やりたい事があるのに、不安がある。
気持ちばかりが焦って、前に進めない。
そんな時の体は
とっても緊張していて、
肩に力が入り
自由に動きにくいですよね。
＊リラックスしようとしても
なかなか、思うように脱力できない。
＊深呼吸もうまくできない。
＊寝ても疲れが取れない。
＊時間も有効に使えなくて
今日も何もできなかった・・
（自己嫌悪）
となっていませんか？
脱力できると、朝から元気に
一日中が快適に過ごせ
頭の中もスッキリ整理でき
回らなかった思考が
クルクルと動きだします。
ガチガチに硬い肩を
脱力できる方法で、体も脳も動かせる！
動きたい気持ちをストップさせる
体の緊張をゆるめ
丸くなる背中をスッと伸ばせば
目線は上がり、見える景色が広くなって
「やるぞ！」と動ける気がしますね。
深呼吸を使って、腕をぶらぶらする脱力法。
脱力セルフケアセミナーで
肩の緊張をとることを学びませんか？
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たったひとつ！肩が脱力できるだけで
楽になるばかりか、思考が前向きになる
優しい、ゆるやかな動きのセルフケアで
毎日、自分を癒すこともできます。
そろそろ、今年も終わりに近づいて
来年はこんなこと始めたい！とか
今年よりも向上したい！と
計画しているのでは？
楽に行動できるように
脱力して、力まず望めれば嬉しいですよね〜
一緒に、楽に脱力しましょう。
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