\セブ島在住ブロガー✏️でっぱりん/
2022.03.30〜
生後3ヶ月の娘と3匹の犬達を連れて
フィリピン・セブ島
に家族で移住しました🏖🌈
セブ島の情報やお店・日常を毎日発信中〰︎✍🏻💭
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☆でっぱりん激推し☆
ベルミスカラー”着圧レギンス”
今一番推してる私のオススメ商品
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おやすです
先日カメラロールを探ってたら
ダイエットしてた時期の
写真が出てきた
そしてこれ↓
ダイエットを頑張った足跡
人によるかもしれませんが
5キロ以上痩せようとすると必ず来ます!
これは体の防衛本能で
急激に体重が減ると
このままだと餓死すると勘違いして
省エネモードに入ります。
これが停滞期
でもこの時期はひたすら
同じ食事と同じ運動をし続けて
体がこのままでも大丈夫って
気づくまでひたすら継続
ちなみに停滞期はストレスなので
おやすは週に1食だけ好きなものを
好きなだけ食べてたよ
もちろん食生活の時間は崩さないように
そして好きなものを食べていいのは
必ず1食だけ!
ダイエットで1番きついのって
ぶっちゃけ最初の1週間と
この停滞期だけ!
この停滞期を乗り切る方法は
自分を信じて
心を折らさない
ただそれだけ!
停滞期を越えると
1週間に1キロはアベレージで
痩せていきます
停滞期こえたらもう
ダイエットが楽しくなってくる!
これからダイエット頑張るぞ〜
ってなった方!
ぜひいいねを押してください
頑張ろう!
おやす
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