「複業を始めたい！」という気持ちはあるのに、
なかなか行動に移せない。
「やろう」と思っても、
つい後回しにしてしまう。
そんな自分に、ついガッカリしていませんか？
実は、それはあなたのやる気が足りないから
ではありません！
多くの人が同じように悩んでいます。
今回は実際に私の元へご相談にいらした方の
エピソードを交えながら
「行動する私になるための3つの魔法」
についてお伝えします☺
なぜ「やる気」に頼ると失敗するのか？
すでに起業塾でHowToを学び、
「頭ではわかっている」状態だったIさん。
SNSのアカウントも複数作り、
公式LINEも準備済み。
動画も音声配信も始めている。
「…なのに軌道に乗らないんです」が
最初のご相談でした。
Iさんも会社員として働いている方なので
「時間がない」「疲れている」
「休みの日にやろう」と
先伸ばす理由はいくらでもありました。
そんな中でやる気だけで進めようとするから
全部が中途半端で進まない。
習慣化を目指しても挫折しちゃってたんです。
私たちは、「やる気」が出たら行動しよう、
「時間ができたら片づけよう」と考えがちです。
でも、やる気は気まぐれなものです。
時間は毎日24時間しかありません！
毎日、やる気は同じように湧いてくるわけでは
ありませんし、時間だって増えることはありません。
やる気が出ない自分、軽度くできない自分を責めると、
自己肯定感が下がってしまい、さらに行動から
遠ざかってしまいます。
だから、大切なのは「やる気」に頼らず、
気分に左右されない「行動の仕組み」を
作ることなんです！
魔法1：たった5分だけやってみる
「よし、今日は3時間頑張るぞ！」と意気込むと、
そのハードルの高さに圧倒されて、
結局何も手につかないことがあります。
そんなときは、「たった5分だけやってみる」と
決めてみましょう。
わたしがおススメしているのは
「空き時間でスマホで作業」です
◆ブログを書くなら
→ 投稿日とタイトルだけ決めてみる。
◆SNS発信するなら
→ スマホで写真だけ選んでみる。
たった5分でも、一度始めると
「もう少しやってみようかな」と
自然と行動が続くことがあります。
もし5分で終わっても大丈夫。
完璧でなくても、「できた」という
小さな成功体験を積み重ねることが大切です♡
魔法2：完璧主義を捨てる
「ちゃんとした記事を書かなきゃ」
「プロ並みの写真じゃなきゃダメだ」
そう思うと、行動がどんどん重たくなります。
でも、あなたの強みは、等身大のあなたです。
完璧でなくていい。
今のあなたにできることから始めてみましょう♡
魔法3：ご褒美を用意する
頑張った自分を、しっかり褒めてあげましょう。
ご褒美は、次の行動への大切なエネルギーになります♡
例：
「今日は5分頑張ったから、
お気に入りのコーヒーを飲む」
「ブログを1記事書けたから、
好きなドラマを1話だけ見る」
「ご褒美」をモチベーションに、楽しみながら
行動できるようになります。
ミニWork：今日のベストを尽くす、小さな一歩
今日の記事を読んだあなたは、
もう一歩踏み出しています。
まずは、たった一つ、魔法を
試してみませんか？
今日のミニWork：
「たった5分」だけやってみるタスクを一つ決めてみましょう。
例：「スマホでブログのテーマを3つ考える」
もし「一人じゃ、なかなか行動できないかも…」
と感じたなら、いつでもメッセージを
送ってくださいね。
タスクの細分化のお手伝いはもちろん、
苦手な部分は代行してあなたに伴走します♪
習慣化して自走できるよまでサポートします☺