\セブ島在住ブロガー✏️でっぱりん/
2022.03.30〜
生後3ヶ月の娘と3匹の犬達を連れて
フィリピン・セブ島
に家族で移住しました🏖🌈
セブ島の情報やお店・日常を毎日発信中〰︎✍🏻💭
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朝ヨガ！！！！
今までは夕方からヨガしてたけど、最近は早起きして朝ヨガ行くのが好きなんだぁ
朝、ヨガからスタートすると気持ちがいい
素敵な、Maryとも会えて良い影響もらう
人と会うとその人のパワーをもらえるというかそんな感じ。
そして今は基礎的なヨガをやってるんやけど
地味にきついし地味な筋トレのような感じ。
一旦基礎的なヨガを覚えて、体を慣れさせたら体幹鍛えられそう
一年ヨガやってるけど、まだまだ私は初心者なのできついポーズも沢山やしどこに力を入れてどこを緩めたらいいのかとかまだ分からないけど
やってくごとに身体が分かってくるから楽しい！
そして、同じポーズを5秒キープとかするけん結構集中力いるし集中すると余計な事を考えなくて良くなるからヨガって全てにいいやんって思うんよ最近
(前から知ってたけど体で実感しだした)
↑コレヨガで私が使ってるナイトブラ
ジンワリと内側からブワァっと汗かく感じがたまらなく気持ちいいのよ
筋トレや有酸素運動じゃ味わえない汗のかきかた
まだまだ勉強中ですが、
いつか誰かに教える立場になれたらもっと楽しいやろうなぁ
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