ウォーキング講師の
中野香織です
初めましての方へ
中野香織のプロフィール
アンダーバストが太くなる理由
バストアップは嬉しいけど
アンダーバストが
太くなるのは嫌だな
と思ったこと
ありませんか？
じつは、この行為が
アンダーバストを
大きくさせています
こんな感じで
姿勢を正そうと
胸を張って
背筋を伸ばすこと
じつは、これが
アンダーバストを
太くさせている原因
なのであります！！
えええええ？
猫背になりやすい人は
胸を張って
背筋を伸ばすことが
姿勢改善ではないの？？
私のレッスンに
来てくださる方の
体を拝見していると
姿勢改善しようとして
アンダーバストを
太くさせている人が
多いのに気づきました
ダイエットしなくても
アンダーバストは細くなる
beforeのお姿
じつはこれ
肋骨が開いて
アンダーバストが
大きくなっています
次に、afterの姿を
見てください
正しい姿勢改善をすると
アンダーバストが
細くなるのです
こちらの方も
同じパターン
beforeのお姿
肋骨開いて
アンダーバストが
大きくなっています
こちらの方は
肋骨が開いて
背中が反っています
「普段は猫背にならないように
気をつけています」
とおしゃっていました
じつは、これが原因
気をつける
↓
肋骨を開いてるだけ
↓
アンダーバストが
大きくなる
この悪循環に
気づいていらっしゃい
ませんでした
afterの姿は
肋骨が締まって
お腹もスッキリ！！
beforeのお姿
肩だけ見ると
姿勢が良いと
思われますが
実は、、、
肋骨が開いてる状態
正しい位置に
もってくると
afterのように
肋骨が締まります
姿勢よくしようとして
左のような肋骨に
なっている人が
めちゃめちゃ多いのです
右のように
肋骨を閉じて
姿勢改善するのが
正しいやり方です
もしかしたら
あなたのアンダーバストも
年々大きくなっているかも
アンダーバストが大きいと
太って見える！！
あなたのアンダーバストは
大丈夫ですか？？
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