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妊活・マタニティケア・産後ケアの匠 こたにです。
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うちで食事法をお伝えすると、みなさん
おっしゃるのが
「スーパーで買えるものがない
」
実際には「ない」わけではなくて「少ない」
だけなんですけどね。
今まで食品添加物とかをあまり気にしていなかった
人がふと原材料をみると、気にせず買っていたものに
使われている添加物にびっくりしてしまう・・・
ほんまにえぐいですから。
スーパーで安売りや特売とかされてるものなんか
原材料みてもらうとまず買えなくなります。
安いものには訳がありますよ
で、添加物にまみれているものの一つに
みんな大好き「カレー」があります。
これが曲者で市販のルーの恐ろしさといったら・・・
味覚障害や発がん性、脳への悪影響を及ぼす
危険性があるものがたんまりと
私が食事法を始めてからはうちの食卓から
しばらくカレーが消えました（笑）
ただ子供たちからは
「たまには家でカレー食べたい」
と言われるので、うちではこんなのを買っています。
これなら変な添加物も入っていないし、本格的。
しかし問題がありまして、普通に作ると子供
が好きなあのトロっとしたカレーにはなりません。
そこを解決するためにうちではドライカレーに
しています。
使うミンチにこだわれば、
良質の脂質とタンパク質が同時に摂れるし、
卵をのせればビジュアル的にもグッド
ミンチの脂でトロっとしますし、
ジャガイモを使わないので、多めに作って
冷凍できます。
お腹減った時に子供に食べさせるのも
冷凍しておけるから楽です♪
ちなみに私はお米をあまり食べないので、
ほぼカレーにちょっとだけご飯で食べてます。
これならミンチなので材料費もそこまで
高くないし、作り置きできるし、美味しいし、
なにより余計な添加物は入っていないので、
妊活中でも安心して食べられます。
こんな感じで日々の食事の少しこだわって
いく事で、
ホルモンバランスが整い
自律神経が整い
妊娠しやすい身体を作っていけます。
そんな身体の根本から生まれ変わる
食事法のオンライン講座を9月頃から開始
する予定です。
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