\セブ島在住ブロガー✏️でっぱりん/
2022.03.30〜
生後3ヶ月の娘と3匹の犬達を連れて
フィリピン・セブ島
に家族で移住しました🏖🌈
セブ島の情報やお店・日常を毎日発信中〰︎✍🏻💭
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おやすです
昨日のこのブログ
みなさん読んでくれましたか〜？
オヤスが太ってた時に
自然にしてた太る習慣を書きました
その中でこんなコメントが
カフェラテは砂糖なしでも
ダイエット中は控えた方がいい？
答えは
Yes
です！
牛乳のカロリー意外と
びっくりしますよ！
カフェラテ1杯の牛乳で80kcal
ダイエット中はとにかくカロリー摂取を抑えて
間食を控えてないといけないのに
カフェラテを飲むとカロリー摂取になるし
間食になってしまいます
とくに乳製品は脂質が多く含まれて
とにかくカロリー高いのでダイエット中は
牛乳、チーズ、ヨーグルトなどなど
おやすは全く食べませんでした
ダイエット中のみなさん！
乳製品とかカフェラテは特に気をつけて！
飲み物は
水
白湯
お茶
ブラックコーヒー
無糖紅茶
が飲めます
おやすは炭酸のジュースが大好きだったので
最初の方は炭酸水で誤魔化してました
みんなもやってみて！笑
おやす
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