いま、私のココロに・・メッセージ。
ありがとう。うれしいです。
NYの小さな会社の、心打たれるメッセージ
NYに「持続可能性、地球に優しい」をモットーに、
より良いデザインの服や小物を作って販売する『HOLSTEE』という会社があります。
彼らは起業するにあたり、最初に「事業計画」を書くかわりに、
マニフェストを書いたそうです。
そして、その内容には心打たれるものがあります。
シンプルだけど力強いメッセージです。
なにかに行き詰まったり、落ち込んだり、新しい事を始めたいときや、
モチベーションを上げたいとき、非常に勇気付けられる言葉です。
ひとりになってじっくり読んでみてください。
これはあなたの人生です。
自分が好きなことをやりなさい。
そして、たくさんやりなさい。
何か気に入らないことがあれば、それを変えなさい。
今の仕事が気に入らなければ、やめなさい。
時間が足りないのなら、テレビを見るのをやめなさい。
人生をかけて愛する人を探しているのなら、それもやめなさい。
その人は、あなたが自分の好きなことを始めたときにあらわれます。
考えすぎるのをやめなさい。人生はシンプルです。
すべての感情は美しい。食事を、ひと口ひと口を味わいなさい。
新しい事や人々との出会いに、心を、腕を、そしてハートを開きなさい。
私たちは、それぞれの違いで結びついているのです。
自分のまわりの人々に、何に情熱を傾けているかを聞きなさい。
そして、その人たちにあなた自身の夢も語りなさい。
たくさん旅をしなさい。
道に迷うことで、新しい自分を発見するでしょう。
ときにチャンスは一度だけしか訪れません。しっかりつかみなさい。
人生とは、あなたが出会う人々であり、その人たちとあなたが作り出すもの。
だから、待っていないで何か作ることをはじめなさい。
人生は短い。
情熱を身にまとい、自分の夢を生きよう。
東京マラソン２０１２②
朝、7時に集合した。
2時間前・・・。
ナイショの場所があり、ここからは
スタート地点まで なんと1分。
トイレも 暖房も完備！！
準備しながら・・・
今回は プーケットマラソンアンバサダ(親善大使)として走る。
仲間のＴちゃんは 8ヶ月の妊婦さん。
彼女をケアしながら・・・一緒に走る。
普通だと 「やめなさい！」だけど・・・・。
「走るって ｣ 言うから キロ７・５ぐらいで いこう！！
妊婦さん走りなら 大丈夫！！
妊婦さん走りって あるんだよ。
からだが大きくて（おなか） 刺激を入れないように 走るんだ・・・。
男性も お腹のおきな人は その走り方が いいよ！！
重心が・・・また今度ね。(^O^)/
快調。快調。
いろんな人がいた。
はだしだった。すごい！
仮装も 多かったけど
楽しそう。
でも、もっと軽い仮装が いいなぁ・・。
景色を見ながら・・・というより
今回は 難しいテーマを考えながら 走った。
私が なぜ、走るのか好きかって・・？
それは 毎日人は 約７０－８０％はネガティブな思考回路で、
生活してるんだ。
適正脈拍で 適温で 適切なパフォーマンスでで走ると
その思考回路が ポディテイブ回路に変わるから
その回路になっている間に
誰にも 携帯にも(笑) 邪魔されないで
走ると すべて 前向きな 答えが 出てくるんだ。
どんな事 どんな難問でも
答えは ネガティブより ポディテイブなほうが いいからね！！
東京マラソン2012
やっぱり 寒いのは厳しい！。
世界でも ５番目に大きな大会(参加人数)。
申込み者は283,988人
今年の参加者36,000人
ボランティア10720人
医療関係者572人
外国人参加者2000人
先日 夏のオセアニアから帰り
寒い日本に帰ってきた。
１２月のホノルルマラソンから
１回も 走っていない。
毎年のこと １２月に走ったら ３月中旬まで ランしない。
でも、今年は なんと
２月２６日の東京マラソンも
３月１１日の名古屋ウイメンズマラソンも 参加！
フルマラソン。
そのおかげで
３月のサイパンも ハワイも今年は キャンセルした。残念。
１年の中で ３ヶ月カラダを休める。
続けて休める。自分の為にカラダを休めること。
すごく大事な事なんだよ！！
この時期 走るなんて・・、あ～～～！！と
と、気持ちを 抑えつつ・・。
それならと・・・。
楽しむことにした。(^_-)☆
エキスポに入り タイ政府環境局でＰＲしたり
インタビュー受けたり 今回はキンツウの世界100選イベントでトークしたよ。
エキスポはかなり 商業ベースになってしまったけど
にぎやかで いいね。
東京マラソン・・・。
景色を見ながら走ると
かなり 楽ちんなコースです。(^O^)/
大人の悩み 夜の頻尿。
先日 子供のおねしょについて 書いた。
すると 大人の頻尿って・・・どうなの？
と、問いあわせが きた。
だんだん 年を重ねると 夜、おしっこに 目が覚める回数が増えたり
おもらしをしたり・・・と
だんだん年をとったなぁ･･と
悩みも 増える。
問題は それが 40代 50代 60代で
やってくる人が 最近多くなった。
60歳過ぎたら そんな傾向が あっても まあまあ・・・・だけど
基本 70代からの 老化。
睡眠は浅くなるし・・・・。
朝が つらくなるし・・・・。
集中力は 上がらないし・・・。
疲れは取れないし・・。
良い事は ない・・・・。(*ﾟ.ﾟ)ゞ
これも 子供のおねしょと 変わらない。
抗利尿ホルモンが 関係している。
この働きを 正しくしてあげたら いいんだよね。(^O^)/
成長と老化、正しく理解して チャレンジ！
まずは 目を閉じて 30秒！キチンと 立ってみて！！
ウォータホールカリーに来た。
ウォータホールカリーに来た。
ここから 登るのは ２０年ぶり！
仲間たちと アウトドアで
(^O^)/体験 体験！
昔は 岩だらけだったのに・・・
今は きれいに整備され たくさんの美女に出会った。(^_-)☆
やはり 文化の違いだね。
途中で 休憩しながら
今日は ３０度 超してるのね。
でも、涼し感じる。
頂上について
ここのワインとケーキが 最高においしい。
水遊びも しながら
思いっきり いいお天気でした。
夜は パーティ・・
ウインディポイントの お肉が おいしい！
みんな、やっぱり 肉食系だね(^_-)☆
えっ 女性として 幸せなメナポースライフ知らないの？
メナポースは 当たり前の通過点！
幸せな人生を送るのに まさか 女性の性メナポースを知らないって ことないよね。
メナポースは１０年もの。
この時期の１０年で決まる。女性としての幸せ。
女性として 何が必要なのか。
あなたは 知っていますか？
ここでは
幸せな人生をおくる女性ほど 正しく 当たり前のことだと
最高のチャンスやステップとする女性は
「幸せな人生をおくる」と世界中から あとをたたない。
それだけ 大事なこと！
セミナーは
「女性としての 幸せな人生のための性」
から 始まる。
日本では というより
日本の女性は ９９％このことを 知らないで
自分の女性としての幸せに 到達しない.
もっと、もっと ３５歳からの幸せのために
当たり前をしってほしい。
女性のカラダは どんどん変わるから
変わるということが
どんなに すごいことなのか・・・・(^O^)/
知っているから
始まる幸せです。
いつかは 日本でも セミナーをやってみたいなぁ・・・。
そのセミナーを無事におえ
仲間たちと ウォーターホールガリーに来た。
食料調達！バレンタイン！
やっと 食料調達！
スイカは安い。
大きいでしょ。(^O^)/
今日は パスタやディップ。チーズや 野菜！
暑いときは やっぱり みずみずしい フレッシュなベジが 食べたくなるね！
自分で作る食事は おいしい！(^_-)☆
それに 必要な栄養や カラダが欲する食べ物を 選んで選択できるのって
最高の贅沢だね('-^*)/
今日は バレンタインで
友達が ワインをもって 訪ねて来てくれた。
こっちでは 男性も女性も どちらからでも アプローチするんだよ！
もちろん、女性同士でも この日を楽しみます！！
Happy バレンタインディ(^_^)v
やっぱり ポルシェ
走りたくなった。港まで 来た。
寒い時は、コーヒーが ほんとに おいしいね(^O^)/
ランニングも いいけど・・・・
やっぱり、いいね！
もっと 早いやつ・・。(^_-)☆
今年は こっちも いいかも・・・。
子供のおねしょ 夜尿症
小さいとき おねしょしたことありませんか？
でも、だんだん成長すると なんとなくなくなった・・・・。
いろんな理由があります。
最近では 夜尿症専門外来も あります。
おねしょの ほとんどは 成長発達の遅れです。
ただすこし 遅いのです。
わが子も よく濡らしました。
でも 「成長。成長・・」と
一度も怒ったことは ありませんでしたよ。
ただでさえ 忙しい朝に、
仕事に行く前に 布団を洗うのは ひと仕事でしたが・・・苦笑
もちろん 精神的な関係も あるかもしれませんが・・・。
悩みは ひとつなくなります。
そして 子供にも 負担がなくなります。
みんな 笑顔です(^_-)☆
おねしょは だいたい 5歳～7歳ぐらいで なくなるようです。
でも、寝ている間に 抗利尿ホルモンが うまく作れない子供も 多く
①これは 治療すれば （薬） だんだん 改善します。
②膀胱の大きさも 成長により 改善します。
お母さんが
心配して こころを傷めたり
子供をしかったりするより
一度 専門のクリニックをお薦めします。
おもしろいデータがあり
男子も女子も 統計的には 同じ比率なのに・・・・
男の子のほうが 外来を受診する比率が 多いです。
