体型公開！痩せないプレ更年期の現在の姿

す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちは、みやびです😅😅



 歯科衛生士やってますラブラブ
プレ更年期の真っ只中です笑い泣き


しかもコロナで5kg増キラキラ

毎日、四苦八苦しながらダイエットしていますグッ



早速、今の体型を公開！

　　　

　　　正面から、



ど〜ん！

　



サイドからも、

ど〜ん！



　


からの、体重公開！


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しかし、頑なに痩せませんチーン

なんならまた太った？
どうなってるのかチーンチーン

さて、地道にエクササイズしよう。


●今日のランチ●

・野菜とハムのトースト
・フルーツヨーグルト







バナナは一本使いました音符　　


ちなみに朝食はいつも、ご飯と味噌汁です💦
いつもバタバタしているので、写真は撮っていません。
　　　　

夕食も忙しいので撮れませんが、家族と同じ食事です。
ですが、量はかなり少なめです。

なのに私が一番太りやすいですショボーン

とにかく体脂肪率が30%なので、これを何とかしたいです💦
　　



●今日の痩せる為の運動●　








アラフォーは本当に痩せない💦
でもコツコツ頑張りますグッ




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