMFRCのプロジェクトを立ち上げる」とアナウンスしたのが
１年１０ヶ月前。
見ず知らずの彼女は メールで 「私も何かお手伝いしたい」と
ランクラブの準備室の 打合せに来た。
素人の彼女は 戸惑いながらも
メリーフェイスランニングクラブのサポーターとなった。
メインスタッフになるには フルマラソンの記録を保持しなければ ならない。
昨年 ２０１０年春。
本格的に 変わりたいと カラダつくり講座に 申し込んだ。
講座を増すごとに みるみる変わっていく。
講座を通し、仲間たちと １０キロマラソンに挑戦。
そのときの彼女は 走りきれた完走が 最高の感動だった。
そして その秋には、
ランニングセルフマネージャーの養成コースに 挑んだ。
ランニングが何か 学び。
そして 指導する為の 世界的基準を 取得した。
養成認定の厳しいテストに 合格し
プライマリケアシスのアシスタント。
２０１０年の冬
彼女は いつかは 挑戦したいと 思っていた
ホノルルマラソン2010に エントリーし
そして 仲間たちと 共に 完走した。
私と出会い たった１年の事だった。
ホノルルで 走れることが 嬉しくて ここまで出来た事が 嬉しくて
感激のあまり 大泣きをした彼女に
そして ガンバった ガンバった彼女に
素敵な女性になれるよう
サプライズのプレゼントにパーティドレスとパーティを 贈った。
それから １年。
いろいろな挑戦と そして 小さな努力の積み重ねと
そして たくさんの大きな壁に 挑戦し
今日、彼女は １０キロ ４８分、自己新記録と言う形で
結果を残した。
もちろん新記録を出すだけが 全てではない。
結果ではない。
そして もっと もっと 成長できることも たくさんある。
でも、挑戦する事で 彼女は 「すうじ」という 結果を残した。
いつかは
フルマラソン サブフォーを狙うだろう。
楽しみですね。
たった １年と１０ヶ月。
また、ここに
カッコイイ メリーフェイスが誕生した。
彼女の笑顔で 世界が変わる日も 近いね。(^_-)☆