こんばんは
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクター
よしだ ゆかです。
９㎏痩せた
お正月の連休で２㎏程体重増になった Tさん
日記には
おせちに飽きたら、ラーメンでしょ(笑
ちゃんとご実家でも、果物は忘れずにね！
豪華だなぁ〜
生理前と重なり、お菓子も
因みにこれだけじゃない感じ
５００kcal程は食べたと報告頂きました(笑
お子さんからも
私からのコメントに
今日も外食予定だと(笑
食べたのは、な、な、なんとカレー
チーズナンが美味しかったんだって
Ｔさんがここまで楽しく食べれるのは
増えても戻せる自信があるから！
それに、家族との外食を楽しみながらダイエットしたいから！
あなたはどんなダイエットがしたいですか？
痩せてどうなりたいですか？
なんとなく、
痩せたいなぁ～じゃ痩せませんよ！
〇月〇日
私は〇〇になります！！
決めて手帳に書いちゃいましょう
それはあなたの予定ですからね。
予定が決まれば行動あるのみ！
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最後までお読みくださり
ありがとうございます
よしだ ゆか