痩せすぎに注意は、正しいダイエットですか？
恋は、できの悪い学者よりも数倍勝る人生の教師である。
(アレクサンドリクス)
恋愛することでたくさんの事を学ぶことができます。
それは相手との関わりから生まれる感情が引きおこすことのみならず、
予期せぬ出来事への対処法や第3者とのかかわりも含め、
人間として成長するために必要なエッセンスを多く味わえますね。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
「痩せすぎに注意！」と
ダイエット商品の宣伝などでよく目にしますね。
これにつられて買ったとか、
買おうか迷ったという経験はありませんか？
私は昔この言葉につられて購入し、
見事に失敗だった経験があります。
海外の有名人も御用達で、
「食べてるのに痩せる！痩せすぎには注意してください。」
とありました。
ダイエットに必死だったので、「痩せすぎる」という
この言葉が嬉しくて、つい購入しました。
送られてきたのは、瓶に入った甘いジュースでした。
「特別にダイエットに効果的なものから出来ているから痩せる。」
とのことでしたが、実際は痩せる事もなく、
食べていいものはフルーツのみでした。
あとは、飲むだけで他のものは口にしてはいけなかったんです。
宣伝にはそんな事は当然書くはずありませんよね。
だから、なおさら騙されてしまうんです。
ダイエットは綺麗になりつつ、
健康的な体や体質にするためのものです。
ですから、「痩せすぎる」というこんなダイエットを、
もし正しいダイエットを紹介しているのなら、
紹介するはずがないんです。
今考えれば当たり前の事と思うんですが、
「とりあえず痩せたい！」と
ダイエットに執着している時には気づくことができません。
「痩せすぎる。すぐ痩せる」などの言葉に
騙されてしまうことが多かったんです。
痩せすぎは決していい事ではないと、
きっとあなたも頭では、しっかりわかっていると思います。
解っていても、「痩せすぎなんてうらやましい」とか
「痩せている事を悩むなんて贅沢」と
思ってはいませんか？
こう思ってしまう事を、
私はダイエット症候群と勝手に呼んでいます。
よくない事なのに、「羨ましい、いいな」と感じてしまうのが、
この症候群の怖い所です。
例えばですが、こんな言葉があります。
「赤信号、みんなで渡れば怖くない」
「みんながやっているからいいか」とは、
いけない事と解っているのに、当たり前になってしまうことです。
しかし、いけない事をしているからこそ
事故が起きてしまったりするのです。
そして、その後気づくはずです。
「青になるまで、なぜ待たなかったんだろう」と。
すこし、違う観点になってしまいましたが、
ダイエット症候群も同じ事のような気がします。
痩せすぎはよくないと解っているのに、
痩せていることが羨ましいと思い、罠にはまってしまう。
その結果痩せすぎどころか、痩せられない、体調を崩す。
その後に、やっぱりこんなダイエットを買わなければよかった。
「痩せすぎ注意ダイエットなんて、あるわけない！」
と後悔してしまうのです。
つまり、私が感じる事は、
「痩せすぎ注意、寝ている間に、はくだけで」など、
ダイエットを頑張る人間にとっては
魅力的に思う言葉はたくさんありますが、
努力なしで、そんな簡単だったり痩せすぎるなんて物は
正しいダイエットとは言えないんじゃないでしょうか。
あくまでも私の観点なので、一概には言い切れませんが。
騙されたつもりで買ってみて、本当に騙された。
としたら、悔しいですよね。
頭では騙されたつもりでと思ってはいても、
やっぱり期待する部分もありますね。
ダイエットに必要なのは、努力しないでではなく、
ましてや痩せすぎを目指す気持ちでもありません！
正しいダイエットを知り、リバウンドする事なく、
内面からきれいになる事、きれいになろうと思う気持ちです！
目指すものを間違える事なく、もう一度思い返してください！
どんな自分になりたいのか。
ダイエット成功って何なのか。
正しいダイエットで、きれいな体を目指しましょう！
(アレクサンドリクス)
恋愛することでたくさんの事を学ぶことができます。
それは相手との関わりから生まれる感情が引きおこすことのみならず、
予期せぬ出来事への対処法や第3者とのかかわりも含め、
人間として成長するために必要なエッセンスを多く味わえますね。
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「痩せすぎに注意！」と
ダイエット商品の宣伝などでよく目にしますね。
これにつられて買ったとか、
買おうか迷ったという経験はありませんか？
私は昔この言葉につられて購入し、
見事に失敗だった経験があります。
海外の有名人も御用達で、
「食べてるのに痩せる！痩せすぎには注意してください。」
とありました。
ダイエットに必死だったので、「痩せすぎる」という
この言葉が嬉しくて、つい購入しました。
送られてきたのは、瓶に入った甘いジュースでした。
「特別にダイエットに効果的なものから出来ているから痩せる。」
とのことでしたが、実際は痩せる事もなく、
食べていいものはフルーツのみでした。
あとは、飲むだけで他のものは口にしてはいけなかったんです。
宣伝にはそんな事は当然書くはずありませんよね。
だから、なおさら騙されてしまうんです。
ダイエットは綺麗になりつつ、
健康的な体や体質にするためのものです。
ですから、「痩せすぎる」というこんなダイエットを、
もし正しいダイエットを紹介しているのなら、
紹介するはずがないんです。
今考えれば当たり前の事と思うんですが、
「とりあえず痩せたい！」と
ダイエットに執着している時には気づくことができません。
「痩せすぎる。すぐ痩せる」などの言葉に
騙されてしまうことが多かったんです。
痩せすぎは決していい事ではないと、
きっとあなたも頭では、しっかりわかっていると思います。
解っていても、「痩せすぎなんてうらやましい」とか
「痩せている事を悩むなんて贅沢」と
思ってはいませんか？
こう思ってしまう事を、
私はダイエット症候群と勝手に呼んでいます。
よくない事なのに、「羨ましい、いいな」と感じてしまうのが、
この症候群の怖い所です。
例えばですが、こんな言葉があります。
「赤信号、みんなで渡れば怖くない」
「みんながやっているからいいか」とは、
いけない事と解っているのに、当たり前になってしまうことです。
しかし、いけない事をしているからこそ
事故が起きてしまったりするのです。
そして、その後気づくはずです。
「青になるまで、なぜ待たなかったんだろう」と。
すこし、違う観点になってしまいましたが、
ダイエット症候群も同じ事のような気がします。
痩せすぎはよくないと解っているのに、
痩せていることが羨ましいと思い、罠にはまってしまう。
その結果痩せすぎどころか、痩せられない、体調を崩す。
その後に、やっぱりこんなダイエットを買わなければよかった。
「痩せすぎ注意ダイエットなんて、あるわけない！」
と後悔してしまうのです。
つまり、私が感じる事は、
「痩せすぎ注意、寝ている間に、はくだけで」など、
ダイエットを頑張る人間にとっては
魅力的に思う言葉はたくさんありますが、
努力なしで、そんな簡単だったり痩せすぎるなんて物は
正しいダイエットとは言えないんじゃないでしょうか。
あくまでも私の観点なので、一概には言い切れませんが。
騙されたつもりで買ってみて、本当に騙された。
としたら、悔しいですよね。
頭では騙されたつもりでと思ってはいても、
やっぱり期待する部分もありますね。
ダイエットに必要なのは、努力しないでではなく、
ましてや痩せすぎを目指す気持ちでもありません！
正しいダイエットを知り、リバウンドする事なく、
内面からきれいになる事、きれいになろうと思う気持ちです！
目指すものを間違える事なく、もう一度思い返してください！
どんな自分になりたいのか。
ダイエット成功って何なのか。
正しいダイエットで、きれいな体を目指しましょう！
痩せレシピ３６５
愛情には一つの法則しかない。それは愛する人を幸福にすることだ。
（スタンダール)
愛する人とは自分以外の他者だけでなくまず自分自身も最初に
含まれていることに目を向けましょう。自分自身に愛を送り
幸せになるよう方向付けることが生まれてきた意味なのですから。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
あなたは悪くない。
ダイエット食品、ダイエットサプリメント、ダイエット一般書籍、深夜のダイエット番組で買った用品、ダイエットシェイク、ダイエットプロテイン、ダイエットストレッチ、運動
いろんなダイエットを試したのに上手く行かず、痛いぐらいに辛く気づ付いている正直者のあなたへ
そう、実はあなたは全く悪くありませんでした。
これまで、数多くのダイエットを次から次へと試してきたのに、痩せるどころか始める前よりも太ってしまい、どんどんダイエットの負のスパイラルにハマってしまったのは、あなたのせいではありませんでした。
あなたは何度も何度もリバウンドを繰り返したり、ダイエットが原因で甲状腺が悪くなったり、冷え症、代謝低下したのは、ダイエット産業のちょっとしたお金儲けの秘密に巻き込まれていただけなんです。
あなたは紛れもない犠牲者だったのです。
「どうして私は痩せないんだろう？」
「なんで、わたしはこんなにも意志が弱いんだろう？」
と自分を責めすぎてしまったり、
「元々遺伝子の問題だから」
「骨太だから痩せても太いのよ」
とか言い訳に甘んじたりしないでください。
あなたと約束します！
無駄な食事制限をしてお腹を空かせたり、実践不可能な事をさせたり、運動をしてもらったり、実は、ダイエット用品が必要だったり、そんなことをしなくとも、健康的なレシピを使ってあなたは痩せていく事が間違いありません。
あなたが実践さえすれば適正な体重まで確実に落とせます。
（スタンダール)
愛する人とは自分以外の他者だけでなくまず自分自身も最初に
含まれていることに目を向けましょう。自分自身に愛を送り
幸せになるよう方向付けることが生まれてきた意味なのですから。
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あなたは悪くない。
ダイエット食品、ダイエットサプリメント、ダイエット一般書籍、深夜のダイエット番組で買った用品、ダイエットシェイク、ダイエットプロテイン、ダイエットストレッチ、運動
いろんなダイエットを試したのに上手く行かず、痛いぐらいに辛く気づ付いている正直者のあなたへ
そう、実はあなたは全く悪くありませんでした。
これまで、数多くのダイエットを次から次へと試してきたのに、痩せるどころか始める前よりも太ってしまい、どんどんダイエットの負のスパイラルにハマってしまったのは、あなたのせいではありませんでした。
あなたは何度も何度もリバウンドを繰り返したり、ダイエットが原因で甲状腺が悪くなったり、冷え症、代謝低下したのは、ダイエット産業のちょっとしたお金儲けの秘密に巻き込まれていただけなんです。
あなたは紛れもない犠牲者だったのです。
「どうして私は痩せないんだろう？」
「なんで、わたしはこんなにも意志が弱いんだろう？」
と自分を責めすぎてしまったり、
「元々遺伝子の問題だから」
「骨太だから痩せても太いのよ」
とか言い訳に甘んじたりしないでください。
あなたと約束します！
無駄な食事制限をしてお腹を空かせたり、実践不可能な事をさせたり、運動をしてもらったり、実は、ダイエット用品が必要だったり、そんなことをしなくとも、健康的なレシピを使ってあなたは痩せていく事が間違いありません。
あなたが実践さえすれば適正な体重まで確実に落とせます。
ダイエットの苦手意識トラウマから抜け出す
森の分かれ道では人の通らぬ道を選ぼう。
すべてが変わる
(フロスト)
チャレンジ精神はどんな場面にも必要な物です。
やったことのないことだからこそ
チャレンジする価値があります。
引っ込み思案に考えていては
なかなか新しいエネルギーも得られませんよね。
勇気を持って一歩踏み出しましょう。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
「ダイエットの苦手意識がトラウマになっていませんか？」
どういう意味？と思われるかもしれませんね。
ダイエットの苦手意識というのは、運動が苦手なら運動ダイエット、
食べる事が好きなら、食事制限ダイエット、など、
自分が苦手な事をやらなければいけないダイエット方の事です。
そして、もうひとつ。
トラウマとは、運動を頑張りすぎていやになり、
ダイエットが続かなかった。
食事制限がつらくて、反動で食べ過ぎてしまったり、
リバウンドしてしまった。
だから、運動ダイエットや食事制限ダイエットが苦手で、
その結果、結局成功しないからダイエット自体が苦手、
となってしまってはいませんか？
私もずっとそうだったんです。
食べなかったり、ひたすら運動したり、
辛い思いで頑張ったのに、なかなか成果がでなかったり、
やめたらリバウンドしてしまったり、
ダイエットして綺麗になりたいのに失敗続きで、
やる気とはまたつらい日々が続くのか。
と憂鬱になってしまっていたんです。
しかも、繰り返しダイエットをしていた事で、
もし痩せても、
またいずれダイエットしなきゃいけないのかな？
とどんどんマイナスな気持ちになってしまったんです。
しかし、このダイエットが苦手、と特定のダイエットに
苦手意識をもってしまうのは、
今までの経験上過激すぎたためのような気がするんです。
だったら、逆にいつもの生活とあまり変わりのない。
頑張りすぎる必要のない、
ダイエットのようなものだったらどうですか！
つらすぎる事もないので、
嫌になってしまうという事はなくなると思うんです。
ダイエットでは、適度な運動と
きちんとした食事はとても大切な事ですよね。
しかし、この2つでつらい経験をした為に
苦手と思ってしまっていたとしたら、
きっと綺麗にダイエット成功！
というのは難しいと思います。
もし、あなたがこの運動や食事によるダイエットが苦手、
と思っていたら、それは、
少し方法が間違っていたからかもしれません。
適度に運動して、バランスよく食事を摂る。
簡単ではないと思うかもしれませんが、
絶食や過度な運動などに比べたらとても楽です。
だって、いつもの生活をほんの少し見直すだけなんですから！
以前つらい思いをしたから苦手に感じている。
大変そうだから、続けられるかな。
こう不安に思っていたらやってみる事を私はおすすめします。
きっと、今までの苦手、
という気持ちがなくなるはずです。
正しいはずのダイエットが苦手で、
トラウマにまでなってしまっている。
だとしたら、ダイエット成功までには遠い道程になるでしょう。
しかし、逆に抜け出してしまえば成功は近づきます！
苦手、トラウマから抜け出しダイエット成功の喜びを感じてください！
すべてが変わる
(フロスト)
チャレンジ精神はどんな場面にも必要な物です。
やったことのないことだからこそ
チャレンジする価値があります。
引っ込み思案に考えていては
なかなか新しいエネルギーも得られませんよね。
勇気を持って一歩踏み出しましょう。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
「ダイエットの苦手意識がトラウマになっていませんか？」
どういう意味？と思われるかもしれませんね。
ダイエットの苦手意識というのは、運動が苦手なら運動ダイエット、
食べる事が好きなら、食事制限ダイエット、など、
自分が苦手な事をやらなければいけないダイエット方の事です。
そして、もうひとつ。
トラウマとは、運動を頑張りすぎていやになり、
ダイエットが続かなかった。
食事制限がつらくて、反動で食べ過ぎてしまったり、
リバウンドしてしまった。
だから、運動ダイエットや食事制限ダイエットが苦手で、
その結果、結局成功しないからダイエット自体が苦手、
となってしまってはいませんか？
私もずっとそうだったんです。
食べなかったり、ひたすら運動したり、
辛い思いで頑張ったのに、なかなか成果がでなかったり、
やめたらリバウンドしてしまったり、
ダイエットして綺麗になりたいのに失敗続きで、
やる気とはまたつらい日々が続くのか。
と憂鬱になってしまっていたんです。
しかも、繰り返しダイエットをしていた事で、
もし痩せても、
またいずれダイエットしなきゃいけないのかな？
とどんどんマイナスな気持ちになってしまったんです。
しかし、このダイエットが苦手、と特定のダイエットに
苦手意識をもってしまうのは、
今までの経験上過激すぎたためのような気がするんです。
だったら、逆にいつもの生活とあまり変わりのない。
頑張りすぎる必要のない、
ダイエットのようなものだったらどうですか！
つらすぎる事もないので、
嫌になってしまうという事はなくなると思うんです。
ダイエットでは、適度な運動と
きちんとした食事はとても大切な事ですよね。
しかし、この2つでつらい経験をした為に
苦手と思ってしまっていたとしたら、
きっと綺麗にダイエット成功！
というのは難しいと思います。
もし、あなたがこの運動や食事によるダイエットが苦手、
と思っていたら、それは、
少し方法が間違っていたからかもしれません。
適度に運動して、バランスよく食事を摂る。
簡単ではないと思うかもしれませんが、
絶食や過度な運動などに比べたらとても楽です。
だって、いつもの生活をほんの少し見直すだけなんですから！
以前つらい思いをしたから苦手に感じている。
大変そうだから、続けられるかな。
こう不安に思っていたらやってみる事を私はおすすめします。
きっと、今までの苦手、
という気持ちがなくなるはずです。
正しいはずのダイエットが苦手で、
トラウマにまでなってしまっている。
だとしたら、ダイエット成功までには遠い道程になるでしょう。
しかし、逆に抜け出してしまえば成功は近づきます！
苦手、トラウマから抜け出しダイエット成功の喜びを感じてください！
一手間加えて、自分に合ったダイエットを見つけましょう！
花を与えるのは自然であり、
それを編んで花輪にするのが芸術である。
(ゲーテ)
自然の恩恵によって得られる美しいものに人間の手が加わって
美しさだけでなく利便性が備わるのですね。
自然との共存を進める上で心に留めておきたいものですね。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
「ダイエットを始めて頑張ろう！」と思っても、
そのダイエットがあなたに合った物でなかったら、
きっと続かないですね、
そして、続かなければ成功もしませんね。
例えばあなたが野菜が苦手だったとします。
しかし、早く痩せたいからとキャベツダイエットをやることにしました。
続ける事ができそうだと思いますか？
むしろ、はじめる前から気持ちが
憂鬱になってしまうんではないでしょうか。
前向きに、気持ちを高めつつ楽しめなければ、
なかなか成功は難しいのがダイエットです。
始めから気持ちが落ちている状態からのスタートでは、
先は見えていますよね。
ダイエットには、あなたに合ったダイエット
というものが必ずあります。
私も様々なダイエットを試してきましたが、
「食べながらのダイエット」、
これがいちばん合っているダイエットでした。
いくら張り切ってダイエットをしていても、
合わないダイエットであれば成功率も低くなります。
今は本当にたくさんのダイエットがあるので、
どれが自分に合っているのかは、
実際にやってみない事にはわからないかもしれません。
しかし、たくさんのダイエットを
一つ一つ試していてもきりがありません。
これは私が実際に試してみた中で感じた事なのですが、
手当たり次第とりあえず実行してみるのではなく、
いくつかダイエットをピックアップしてみてください。
次に、紙にピックアップしたダイエットがどんな物なのか、
やるにあたり、何処が難しそうか、または続けられそうか、
これだけをまず書き出して見てください。
短所がたくさん書き出されたダイエットは、
恐らくそのうち挫折したり、飽きてしまいます。
この方法で、最後まで残ったダイエットを実践する。
最後に残ったダイエットは、
自分にとってあまりマイナス点が
なかったダイエットだと思います。
この、自分にとってマイナス点が少ないダイエットが
続ける為に大事な事の一つだと私は考えています。
手当たり次第ではなく、あなたに合ったダイエットをさがす為、
ダイエット前に少しダイエットを考える時間を作ることで、
あなたに合ったダイエットを見つけやすくなると思います。
次から次へとダイエットを変えるのは、あなたが疲れてしまいます。
あなたに合ったものを、少しでも早く見つけることが負担を減らします。
一手間加えて、自分に合ったダイエットを見つけましょう！
それを編んで花輪にするのが芸術である。
(ゲーテ)
自然の恩恵によって得られる美しいものに人間の手が加わって
美しさだけでなく利便性が備わるのですね。
自然との共存を進める上で心に留めておきたいものですね。
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「ダイエットを始めて頑張ろう！」と思っても、
そのダイエットがあなたに合った物でなかったら、
きっと続かないですね、
そして、続かなければ成功もしませんね。
例えばあなたが野菜が苦手だったとします。
しかし、早く痩せたいからとキャベツダイエットをやることにしました。
続ける事ができそうだと思いますか？
むしろ、はじめる前から気持ちが
憂鬱になってしまうんではないでしょうか。
前向きに、気持ちを高めつつ楽しめなければ、
なかなか成功は難しいのがダイエットです。
始めから気持ちが落ちている状態からのスタートでは、
先は見えていますよね。
ダイエットには、あなたに合ったダイエット
というものが必ずあります。
私も様々なダイエットを試してきましたが、
「食べながらのダイエット」、
これがいちばん合っているダイエットでした。
いくら張り切ってダイエットをしていても、
合わないダイエットであれば成功率も低くなります。
今は本当にたくさんのダイエットがあるので、
どれが自分に合っているのかは、
実際にやってみない事にはわからないかもしれません。
しかし、たくさんのダイエットを
一つ一つ試していてもきりがありません。
これは私が実際に試してみた中で感じた事なのですが、
手当たり次第とりあえず実行してみるのではなく、
いくつかダイエットをピックアップしてみてください。
次に、紙にピックアップしたダイエットがどんな物なのか、
やるにあたり、何処が難しそうか、または続けられそうか、
これだけをまず書き出して見てください。
短所がたくさん書き出されたダイエットは、
恐らくそのうち挫折したり、飽きてしまいます。
この方法で、最後まで残ったダイエットを実践する。
最後に残ったダイエットは、
自分にとってあまりマイナス点が
なかったダイエットだと思います。
この、自分にとってマイナス点が少ないダイエットが
続ける為に大事な事の一つだと私は考えています。
手当たり次第ではなく、あなたに合ったダイエットをさがす為、
ダイエット前に少しダイエットを考える時間を作ることで、
あなたに合ったダイエットを見つけやすくなると思います。
次から次へとダイエットを変えるのは、あなたが疲れてしまいます。
あなたに合ったものを、少しでも早く見つけることが負担を減らします。
一手間加えて、自分に合ったダイエットを見つけましょう！
サプリメントは補助食品、メインの栄養は食事からとりましょう！
人生は往復切符を発行していません。
ひとたび出立したら再び帰ってきません。
( ローラン)
否が応でも過ぎ去っていく日々は
後戻りしてやり直すことができません。
だからこそ一日を大切に精一杯の努力をして
過ごすことが求められるのですね。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
あなたはダイエットの為にサプリメントを摂っていますか？
足りない栄養分をサプリメントで補うことは、
一つの大切な方法です。
しかし、ずっとサプリメントに頼ってしまうのは少し残念です。
私達は食事という、栄養を摂取する手段を持っています。
この食事を上手に使えば、充分な栄養を体に摂取する事ができます。
食事がうまくとれない場合サプリメントに頼ってしまいます。
美味しいと感じながらとれる栄養を、
サプリメントでとってしまっているのなら、
少し損している気分になりませんか？
このダイエットは、サプリメントに頼らずとも、
簡単に必要な栄養をしっかり摂り、
ダイエットを成功に導く事が出来るんです。
私も以前から貧血症だったので、
鉄分の食事を摂りつつ、
サプリメントを飲んでいました。
しかし、このダイエットを始めて同じ鉄分の入った食材を
使って食事をしているのに、
その内容によって鉄分を効率よく摂取することが出来ることを知りました。
ただ鉄分鉄分と思って、鉄分中心の食事にしてもダメなんですよ。
ほかの栄養とバランスよく摂ることで、
効率よく足りない栄養も体に吸収する事が出来るんです。
この事を実感して食生活を改善しながら、
ダイエットを始めたら貧血も徐々に良くなっていきました。
サプリメント自体も、お医者さんから進められることもありますし、
決してよくない！という訳ではありません。
ただ出来るかぎりは食生活の中で必要な栄養をとり、
どうしても足りないぶんはサプリメントで補う、
ことを上手く実行していけばいいと思います。
仕事が忙しいから充分な食事を摂れない。
バランスを考えて作っている時間はない。
バランスよく食事を摂れない理由は様々だと思います。
しかし、サプリメントが当たり前ではなく、
出来る時はバランスよく食事を摂る。
これが出来れば、きっとサプリメントに頼る回数
も減ってくるのではないでしょうか！
ダイエットは決して難しいものではなく、
いつもの食事を少し改善するだけなんです。
誰もが摂る食事をほんの少し見直すだけで、
今まで以上にバランスのとれた栄養を体に吸収する事が出来るのです。
バランスがとれていれば、自然とダイエットも成功していきます。
私も今はサプリメントは飲んでいないんです。
飲まなくても、
以前のようにすぐ貧血を起こすという事がなくなったからなんです。
しかし決して、完全にすぐになくなる！という訳ではありません。
食事や運動を改善しながら実行していく事で、
少しずつ体質も改善されていきます。
少しずつでも食事から、きちんと栄養をとりましょう。
それは、ダイエットに大切な事です！
忘れずに頑張りましょう！
ひとたび出立したら再び帰ってきません。
( ローラン)
否が応でも過ぎ去っていく日々は
後戻りしてやり直すことができません。
だからこそ一日を大切に精一杯の努力をして
過ごすことが求められるのですね。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
あなたはダイエットの為にサプリメントを摂っていますか？
足りない栄養分をサプリメントで補うことは、
一つの大切な方法です。
しかし、ずっとサプリメントに頼ってしまうのは少し残念です。
私達は食事という、栄養を摂取する手段を持っています。
この食事を上手に使えば、充分な栄養を体に摂取する事ができます。
食事がうまくとれない場合サプリメントに頼ってしまいます。
美味しいと感じながらとれる栄養を、
サプリメントでとってしまっているのなら、
少し損している気分になりませんか？
このダイエットは、サプリメントに頼らずとも、
簡単に必要な栄養をしっかり摂り、
ダイエットを成功に導く事が出来るんです。
私も以前から貧血症だったので、
鉄分の食事を摂りつつ、
サプリメントを飲んでいました。
しかし、このダイエットを始めて同じ鉄分の入った食材を
使って食事をしているのに、
その内容によって鉄分を効率よく摂取することが出来ることを知りました。
ただ鉄分鉄分と思って、鉄分中心の食事にしてもダメなんですよ。
ほかの栄養とバランスよく摂ることで、
効率よく足りない栄養も体に吸収する事が出来るんです。
この事を実感して食生活を改善しながら、
ダイエットを始めたら貧血も徐々に良くなっていきました。
サプリメント自体も、お医者さんから進められることもありますし、
決してよくない！という訳ではありません。
ただ出来るかぎりは食生活の中で必要な栄養をとり、
どうしても足りないぶんはサプリメントで補う、
ことを上手く実行していけばいいと思います。
仕事が忙しいから充分な食事を摂れない。
バランスを考えて作っている時間はない。
バランスよく食事を摂れない理由は様々だと思います。
しかし、サプリメントが当たり前ではなく、
出来る時はバランスよく食事を摂る。
これが出来れば、きっとサプリメントに頼る回数
も減ってくるのではないでしょうか！
ダイエットは決して難しいものではなく、
いつもの食事を少し改善するだけなんです。
誰もが摂る食事をほんの少し見直すだけで、
今まで以上にバランスのとれた栄養を体に吸収する事が出来るのです。
バランスがとれていれば、自然とダイエットも成功していきます。
私も今はサプリメントは飲んでいないんです。
飲まなくても、
以前のようにすぐ貧血を起こすという事がなくなったからなんです。
しかし決して、完全にすぐになくなる！という訳ではありません。
食事や運動を改善しながら実行していく事で、
少しずつ体質も改善されていきます。
少しずつでも食事から、きちんと栄養をとりましょう。
それは、ダイエットに大切な事です！
忘れずに頑張りましょう！
太りやすい人、その理由は、食生活にあり！！
人生の意義は偽をにくみ、真を愛することを学ぶにある。
(ブラウニング)
真実と言うものは時に偽りの陰に隠れていて
見えにくくなっていることがあります。
その偽りを見抜いて隠れている真実を見出すことが大切なのですね。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
少ししか食べていないのにすぐ太る人。
逆にたくさん食べるのに、太らない人。
あなたはきっと、すぐ太ってしまうタイプではありませんか？
だからダイエットをしなければいけないんですね。
私もそうだったんです。
何故同じ人間なのに、違うのか？
たくさん食べても太らない人の理由は様々だと思います。
それこそ胃下垂だったり、遺伝的に太りずい体質とか。
それと同時に太りやすいタイプにも様々な理由があります。
私の場合は明らかに食生活の問題でした。
生まれた時から体が弱かったので、
両親や周りの大人の人達はとにかく体力をつけさせよう！
と食べたいものを食べたいだけ私に与えていたんです。
そしてそんな食生活を毎日続けていたので、
もちろん小さい頃から肥満でした。
その結果、中学の時にすでに過酷なダイエットを
するはめになったんです。
しかし、このダイエットがよくない食生活を続けていた私に、
さらに追い撃ちをかけてしまったんです。
痩せるのはものすごく大変なのに、簡単に太る。
という体質を作ってしまいました。
それからは、今の体質になるまでかなり時間も労力も、
そしてお金も使いました。
しかし、あるダイエットをきっかけに
この悩みが簡単に解決したんです。
それは、運動もしながらしっかり食事をバランスを考えて摂る。
たった、これだけなんです。
単純に考えれば王道なダイエットですが、
一番実行するのに勇気のいるダイエットでもありますよね。
だって、しっかり食事を摂ればなおさら太る。
という概念が頭を支配しているからです。
しかし、バランスを考えて食事する事を始めてから、
確実に体重も減りました。
そして、長い期間なれなかった、太りにくい体質に変わったんです。
つまり、すぐ太ると悩んでいた事が、
しっかりバランスよく食べる事によって、悩みがなくなったんです。
食生活がいかに重要かという事を身を持って学びました。
あなたも、すぐ太る。
この事から抜け出したいですよね！
だったら、まず食生活の改善をしましょう。
バランスよく食事を摂るという、
王道だけど最も避けてしまうこのダイエットを始めてみてください！
(ブラウニング)
真実と言うものは時に偽りの陰に隠れていて
見えにくくなっていることがあります。
その偽りを見抜いて隠れている真実を見出すことが大切なのですね。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
少ししか食べていないのにすぐ太る人。
逆にたくさん食べるのに、太らない人。
あなたはきっと、すぐ太ってしまうタイプではありませんか？
だからダイエットをしなければいけないんですね。
私もそうだったんです。
何故同じ人間なのに、違うのか？
たくさん食べても太らない人の理由は様々だと思います。
それこそ胃下垂だったり、遺伝的に太りずい体質とか。
それと同時に太りやすいタイプにも様々な理由があります。
私の場合は明らかに食生活の問題でした。
生まれた時から体が弱かったので、
両親や周りの大人の人達はとにかく体力をつけさせよう！
と食べたいものを食べたいだけ私に与えていたんです。
そしてそんな食生活を毎日続けていたので、
もちろん小さい頃から肥満でした。
その結果、中学の時にすでに過酷なダイエットを
するはめになったんです。
しかし、このダイエットがよくない食生活を続けていた私に、
さらに追い撃ちをかけてしまったんです。
痩せるのはものすごく大変なのに、簡単に太る。
という体質を作ってしまいました。
それからは、今の体質になるまでかなり時間も労力も、
そしてお金も使いました。
しかし、あるダイエットをきっかけに
この悩みが簡単に解決したんです。
それは、運動もしながらしっかり食事をバランスを考えて摂る。
たった、これだけなんです。
単純に考えれば王道なダイエットですが、
一番実行するのに勇気のいるダイエットでもありますよね。
だって、しっかり食事を摂ればなおさら太る。
という概念が頭を支配しているからです。
しかし、バランスを考えて食事する事を始めてから、
確実に体重も減りました。
そして、長い期間なれなかった、太りにくい体質に変わったんです。
つまり、すぐ太ると悩んでいた事が、
しっかりバランスよく食べる事によって、悩みがなくなったんです。
食生活がいかに重要かという事を身を持って学びました。
あなたも、すぐ太る。
この事から抜け出したいですよね！
だったら、まず食生活の改善をしましょう。
バランスよく食事を摂るという、
王道だけど最も避けてしまうこのダイエットを始めてみてください！
体からのSOSと体重計で暴食を防ぐ
その日その日が一年中の最善の日である。
（ラルフ・ワルド・エマーソン)
毎日を漫然と過ごすのはもったいないことです。
その一日が生涯最高の日になり得る
という気持ちを持って過ごすと
充実度もいっそう増すのではないでしょうか。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
食べすぎた後、胃が痛くなるという事を
一度は経験していると思います。
この胃痛ですが、
私はいつも胃からのＳＯSと受け取っています。
食べたはずなのに、なんか物足りない。
まだ何か食べたい。
頭ではこう思っているのに、胃痛がする。
それでも食べたい！
以前毎日のように、この繰り返しと戦っていました。
しかし、いくら食べたくても、食べようとしても胃が痛い。
これは、胃が十分食べたよ！と教えてくれているんだと思うんです。
もちろん、胃が弱くて常に胃痛を起こしている人もいます。
私もその一人です。
だからこそ、余計食べ過ぎがわかるんです。
少しでも食べ過ぎると胃痙攣を起こしてしまうんです。
なのに、それでも食欲に負けてしまいそうな時があります。
そんな時どうするのか。
私は食べる前に迷わず、すぐに体重計に乗るようにしています。
食べたあとは体重が増えているのは当たり前なのですが。
その増えた体重を見ることによって、これ以上食べたらまずい！
こう歯止めをきかす事が出来るんです。
今これ以上食べたら確実に明日ショックで、
ブルーな日になるから、食べちゃダメだ！！
現実を見て、思うことで暴食を私は抑えています。
何か一つでも暴食を抑える事のできる物を見つけておく。
見つけておくことで、それが大きな協力者になってくれるのです。
ダイエット中なのに、増えた体重を見て、まっいいか！
こう思ってしまう事は極めて少ないと思います。
増えた体重や体についている肉を見れば焦る気持ちがわいてくます。
だからこそ！
暴食しそうになった時は、体重計に迷わずのる！
私はこれをおすすめします。
体からのSOSを無視せず、そして体重計をうまく利用したダイエット生活を始めてください！
（ラルフ・ワルド・エマーソン)
毎日を漫然と過ごすのはもったいないことです。
その一日が生涯最高の日になり得る
という気持ちを持って過ごすと
充実度もいっそう増すのではないでしょうか。
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食べすぎた後、胃が痛くなるという事を
一度は経験していると思います。
この胃痛ですが、
私はいつも胃からのＳＯSと受け取っています。
食べたはずなのに、なんか物足りない。
まだ何か食べたい。
頭ではこう思っているのに、胃痛がする。
それでも食べたい！
以前毎日のように、この繰り返しと戦っていました。
しかし、いくら食べたくても、食べようとしても胃が痛い。
これは、胃が十分食べたよ！と教えてくれているんだと思うんです。
もちろん、胃が弱くて常に胃痛を起こしている人もいます。
私もその一人です。
だからこそ、余計食べ過ぎがわかるんです。
少しでも食べ過ぎると胃痙攣を起こしてしまうんです。
なのに、それでも食欲に負けてしまいそうな時があります。
そんな時どうするのか。
私は食べる前に迷わず、すぐに体重計に乗るようにしています。
食べたあとは体重が増えているのは当たり前なのですが。
その増えた体重を見ることによって、これ以上食べたらまずい！
こう歯止めをきかす事が出来るんです。
今これ以上食べたら確実に明日ショックで、
ブルーな日になるから、食べちゃダメだ！！
現実を見て、思うことで暴食を私は抑えています。
何か一つでも暴食を抑える事のできる物を見つけておく。
見つけておくことで、それが大きな協力者になってくれるのです。
ダイエット中なのに、増えた体重を見て、まっいいか！
こう思ってしまう事は極めて少ないと思います。
増えた体重や体についている肉を見れば焦る気持ちがわいてくます。
だからこそ！
暴食しそうになった時は、体重計に迷わずのる！
私はこれをおすすめします。
体からのSOSを無視せず、そして体重計をうまく利用したダイエット生活を始めてください！
食欲が止まらなくなった経験ありませんか？
もしも人から、なぜ彼を愛したのかと問い詰められたら、
「それは彼が彼であったから、私が私であったから」と答える以外には、
何とも言いようがないように思う。
（ミシェル・ド・モンテーニュ)
その人がその人であるという認識をアイデンティティといいますが、
しっかりと自己のアイデンティティを持っている人は魅力的であり、
その個性をお互い尊重できる関係は学び合える良い関係と言うことが出来ますね
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
食べてお腹いっぱいになったはずなのに、
少したつと、またお腹がすいてきてしまう。
そして、いくらでも食べられる。
そんな事はないですか？
よくテレビでやっている大食いの人達も、
一回戦ごとにお腹いっぱいになるものの、
またすぐにたくさんの量を食べる事ができますよね。
ギャル曽根さんも大食いですが、
彼女は夜中何度もトイレに行くそうです。
つまり、たくさん食べられる分、彼女は消化機能もいいんです。
私もご飯を食べていてお腹いっぱい。
と思って食事を終わらせるのに、
10分くらい経つとまたお腹がすいたと感じてしまいます。
しかし、一度お腹いっぱいになっているから、
これ以上は食べる必要はないんです。
解ってはいても、つい何か食べたくなってしまう。
この食べてもまたすぐお腹がすいて、
食べたくなってしまう症状ですが、
私以外にも周りに何人かいるんです。
なぜ、こうなってしまうのでしょうか。
私にもわからなかったんです。
だから、お腹がすいたからまた食べる。
こうしてダイエットからはずれた道に行ってしまいます。
あなたは何故だと思いますか？
このすぐおなかがすいてしまう症状、
精神的な事など、理由は様々だとは思いますが、
私が経験して一つ見つけた答えは、
それは、食事自体が不バランスなものという事です。
食べている物のバランスが悪いから、脳が何か足りない。
「まだ食べなくちゃ！」
と感じて、お腹がすいた。
という現象が起きてしまうんだと思うのです。
現に、私も食生活をなおしたら、食べても食べてもお腹がすく。
という事が段々と減ってきました。
食べたあとお腹がすいたら、まず体重計に乗る。
そして、食事をバランスよく摂る。
この2つをやる事で、食べても食べても食べ足りない症状を
少しずつ抑える事が私は出来るようになりました。
あなたも、食べても食べても食べ足りない。
こんな事はありませんか？
もしそうなら、食事の内容を見直してみてください。
もしかしたら、原因は食事の内容にあるかもしれません。
食べても食べ足りないくて、また食べてしまう。
この辛い状況から抜け出しましょう！
「それは彼が彼であったから、私が私であったから」と答える以外には、
何とも言いようがないように思う。
（ミシェル・ド・モンテーニュ)
その人がその人であるという認識をアイデンティティといいますが、
しっかりと自己のアイデンティティを持っている人は魅力的であり、
その個性をお互い尊重できる関係は学び合える良い関係と言うことが出来ますね
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食べてお腹いっぱいになったはずなのに、
少したつと、またお腹がすいてきてしまう。
そして、いくらでも食べられる。
そんな事はないですか？
よくテレビでやっている大食いの人達も、
一回戦ごとにお腹いっぱいになるものの、
またすぐにたくさんの量を食べる事ができますよね。
ギャル曽根さんも大食いですが、
彼女は夜中何度もトイレに行くそうです。
つまり、たくさん食べられる分、彼女は消化機能もいいんです。
私もご飯を食べていてお腹いっぱい。
と思って食事を終わらせるのに、
10分くらい経つとまたお腹がすいたと感じてしまいます。
しかし、一度お腹いっぱいになっているから、
これ以上は食べる必要はないんです。
解ってはいても、つい何か食べたくなってしまう。
この食べてもまたすぐお腹がすいて、
食べたくなってしまう症状ですが、
私以外にも周りに何人かいるんです。
なぜ、こうなってしまうのでしょうか。
私にもわからなかったんです。
だから、お腹がすいたからまた食べる。
こうしてダイエットからはずれた道に行ってしまいます。
あなたは何故だと思いますか？
このすぐおなかがすいてしまう症状、
精神的な事など、理由は様々だとは思いますが、
私が経験して一つ見つけた答えは、
それは、食事自体が不バランスなものという事です。
食べている物のバランスが悪いから、脳が何か足りない。
「まだ食べなくちゃ！」
と感じて、お腹がすいた。
という現象が起きてしまうんだと思うのです。
現に、私も食生活をなおしたら、食べても食べてもお腹がすく。
という事が段々と減ってきました。
食べたあとお腹がすいたら、まず体重計に乗る。
そして、食事をバランスよく摂る。
この2つをやる事で、食べても食べても食べ足りない症状を
少しずつ抑える事が私は出来るようになりました。
あなたも、食べても食べても食べ足りない。
こんな事はありませんか？
もしそうなら、食事の内容を見直してみてください。
もしかしたら、原因は食事の内容にあるかもしれません。
食べても食べ足りないくて、また食べてしまう。
この辛い状況から抜け出しましょう！
簡単に、たったこれだけ！太りやすいからの解放
恋愛は人を強くすると同時に弱くする。
友情は人を強くするばかりである。
（ボナール)
恋愛ではエネルギーが高まり強くなるのと同時に
心の中に不安や疑いなどのネガティブ感情も湧いてしまい弱くなりがちです。
心の底から信頼できる友情はお互いに支えあいながら
その絆をいっそう強くするものですね。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
あなたが太りやすい体質だとしたら
それは何故だと思いますか？
遺伝も関係あるかもしれませんが、
食事一つで太りやすい体質から太りにくい体質に変える事ができます。
もしそうだとしたら、
食べてきた食生活にも原因があるかもしれません。
たくさん食べているわけじゃないのに、
他の人よりもすぐに体重が増える気がする。
太りやすい体質が食生活によるものであれば、
このダイエットのように、バランスよい食事を習慣づける！
これで太りにくい体質に改善する事が出来るんです。
昔から肥満児で、太りやすかった私もこのダイエットを初めて、
体調を崩すことなく痩せた上に、太りにくくもなりました。
何か特別な事をしたわけではなく。
少し食事を見直しただけなんです。
バランスが摂れた食事をしているつもりでも、
実は偏っていたりする事もあります。
タンパク質が多かったり、ビタミンがすくなかったり、
何かに偏ってしまっていたら、それはバランスがいいとは言えませんよね。
しかし、バランスよく！
そう聞くとお金がかかりそう、難しそう、面倒臭そう。
こんなイメージがわくかもしれませんね。
私もバランスよくがいいと思ってはいても、
なかなか手が出せないダイエットになってしまっていたのは、
この食費がかかりそう、面倒臭そう。
これが理由からだったんです。
確かに、ダイエットの料理本を見ると、
バランスを考えた食事は普段なかなか食べない食材を使っていたり、
手間がかかっていたりして、
見るだけでやる気がなくなってしまいそうな物があります。
ただこのダイエットのように、普段から口にしている食材を使うので、
特別食費が増えたりことはありません。
本当に今までの食費のままで、しかも簡単に出来る？
食事のリニューアルではなく、
ただ見直して少しバランスのいい組み合わせにするだけでも、
しっかりダイエットを成功させられるんです。
もしあなたが、バランスのいい食事とはなにか。
どんな物なのか。
これをしっかり頭に入れていれば、
あなたはきっとバランスの摂れた食事を作り食べるはずです。
そして、それは習慣となりあなたの子供も毎日同じ食生活を送る。
きちんとバランスが摂れた食事を毎日とれば、
きっと太りやすい体質にはなりにくくなるのではないかと私は思うんです。
太りにくい体質なら、
子供達はダイエットに苦しまずにすむかもしれません。
私は、自分のようにダイエットに苦しむ人が一人でも少なくなってほしい！
子供には、太っていることで笑われたりする経験をさせたくない！
ダイエットに苦しまず、生活を楽しんでほしい！
この気持ちから、今も適当に作るのではなく、
バランスを考えた食事を作ることを心掛けています。
このダイエットの食事改善は、
決して特別に難しかったり面倒なわけではないので、続けられます。
続けられるから、当たり前になり、
それがダイエットに悩まない体質になる重要な事なんです！
食事を改善するという、たったこれだけで大きな結果が生まれます。
太りやすい体質。
この言葉に打ち勝ちましょう！
友情は人を強くするばかりである。
（ボナール)
恋愛ではエネルギーが高まり強くなるのと同時に
心の中に不安や疑いなどのネガティブ感情も湧いてしまい弱くなりがちです。
心の底から信頼できる友情はお互いに支えあいながら
その絆をいっそう強くするものですね。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
あなたが太りやすい体質だとしたら
それは何故だと思いますか？
遺伝も関係あるかもしれませんが、
食事一つで太りやすい体質から太りにくい体質に変える事ができます。
もしそうだとしたら、
食べてきた食生活にも原因があるかもしれません。
たくさん食べているわけじゃないのに、
他の人よりもすぐに体重が増える気がする。
太りやすい体質が食生活によるものであれば、
このダイエットのように、バランスよい食事を習慣づける！
これで太りにくい体質に改善する事が出来るんです。
昔から肥満児で、太りやすかった私もこのダイエットを初めて、
体調を崩すことなく痩せた上に、太りにくくもなりました。
何か特別な事をしたわけではなく。
少し食事を見直しただけなんです。
バランスが摂れた食事をしているつもりでも、
実は偏っていたりする事もあります。
タンパク質が多かったり、ビタミンがすくなかったり、
何かに偏ってしまっていたら、それはバランスがいいとは言えませんよね。
しかし、バランスよく！
そう聞くとお金がかかりそう、難しそう、面倒臭そう。
こんなイメージがわくかもしれませんね。
私もバランスよくがいいと思ってはいても、
なかなか手が出せないダイエットになってしまっていたのは、
この食費がかかりそう、面倒臭そう。
これが理由からだったんです。
確かに、ダイエットの料理本を見ると、
バランスを考えた食事は普段なかなか食べない食材を使っていたり、
手間がかかっていたりして、
見るだけでやる気がなくなってしまいそうな物があります。
ただこのダイエットのように、普段から口にしている食材を使うので、
特別食費が増えたりことはありません。
本当に今までの食費のままで、しかも簡単に出来る？
食事のリニューアルではなく、
ただ見直して少しバランスのいい組み合わせにするだけでも、
しっかりダイエットを成功させられるんです。
もしあなたが、バランスのいい食事とはなにか。
どんな物なのか。
これをしっかり頭に入れていれば、
あなたはきっとバランスの摂れた食事を作り食べるはずです。
そして、それは習慣となりあなたの子供も毎日同じ食生活を送る。
きちんとバランスが摂れた食事を毎日とれば、
きっと太りやすい体質にはなりにくくなるのではないかと私は思うんです。
太りにくい体質なら、
子供達はダイエットに苦しまずにすむかもしれません。
私は、自分のようにダイエットに苦しむ人が一人でも少なくなってほしい！
子供には、太っていることで笑われたりする経験をさせたくない！
ダイエットに苦しまず、生活を楽しんでほしい！
この気持ちから、今も適当に作るのではなく、
バランスを考えた食事を作ることを心掛けています。
このダイエットの食事改善は、
決して特別に難しかったり面倒なわけではないので、続けられます。
続けられるから、当たり前になり、
それがダイエットに悩まない体質になる重要な事なんです！
食事を改善するという、たったこれだけで大きな結果が生まれます。
太りやすい体質。
この言葉に打ち勝ちましょう！
思い出したくない過去も力になります！
人生は学校である。
そこでは幸福より不幸の方が良い教師である。
（フリーチェ)
かつて過去世セッションを受けていて
この世に生まれてくる直前の情景を見たことがあります。
教室のような場所にこれから転生しようと言う人たちが
集まって授業を受けていました。
それぞれが次の命で進んでいく地図のようなものを
作ってレポートを発表していました。
この世と言う学び舎で魂をさらに磨いていきましょう。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
あなたには思い出したくない過去の自分や
見られたくない昔の写真などは、ありませんか？
「私は、太っていた頃の写真をみられたくない！」
こう思って何枚も捨てました。
嫌なものは、なくしてしまいたい！
誰かに見られたら恥ずかしいから残しておきたくない！
こう思うのは当然の事かもしれません。
誰でも自分にとってマイナスになる物は、
出来ればなくしてしまいたいと思うと私は思います。
しかし、あの頃には戻らない！
こう思って、意識するためには、
捨てずに残しておく事もいいかもしれません。
ずっと太っている事にあなたが悩んできたのならば、
あなたの気持ちの中には、また太ってしまうかもしれない。
太っていた事で経験した嫌な事は消えずに
ずっと残ってしまうかもしれませんね。
私も実際今でも忘れられない
辛かった経験がいくつも残っています。
それこそ、力士が歩いてるみたいと言われたり、
太っている事で笑われたり。
だからこそ、もう二度と太らない！
こう思うし、太る事が怖いんです。
しかし、気持ちだけで思っているのと、
実際写真で見て現実だった事を目に焼き付けるのとでは
気持ちも少し変わってくるんですよね。
私は昔の自分が嫌で、
太っていた頃の写真を見つけると
ことごとく捨ててしまっていたんです。
ある日、また写真を見つけた時、ハッ！としたんです。
今は太っていない自分が当たり前と思ってしまっていたり。
逆に、まだ太ってる！もう少し痩せなくちゃ！
とたまに思う事があるんです。
しかし、昔の写真を久々に見て、ここまで太っていたんだ。
あの頃に比べたらスマートになっているんだから、
これ以上は痩せるのではなく、維持しよう！
と今の自分を改めて気づく事ができたり、
あの頃に戻らないようにこれからも規則正しい生活を続けよう！
こう意識を高める事が出来たんです。
嫌な思いでを全て無くしてしまうのではなく、
意識を高める為にも残しておくのもいいかもしれませんね。
そこでは幸福より不幸の方が良い教師である。
（フリーチェ)
かつて過去世セッションを受けていて
この世に生まれてくる直前の情景を見たことがあります。
教室のような場所にこれから転生しようと言う人たちが
集まって授業を受けていました。
それぞれが次の命で進んでいく地図のようなものを
作ってレポートを発表していました。
この世と言う学び舎で魂をさらに磨いていきましょう。
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
あなたには思い出したくない過去の自分や
見られたくない昔の写真などは、ありませんか？
「私は、太っていた頃の写真をみられたくない！」
こう思って何枚も捨てました。
嫌なものは、なくしてしまいたい！
誰かに見られたら恥ずかしいから残しておきたくない！
こう思うのは当然の事かもしれません。
誰でも自分にとってマイナスになる物は、
出来ればなくしてしまいたいと思うと私は思います。
しかし、あの頃には戻らない！
こう思って、意識するためには、
捨てずに残しておく事もいいかもしれません。
ずっと太っている事にあなたが悩んできたのならば、
あなたの気持ちの中には、また太ってしまうかもしれない。
太っていた事で経験した嫌な事は消えずに
ずっと残ってしまうかもしれませんね。
私も実際今でも忘れられない
辛かった経験がいくつも残っています。
それこそ、力士が歩いてるみたいと言われたり、
太っている事で笑われたり。
だからこそ、もう二度と太らない！
こう思うし、太る事が怖いんです。
しかし、気持ちだけで思っているのと、
実際写真で見て現実だった事を目に焼き付けるのとでは
気持ちも少し変わってくるんですよね。
私は昔の自分が嫌で、
太っていた頃の写真を見つけると
ことごとく捨ててしまっていたんです。
ある日、また写真を見つけた時、ハッ！としたんです。
今は太っていない自分が当たり前と思ってしまっていたり。
逆に、まだ太ってる！もう少し痩せなくちゃ！
とたまに思う事があるんです。
しかし、昔の写真を久々に見て、ここまで太っていたんだ。
あの頃に比べたらスマートになっているんだから、
これ以上は痩せるのではなく、維持しよう！
と今の自分を改めて気づく事ができたり、
あの頃に戻らないようにこれからも規則正しい生活を続けよう！
こう意識を高める事が出来たんです。
嫌な思いでを全て無くしてしまうのではなく、
意識を高める為にも残しておくのもいいかもしれませんね。