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妊活・マタニティケア・産後ケアの匠 こたにです。
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朝のパンがやめられない・・・
こんな方がいます。
不妊でお悩みの方はもちろんですが、
原因不明の体調不良で来院される方は
パン食べてる人多いんですよ。
健康のために朝はグラノーラ食べてるとか・・・
細かいことは省きますが、人類は小麦を
消化しきることはできません。また小腸に
大きい負荷を与え、物理的に小腸の内部を
傷つけます。
リーキーガットという状態ですが、本来
吸収しないものまでその傷から吸収して
しまい、不調を起こします。
そこまで聞いてもなかなかやめられない人・・・
めっっ・・ちゃ分かるんですよ。
わたしも昔は
パン好きだし、
ケーキめっちゃ食べてたし、
お好み焼き大好きだし、
たこ焼き大好きだし、
ラーメン好きだし、
うどん好きだし、
スナック菓子好きだし、
・・・
めっちゃ食べてましたからね。
ある店のモダン焼きが好きすぎて、自分で
再現するため週4以上モダン焼き作ってた時期
もあったくらいです
単純に糖質で考えても、たとえばご飯は
胃に入って消化始まるくらいから血糖値が
上がり始めますが、小麦は口に入れたその時から
血糖値が上がります。
身体にとってはかなりよろしくない食材なんです。
ちなみに慢性的な腰痛があった私ですが、
食事変えたらあっさり治っちゃいました。
また最近外食なんかで小麦をそれなりに摂ると
もれなく体調不良になります・・・
そこまで分かってもやめられない・・・
簡単に言うと中毒ですね。
麻薬といっしょです。
中毒をおこす食材なんです。
肉を毎食食べたい！
野菜を毎食食べたい！
なんて人は少数派ですが、小麦を常に欲してる
人は大勢います。
それで不調が起こる・・・。
なにを重要視するかは人それぞれです。
全てわかったうえで小麦を食べて
不調も受け入れて、でしたら「それもよし」です。
小麦食べてても不調にならない人もいますし。
・・・
気付いてないだけのことが多いですけどね
それでも不調の原因が小麦という知識がないまま
過ごして、なんだかんだで薬漬けというのは最悪です。
めっちゃ詳しくなりましょうとは言いません。
そんなン無理ですわ。ただ無知はまずい。
ほんと、ちょっとでいいです
自分が食べるものへの関心をもって、身体と
向き合ってください。で、分からなかったら
詳しい人に聴いてみてください。
悩んでる不調、すごい単純な事かもしれませんよ。
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