セルフケアは、やるもやらないも自分次第。
疲れや、凝りがある体に
きつい運動を取り入れ、続かないのは
できない体で、始めるからです。
動ける位置で、動ける回数で
楽にできるからこそ続くのだと思います。
レッスンでは、体にも気持ちにも
負担にならない事から
初めていただくように構成しています。
昨年11月から、
レッスンをスタートされた生徒さま
今日おいでになり、目に見えての変化に
ビックリでした。
肩周りや、お顔がスッキリーーー。
年末年始の忙しい中でも
休まず、お教えしたことを
何かしらやっていたそうです。
良くなりたいという思いと
どんなに硬い体でも
毎回、変化がわかり楽にできる運動。
私には、運動は向いていないかもから
私にも、出来るし続けられる！が
休まなかった理由でした。
素晴らしいな〜
嬉しいな〜
こうやって、成長される様子を見ながら
サポートさせていただくことが
大好きです。
今月は、また新たに１つ
覚えていただくセルフケアがあります。
ゆっくりでも、頑張らなくても
必ず変化しているところがある。
安心して進まれますように
楽しみながら、身につくように
じっくりと覚えていただけます。
