40代の人生リデザイン!「無理なく続く」複業デザインコンシェルジュ| 織原りあ -2ページ目

40代の人生リデザイン!「無理なく続く」複業デザインコンシェルジュ| 織原りあ

今の安定も未来の自分らしさも諦めない。眠っている資格や経験は定年後の30年を彩るギフト♡根性論や難しいノウハウは不要♪忙しい40代女性へ、会社に依存せず「無理なく続く」複業の始め方と、心に余白を生む人生の設計図をお届けします。

 

ないものは、あなたが「デザイン」すればいい!

 

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定年後の30年をリデザインする 「無理なく続く」複業デザインコンシェルジュ 織原りあです♡

 

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「リールは玄関、ストーリーは応接室」

…で、そこで何を話せばいいの?

 

 

 

今朝の記事では、Instagramのリールを【新規開拓の玄関】、

ストーリーを【ファンと繋がる応接室】として

使い分けることが、成果を出す鍵だとお伝えしました。

 

そうすると、「玄関で何をしゃべればいいの?」

「応接室では何を話せばいい?」と、

具体的な発信内容に悩む方が多いのではないでしょうか。

 

今回は、この2つの機能を「目的を叶える」ためにどう使うか、無理なく続けられる具体的なコツを解説していきますね。

 

 

【玄関】リールが運んでくれる3つの役割と具体的な内容 

 

リールは「まだあなたを知らない新しい人」に

あなたの専門性を届けるためのツールです。

 

難しく考えず、「新規のお客様が知りたいこと」を

想定して発信しましょう!

 

 

 ①新規開拓・教育(知識やノウハウを提供する)

例: 

「家事の合間に!自宅で稼げる

 オンラインアシスタントの始め方」や、

「趣味のハンドメイドを収入に変える最初の一歩」など、

 具体的なスタート法がわかる内容を発信しましょう。

 

 

 ②認知度アップ(広く多くの人にリーチする)

例: 

トレンドの音楽や人気の形式(例:文字だけの動画)を使い、

あなたの専門テーマを短く伝えることで、

より多くの人に届きます。

 

 

③ブランディング(プロのイメージを伝える)

例: 

「私の仕事道具」「仕事へのこだわり」など、

あなたが信頼できる専門家であると一瞬で印象づける

内容を意識しましょう。

 

 

自己紹介をしていくつもりで、認知度UPに繋げましょう!

 

 

 【応接室】ストーリーが深めてくれる3つの親密な関係 

 

ストーリーは「既にあなたを信頼しているファン」と

会話するためのツールです。

 

ここでは、親近感や人間味を伝えることが目的です。

 

 

①日常の共有

 普段の生活や仕事の裏側を気軽にシェアしましょう。

 完璧すぎない方が親近感が湧きますよ。

 

 

②限定感の演出

 「フォロワーさんだけに先に教えちゃいますね!」と、

 特定のファンだけに伝えたい情報がある場合に有効です。

 

 

③双方向の会話(アンケートや質問)

 アンケートや質問スタンプを使い、フォロワーさんが

 困っていることや、あなたのサービスへの要望を

 直接聞きましょう。これが次の商品開発に繋がります。

 

あなたの投稿を無理なく続けるための5つのコツ 

 

「リールとストーリー、両方やるなんて疲れる!」と

感じるかもしれません。

 

しかし、どちらか一方では集客と販売は繋がりません。

そこで、無理なく成果を出すための5つのコツ

お伝えします。

 

 

①リールは「質」、ストーリーは「気楽さ」を重視

【リール】

高画質で魅力的な高品質な動画を、週2~3回で十分です。

 

【ストーリー】

 完璧を求めず、文字や写真一枚でも構いません。

「今日のひらめき」「休憩中の一言」など、

親近感を重視して発信しましょう。

 

 

② トレンドはリールに活かす

トレンドの音楽やエフェクト(効果)は、リールの動画が

多くの新しい人に見られやすくなるための「入り口」です。

 

流行を追いかけるのはリールだけでOKです。

 

 

③ キャプション(文字投稿)は賢く使い分ける

【リール】

読者が保存したくなるよう、ノウハウをまとめた

密度の濃いキャプションをつけましょう。

 

【ストーリー】

 文字数が限られているため、「結論」を簡潔に、

アクション(行動)を促すメッセージを伝えましょう。

 

 

④ ストーリーで心を掴む

ストーリーでは、アンケートや質問機能を使って、

フォロワーと積極的に交流し、

「私だけの話を聞いてくれている」と感じてもらいましょう。

 

 

⑤ 発信を仕組み化する「あなたのペース」を決めよう

質の良いリールを「〇曜日の朝」など曜日と時間を決めて

週2回、ストーリーは1日おき、といったように、

あなたのペースで無理なく続けられる発信リズムを

決めましょう!

 

計画通りに進めることで、「やらなきゃ」という

疲弊を防げます。

 

 

継続こそが最強のアルゴリズム 

 

リールとストーリー、どちらを使うにしても、

継続的に発信を続けることが何よりも大切です。

 

毎日完璧を目指すと燃え尽きてしまいます。

 

質の良いリールを曜日を決めて週2回、

ストーリーは1日おきだってかまいません。

 

大切なのは、あなたのペースで「途切れないこと」。

 

続けることで、フォロワーとの繋がりを深め、

アカウントを成長させましょう☺

 

 

 

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「私、何のために発信してるんだろう?」

と立ち止まっていませんか?

 

このアメブロもそうですが、Instagram、TikTok、

YouTubeにnote…発信するプラットフォームも

戦国時代。

 

使い方を覚えることだけに時間をとられている方も

たくさんいらっしゃいます。

 

そんな中で女性の利用率が多いInstagram。

あなたは広報や集客にInstagramを使用していますか?

 

・「やってみてるけど、フォロワーも増えない…」

 

・「いくら頑張っても、何の問い合わせにもつながらない…」

 

そんな風に、成果が見えなくてモヤモヤする気持ち、

すごくよく分かります。

 

集客に繋げたいのか、ファンを増やしたいのか、

ファンとの関係を深めたいのか…

 

そもそもの目的がブレてしまうと、何を頑張っても

疲れてしまいますよね。

 

特に「Instagram集客の最新情報」なんて

学んでるうちに古くなってしまったりします。

 

追いかけるだけで時間も労力も失っていく方、

たくさん見てきました。

 

 

盲点!アルゴリズムに左右されない「本質的な考え方」 

 

ご存じの方も多いかと思いますが、

Instagramに限らず、アルゴリズム(仕組み)は

常に変わり続けます。

 

たとえば、以前は誰もが気軽にできた

インスタライブ配信ですが、

現在は「フォロワー1,000人以上の公開アカウント」が

必須条件になっています(2025年7月以降)。

 

このように、ネット集客のルールは常に変わり、

「目的を明確にしないと機能すら使えなくなる」という

厳しさもあります。

 

大切なのは、その都度変わるアルゴリズムを

「ハッキング(だます)」することではありません。

 

「Instagramという場所は何のためにあるのか?」という、

プラットフォームの存在目的と、

「あなたがこのツールを使う目的」をうまく

重ね合わせることこそが、疲弊せず長く成果を出す鍵です。

 

そのInstagramには、リールとストーリーという、

見た目は似ていても役割が全く違う2つの動画機能があります。

 

この2つの機能を「誰に向けて発信するのか」という視点で

明確に使い分けることで、あなたのInstagramアカウント

全体を、効率よく成長させるための

「使い分けのコツ」を解説しますね♡

 

【使い分けの魔法1】リールの役割は「玄関」です 

 

リールは、「まだあなたを知らない新しい人」に届けるための、新規開拓に強いツールです。

 

Instagramのホーム画面に広く表示されるため、

あなたのビジネスの「玄関やショールーム」のような役割を

持っています。

 

【新規開拓】

知識やノウハウを教える「教育系」を意識しましょう。

40代女性向けなら「〇〇の方法」「失敗しないコツ」など、

すぐに役立つ実用的なテーマがおすすめです。

 

【ブランディング】

短い動画で、あなたの仕事内容や人柄を、

一瞬でプロフェッショナルとして伝えることができます。

 

【認知度アップ】

トレンドの音源を使い、まだあなたのことを知らない、

フォロワー外のより多くの人に

見てもらうことで、一気に認知度を上げることができます。

 

【使い分けの魔法2】ストーリーの役割は「応接室」です 

 

ストーリーは、既にあなたのことを知ってくれている

フォロワーさん、つまりファンとの親密な関係を築き、

販売に繋げるためのツールです。

 

あなたの「応接室」のような役割を持っています。

 

【信頼関係の構築】

✔親近感を与える(日常の裏側、失敗談など)。

 フォロワーとの距離を縮めることが、後の販売に繋がります。

 

【ニーズの把握】

✔コミュニケーションをとる(質問・アンケート)。

 フォロワーさんが困っていることを把握し、

 次の商品開発に活かせます。

 

【販売促進(CTA)】

リンク機能を使う(URLを貼る機能)。

 「ブログを読んでね」「募集はこちら」など、

 販売/集客に直結させる読者さんが気軽に踏み出せる一歩を

 提案しましょう。

 

結論!リールとストーリーの「黄金リレー」を始めよう 

 

Instagramのアカウント全体を成功させるには、リールとストーリーを切り離さずに連携させることが大切です。

 

【リール(新規向け)】

 玄関、集客の入り口として、週に2〜3回(質を重視)

新規のお客様にとって役立つ情報かという視点で

発信しましょう。

 

【ストーリー(ファン向け)】

 応接室、販売・交流の出口として、頻繁に親近感を重視)

あなたと私だけの会話という視点で発信しましょう。

 

短い時間で結果を出すために、リールで新しいお客様を

呼び込み、ストーリーで信頼を深めて販売に繋げるという

「アカウント成長リレー」をぜひ意識してみてくださいね。

 

もちろん、頻度はあなたのペースに合わせて…で大丈夫。

ストーリーだって無理して「やらなきゃ」になるなら

毎日じゃなくても構いません。

 

質の良いリールを曜日を決めて週2回、

ストーリーは1日おきだってかまいません。

 

運用目的さえ決まれば、

後は「どうやって無理なく発信する仕組みを作るか」だけです♡

 

 

 

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毎日のタスクリストがパンパンで、 

 

「息苦しさ」を感じていませんか?

 

 

日々の仕事、家事、子育て... 私たち40代女性は、

 あまりにも多くの役割を完璧にこなそうと しすぎて、

自分の心の中に「余白」を 作るのを忘れてしまいがちです。

 

この「余白のなさ」こそが、心の土台を不安定にし、

 些細なことでイライラしたり、燃え尽きたりする

原因になります。

 

物理的なスケジュールにスキマがないのと 同じように、

心のスケジュールにも 「余白」がないと、

私たちはうまく機能しません。

 

今日は、忙しい毎日の中で、あなたの心の 燃費を

向上させるための、完璧主義を卒業する 

3つの余白デザイン術をお伝えします。

 

 

「70点主義」の導入:完璧を求めない勇気 

 

心の余白を奪う最大の敵は「完璧主義」です。

 

わたし自身も、子供の頃から「あれもこれも完璧に」と

 追い込まれていましたが、それは自分を疲弊させるだけでした。

 

ここで取り入れてほしいのが、「70点主義」 という考え方です。

 

【料理】

 凝ったものを作らず、「温かくて、食べられれば70点」。

市販品やカット野菜に頼ってOK。

 

【家事】

 散らかっていても、「最低限の生活ができるなら70点」。

見えない場所にモノを押し込んでも、今日は許す。

 

「どうせ死ぬまで生きる」なら、余計な労力で疲弊するより、

エネルギーを明日の「楽しいこと」や「複業」に

回した方がお得です。

 

完璧を求めない勇気が、心のスケジュールに 

大きな空き地を作ってくれます♡

 

最近も昼業で試験があったのですが

「150点目指して臨んで、70点取れればOK]の気持ちで

臨んだら、緊張して実力が出せないなんてこともなく、

ミスも試験中にリカバリーすることができ、

「基礎知識がずば抜けてる」とお褒めいただけました♡

 

 

「思考の電源オフ」タイムをデザインする 

 

私たちは、身体が休んでいても、頭の中では常に 

「次は何をすべきか」「あの時あれでよかったか」と

 思考を巡らせています。

 

これが心の余白を侵食する「思考のノイズ」です。

 

このノイズを消すために、「思考の電源オフ」タイムを 

意識的にデザインしましょう。

 

【入浴中】

 スマホを持ち込まず、ただ湯船に浸かる。

「何も考えない練習」をする。

 

【通勤中】

 音楽を聴くのをやめ、「自分の呼吸の音」だけに

意識を集中する。

 

【寝る前】

 悩み事を紙に書き出して「脳から追い出す」。

紙に託したら、その日はもう考えない。

 

思考の電源をオフにする時間が少しでもあると、

 心には新鮮な空気が入り、余白が生まれます。

 

わたしは通勤中はまわりの音が気になりすぎるので

音楽は欠かせないですが、寝る前は小説を読んで

物語の世界に旅してます☺

 

「嫌なことNGゾーン」を明確に設定する 

 

心に余白がない人は、他人の頼みや、

 自分が本当にやりたくないことまで 引き受けて

しまいがちです。

 

私の「HSP気質」も相まって、以前はそうでした。

 

しかし、今は「嫌なことNGゾーン」を明確に設定しています。

  • 匂いに弱いので飲食業は避ける

  • 体力を使う激しい仕事は選ばない

  • 心がザワつく人間関係からは距離を置く

「自分の心が不快になる行動」をしないという 強い意志が、

あなたの心を守り、無駄な 摩擦から生じるエネルギー消費を

防ぎます。

 

余白は、何かを足すことではなく、

「完璧主義」「思考のノイズ」「嫌なこと」という

ムダなものを引いていくことで生まれます。

 

この余白こそが、あなたの「じぶん軸」を育てるための

土壌です。

 

この心の余白(心のスキマ時間)こそが、あなたを

複業の成功へと導く「無理なく続くエネルギー源」に

なるのです。

 

小さな余白のデザインから、一緒に 

人生をリデザインしていきましょう♪

 

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「経験がないのに、何をどう伝えたらいいの?」

「頑張って書いたのに、押し売りだと思われたらどうしよう…」

 

ブログやSNSの書き方、すごく悩んでしまいますよね。

 

わたしは販売業やイベントスタッフとして

経験を積んできた中で、「人が心を動かされる瞬間」には

必ず共通点があることを学びました。

 

今回は、あなたが自信を持って何かを紹介したいときに、

必ず伝えたい「心を動かす3つの魔法」をお伝えします!

 

 

魔法1:【共感】「あなたはこんなこと感じてますよね?」 

 

まず最初に、お客様の心に響き、引きつけるのが「共感」です。

 

あなたが言いたいことを伝える前に、

お客様の気持ちや悩みを先に言葉にしてあげましょう。

  • 「最近、こんなことに困ってませんか?」

  • 「本当は、こんなものがあったらいいですよね?」

そういった情報を受け取る方が「あ、そうそう!そうなの!」

と共感できるポイントを言葉にして投げかけることで、

お客様は「これは私のための情報だ」と感じてくれます。

 

魔2:【未来】「こうなりたくないですか?」 

 

次に、サービスを使った後の「良い未来」を、

ワクワクする言葉で伝えます。

 

・「このサポートを受けたら、こんなことまで

 できるようになりますよ」

 

・「商品のおかげで、こんな変化がありました」

 

そのサービスや商品でどんなポジティブなことが

得られるかを具体的に伝えることで、

「私もそうなりたい」という気持ちを引き出します♡

 

どんなイメージを持ってほしいのか、

こちらからサンプルを提示するイメージです。

 

魔法3:【理論】「どうしてその結果が得られるの?」 

 

最後に、お客様の「疑いの気持ち」を安心に変えるのが

「理論(根拠)」です。

 

ただ「いいんです!」と言われても、

素敵なレビュー(お客様の声)がたくさんあっても、

「それってサクラじゃないの?」と疑う方もいらっしゃいます。

 

情報の受け取り手さんは賢いですからね☺

 

「どうしてその結果が得られるのか」

「このサービスにはこういう理由と根拠があるんです」

という説明は、ちゃんとしましょう!

 

本物のお客様の声を載せていても、

偽物のお客様の声をより本物のように載せる人が多い中、

なかなか真実を伝えるのは難しいです。

 

それでも、諦めずに伝え続けることで

届いてほしい方にはしっかり届いていきます。

 

ライザップの広告に学ぶ!3つの魔法 

 

この3つのポイントがしっかり押さえられている告知として、

音だけでイメージできるほど定着した

ライザップの広告は本当に秀逸だと思います。

 

【共感】 痩せたいですよね?(悩みに語りかける)

 

【未来】 こんなに変わりました!

    (比較画像で具体的な変化を示す)

 

【理論】 個別でしっかりサポート

    (専属トレーナーという根拠を示す)

 

シンプルでわかりやすいですよね?

 

あなた自身のサービスを自信を持って紹介するときも、

この3ポイントを意識して記事を書いてみてください。

 

発信者が本当にいいと思っているものは、熱量が伝わります!

 

クライアント様のお話を伺っていても、

「この気持ち、伝えたい」と頼まれてもないのに

「勝手に告知」を称して告知してしまうことがあります。

 

真摯な熱い気持ちは、誰かを動かすエネルギーなんです♡

 

 

 

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「人に優しくなれない自分を責めている」

「周りから愛されていないと感じて孤独だ」

 

もし今、あなたがそう感じているなら、

 それはあなたの心が、静かな悲鳴を上げている

サインかもしれません。

 

「なんで私ってこんなに心が狭いのかな」

「もっと優しくしなきゃ」と、

自分を責めなくても大丈夫です!

 

今日は、すべての人の心に存在すると言われる

「愛情袋」の物語を通じて、傷ついた心を

自分で修復し、安らぎを取り戻す方法をお話しします。

 

 

あなたの心にある「愛情袋」のメカニズム 

愛情袋とは、すべての人が心の中に持っている、

「愛や安心感を溜めるための袋」のようなものです。

 

よく「シャンパンタワーの法則」で、

まず一番上のグラス(=自分自身)を満たしましょう、

と言われますよね。

 

基本的には同じ考え方です。

愛情袋はこの袋が愛情で満たされると、

心に余裕(よゆう)が生まれ、そのあふれ出た愛情で、

はじめて他の人に優しくなれるというものです。

 

しかし、心が傷ついている人、余裕をなくしている人は、

この袋が弱くなっていたり、ひどい場合は

穴が開いていたりして、愛情を注いでも注いでも

なかなか満たされません。

 

シャンパンタワーの法則でタワーの一番上のグラスが、

もしひび割れていたらどうでしょう?

 

注いだシャンパンが、下に届く前に流れ出てしまいますよね。

自分を満たさずとも誰かを満たすことで

「なんで私だけ」と余計辛くなることもあります。

 

だから、「優しくしたいのにできない」

「イライラしてしまう」と、

他の人に優しくする余裕が少なくなってしまうのです。

 

まず、この「愛情袋」の修復が必要です!

 

 

 「誰か」に満たしてもらうのを待つ必要はない 

 

この愛情袋を満たすのは、必ずしも親やパートナーである

必要はありません。

 

愛情袋の話は、親子関係でよく語られますが、

自分自身で満たしてもいいし、祖父母、親戚、友人、

または、あなたを支えてくれる社会の優しさでも構いません。

 

そして最も大切なのは、自分で自分に愛情を注ぐことです!

 

「愛されていない」「自分はツイてない」

と嘆くこともあるでしょう。

 

でも、そのままでは何も変わりません。

自分で気づいたのなら、今こそ行動を起こすときです。

 

自分で気づいてしまったのなら、自分自身で

その心の穴を修復していきましょう!

 

自分で心を修復する「愛情袋」満タンの3ステップ 

 

穴が開いたり、生地が弱ってしみだしてしまっている

状態であっても、大丈夫です。

 

袋自体が愛情に浸っていれば、時間とともに

修復されていきます。

 

傷ついた心を自分で修復し、安らぎを取り戻すための

3つのステップを紹介します。

 

 

Step 1:袋の「穴」の存在を認める

「私は愛されていない」と嘆く前に、

まず「自分の愛情袋には今、穴が開いていて、

満たされづらい状態なんだ」と、現状を冷静に認めましょう。

 

この「嘆き」や「不遇だという感情」を否定せず、

「傷つくほど頑張ってきたんだね」と

受け止めてあげてください。

 

現状を認めることが、修復のスタートラインです。

 

 

Step 2:愛を感じる「アンテナ」を磨く

私たちの周りには、意識していないだけで、

小さな愛がたくさん存在しています。

 

愛情袋に少しずつ注ぎ込むために、「愛を感じるアンテナ」を

磨く練習をしましょう。

 

誰かの優しさではなくても構いません。

 

「朝起きて、温かいコーヒーが飲めること」や、

「知らない人が道を譲ってくれたこと」など、

日常の小さな「心地よい」瞬間を、意識的に見つける訓練です。

 

Step 3:自分で愛情を「ドバッ」と注ぐ

外からの愛を待つのではなく、自分で自分を愛することを

始めましょう。

 

◆自分を褒める

  今日頑張ったことを、心の中で「よくやった!」

 「これ、偉かったよ」と具体的に褒める。

 

◆自分を休ませる

 「やらなければ」という義務感を外し、

 疲れているなら罪悪感なく休む時間を自分にプレゼントする。

 

◆自分を許す

  失敗や後悔したことを「仕方なかった」と許し、

 次に進むことを自分に許可する。

 

一人で修復が難しいときは、私がいます 

 

傷ついたり弱っている時には、ひとりでこれらのステップを

実行するのはとても難しいことです。

 

頭では理解できても、体が動かないこともあるでしょう。

 

そんな時は、無理に一人で頑張らないでください!

 

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