ホノルルマラソン！ フルマラソン！

ホノルルマラソンを　ライフワークにして　28年　

ホノルルマラソンまで

あと　2ヶ月をきりました。

今日のトレーニングは　コンデショニングラン30キロ

今、コンポディション調整Aを入れているので

ほんとは　走れないんだけど

どうしても　今週だけは　刺激を入れる。

3ヶ月前の調整に入り

今週は　ランのピーク！

とにかく今週は　走る！

5日前に　21キロハーフラン

3日前に　10キロラン

2日前に　90分ｆAウォークA/D

今日、　30キロラン

次回フルマラソン　走った人は

今　私がやっているコンポでィションケアAを入れると　いいよ！

きっと　カラダが　10倍ぐらい軽くなるよ！

10倍ぐらい早くなるかもね。楽しみ！(^O^)/

そして　ケガも　筋緊張も炎症も　なくなるよ！

明日は　MFRCの運動会！

でも　ハセツネも　明日からだね。応援には　行けないけど(＾＾ゞ

仲間たち　がんばってね(^O^)/