目標を立てても
いつもどこかで止まっちゃう。
「これをやるぞ」と頑張っても
なかなか続かない…。
そんなあなたにおススメの
考え方の枠組みをご紹介♪
①PDCAサイクル
目標を決めて逆算して
小さなステップ作って
動いてチェックして
改善するPDCAサイクル。
寝坊しないために…
①目覚ましをかけよう (計画)
②アラームを設定する (実行)
③アラームが鳴っても
二度寝してしまう (評価)
④スヌーズ機能をオンにして
5分おきに鳴らす (改善)。
PDCAサイクルは
①～④のサイクル通りに
進めないと意味がない法則。
段階を追って実行＆評価する
必要があります。
この方法、個人的には
どうも苦手で…。
実行している間にも
環境が変わったりすると
またイチからやり直さないと
いけないんですよね…。
そこでわたしが複業する方に
おススメしたいのは
この手順通りに進まないと
前に行けないPDCAよりも
OODA（ウーダ）ループ♡
②OODAループ
状況を見て、判断して
どうするか決めて実行するのが
OODAループです。
先ほどの「寝坊しない」だと
①なぜ寝坊するか、
何が影響しているか理解する
（観察）
②アラームをすぐ止めてしまう
（状況判断）
③アラームを
手が届かないところに置く
（意思決定）
④アラームをセットする
（実行）
日頃から①②を
意識していれば
かなり楽できます♡
- ・観察
-
なぜ寝坊するか、
何が影響しているか理解する
- ↓
- ・状況判断
- アラームをすぐ止めてしまう
- ↓
- ・意思決定
-
アラームを
手が届かないところに置く
-
- ↓
- ・実行
- アラームをセットする
- ↓
- 失敗
- ・状況判断に戻ってリスタート
- アラームじゃなきゃ
- 寝る時間？
- ↓
- ・再び 意思決定
-
寝る時間を調整する
-
寝室の環境を整える
- ↓
- ・実行
-
寝る時間を早める
-
アロマを使う
- ↓
- ・状況判断
- 寝る時間は関係ないな
- アロマは効果あったかも♪
なぁんて感じで
動く順番を柔軟に
変えられてもOKなんですよ☺
あなたに合った方法で
いろんなチャレンジを
楽しんでください♡