おはようございます。
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
よしだ ゆかです。
９㎏痩せた
２０２０年１月９日
③の日
楽しい方を選ぼう
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連休での増量を速攻戻したい方いますか？
は～い私！！
ではパンをハード系にしましょう
私が苦手なのが
ゆっくり食べてよく噛むこと！
ついついよく噛むことを忘れる
受講生さんには偉そうに？言うのにね（笑）
そして
いつもよりちょっとだけ長目に焼く！！
よく噛まな食べられへんし
固いの嫌いな人はしちゃダメよ
これにクリームチーズつけて食べたら激ウマ
パンはコストコパン
食べないダイエットではなく
食べる工夫のダイエット
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最後までお読みくださり
ありがとうございます
よしだ ゆか