●12/9（水）20時募集「グルテンフリーな糖質オフパンが食べたい女性へ捧げるパン作り」
簡単、時短。そして低糖質でグルテンフリー。砂糖も不使用な特別なパンが出来ました＾＾
●最短15分で焼き立て！体型管理と肌管理を叶えるグルテンフリー糖質オフパンが自宅で作れるようになるオンライン講座～小麦、砂糖、乳なし。発酵なしでワンボウル～
～あなたが今後の人生で食べるパンを変えます～
こんにちは！10年後も太らないグルテンフリーパン教室講師の三浦あいかです＾＾
☑在宅時間も増えてついつい食べ過ぎてしまう。
☑グルテンフリー生活をしていてパンといえば米粉パン。だけど米粉パン以外も食べたい。
☑糖質オフで手作り出来るパンは蒸しパン、パンケーキ以外レパートリーがない。飽きてしまう。
☑小麦、砂糖、乳製品を食べ過ぎたり糖質を摂りすぎると肌荒れしたり肌色がくすむ。ごわつく。便秘になる。
☑パン作りの経験はないけどグルテンフリー低糖質パンを作ってみたい、食べてみたい。
☑市販の低糖質パンは使用している原材料が気になる（市販のものはグルテンフリーではない）。
☑糖質オフの食事に興味はあるけど、パンが好きでなかなか実行できない。
☑簡単に手間なく糖質オフしたい。
☑小麦、砂糖、乳製品を控えた生活をしている。
☑仕事、育児、家事、趣味・・・いつも時間がない！
☑太り気味の旦那さんへ作ってあげたい。
☑糖質オフパンはあまり美味しくないイメージがある。
☑子供が小さい、介護がある、仕事の都合が合わない等で教室には通えない。
☑面倒くさいことが嫌い、凝った料理はしない。
☑通いたかったが、遠くて諦めていた。
☑パン教室に興味はあったが、通う程ではなかった。
☑もっとお手頃な値段で受講したい。
☑パンは買って食べる物で作る物ではない。パン作りは難しい。
そんな思いを抱えている女性へ。
そのお悩みを全て解決するオンライン講座を作りました＾＾
全国で唯一の10年後も太らないグルテンフリー＆糖質オフパン教室のパン作りが、あなたの自宅にやってきます＾＾
お子さんが小さくても！毎日時間がなくても！パン作り未経験でも！凝った料理はしない方でも！
今回ご案内するオンライン講座では、パン作り初心者の方でも
市販品にはない、小麦、砂糖、乳製品なしで美味しいワンランク上のグルテンフリー低糖質パンが自宅で最短15分で作れるようになります＾＾
●今回の発酵なしグルテンフリー低糖質パンってどんなパン？レッスン6つのポイント
パン作り初心者の方にこそおすすめのレシピをご用意しました！ご家庭で気軽に作って頂けるシンプルなパン作りのご提案
１）材料を混ぜてオーブンまたはフライパンで焼くだけ！
よし、パン焼くぞ！と気合を入れるのではなく、毎日お料理をするように気軽に作って頂けるパンを目指しました。
パン作りって難しそう。。。と思われる要因。
普段のお料理にはない発酵という工程やしっかり生地をこねなければいけないというイメージが要因かと。それらを全て排除しました。
ホットケーキが作れる方なら作れるレシピ＾＾本当に混ぜるだけです。
お料理が苦手な方、面倒なことは嫌いな方、パン作りはハードルが高いと感じている方におススメ。
２）発酵なし、さらに砂糖も乳製品も小麦も使わないで美味しいパンが焼けるの？
作るのはただの発酵しないグルテンフリー低糖質パンではありません！
ワンランク上。そこがポイントです。
実際ベーキングパウダーで作る低糖質パンのレシピはネットで検索すると出てきます。
ですが、どうしてもお菓子っぽい食感が出てきます。それはそれで美味しい。でも、もっとパンらしい美味しさ、風味を出したい。
でも発酵なしで出来る手軽さは残したい。
そこで考えたのが今回ご紹介するパンのレシピです＾＾パン教室ならではの視点で考えた、ここだけのレシピになったかと思います＾＾
本当に美味しく出来ました。糖質オフでなくても食べたくなる味です。
３）スーパーフードとか、小難しい手に入りづらい材料を使うんじゃない？
材料も粉類以外はスーパーで揃うものにこだわりました＾＾
粉類の詳細はここでは書けないのですが、ネット通販が出来る方なら大丈夫です。
主に使うのは大豆粉。これで美味しいパンをグルテンフリーで焼きます。
今回推奨している大豆粉。Amazonで一袋800円くらいかと。
他の細かい材料はスーパーで揃うと思います。万が一揃わない場合も大豆粉等と一緒に注文して頂ける食材です＾＾
4）使う道具は？特別に買い揃えなきゃダメ？
その必要はありません＾＾
①ボウル
②ゴムベラ（たくさん混ぜる訳ではないので、100均のものでも大丈夫）
③オーブンシート（市販の紙のクッキングシートで大丈夫）
④キッチンスケール（計り）できれば0.1ｇ単位で計れるものがベスト。
⑤オーブン（180度まで上がれば大丈夫です）
⑥泡だて器
⑦蓋つきのフライパン
どうでしょうか。家にあるもので大丈夫そうでしたら嬉しいです＾＾
5）あなたの疑問に直接答えます＾＾
実際に作ってみて出てきた疑問は、いつでも講師三浦にラインで質問が出来ます＾＾
あなたのパン作りデビューを徹底的にサポート致します！
6）美容にこだわる方、大切な方に作りたい方にもおススメ！
通常のレッスンと同様に小麦、砂糖、乳製品は使いません。糖質オフなのに腹持ちもばっちり♪※今回は卵を使用しています。
糖質を摂りすぎると美肌から遠ざかる？糖質オフが美肌に役立つお話はこちら。
糖質を摂りすぎるとお肌がくすんだり、たるむ原因の一つになると言われています。ついつい食べ過ぎてしまうパン。糖質オフパンにしてお肌もケアしていきましょう♪
ちょっとお腹周りが気になる旦那さんに作ってみても良いですね＾＾
6）繰り返しご覧頂ける動画レッスン！お子様がお昼寝している間に、ちょっと一人遊びしてくれている間に。眠れない夜に。早く起きた朝に。仕事がお休みの日の遅く起きたブランチ用にゆっくり。ご自身のお好きな時間に見て作れます。
オンライン講座のメリットって沢山あります＾＾
・家にいて好きな時間にできる
・すっぴん、パジャマでもOK
・平熱より少し高い、咳が少しでるといった症状があっても大丈夫
・天候に左右されない
・公共交通機関遅延等の影響をうけない
・ウイルス感染のリスクがない
・子供がいても受けられる
・自分のペースで作れる（他の生徒さんの足を引っ張ったらどうしよう、うまく話せなったらどうしようという心配がない）
・お子様がぐずっても、体調が悪くなっても。仕事が忙しくても。出産を控えていて今は作れなくても大丈夫
・遠方でも受講できる
・レシピだけでは伝えきれない、どの位混ぜれば良いか、生地の状態などを気になる時に繰り返し見ることが出来る
・ズームのオンラインなど、苦手意識がある方でも大丈夫。今回は動画をアップします（限定公開）。お伝えするURLをクリックして頂ければ、いつでもご覧いただけます。
今回はなるべく多くの方にご家庭で簡単に低糖質パン作りをお楽しみ頂けるようにしました＾＾
スマホがあれば受講可能です＾＾
【レッスン内容】
色々と試作しましたが、簡単で美味しい、アレンジの効くパンを揃えました＾＾
●レッスンメニュー。このパンが自宅で簡単に焼けちゃいます＾＾
①糖質量一つあたり約6ｇ～お豆腐でしっとり♡シンプル大豆粉の黒ゴマプチパン～ご褒美はクリームチーズを中にドーンと入れて楽しむ♪そのままでも美味しい！
※募集決定後も試作を続け、糖質量7.6ｇにはなりますがより失敗なく美味しい配合を見つけました。そちらのレシピもお伝えしますので初めはこのレシピでお作り頂くことをおススメします※
お豆腐でしっとり、ふんわり食感に仕上げて大豆粉でも食べやすく。シンプルなのでアレンジをお楽しみ頂き、一生のお供にして頂きたいパンです＾＾
ちょっとご褒美に。こちらはkiriの個包装のクリームチーズを中にドーンと入れて焼いています。乳製品使用にはなりますが、たまのご褒美に。買ってきて入れるだけなので手間なし、簡単なアレンジ。
美味しいです＾＾
ベーキングパウダーだけだと出せない味です。ちゃんとパン。なのに発酵なしで簡単。そしてグルテンフリーで低糖質。もう絶対どこにもないパンです。多分。
②糖質量１つあたり約8ｇ！朝から甘いものが食べたい！夕食まで時間があるけど小腹が空いた！そんな時にも罪悪感なく頬張れる♪
大人の珈琲三日月ブレッド～くるみ＆カカオニブ入り～珈琲はココアに変えても美味しい♡
たまには食べたい菓子パン。大人の女性向けに珈琲、ココアでビターなチョコレートパンが味わえるパンを考えました。
珈琲やココアで大豆粉の味はほぼなし！講師一番のお気に入り。美味しいです＾＾
レシピはくるみとカカオニブを入れましたが、何も入れずにプレーンでも。ナッツだけでも。チョコチップOKの方は入れても＾＾
これ冷蔵庫で冷やしても美味しいのです。ココア、珈琲両方のレシピをお伝えしますね＾＾
息子はこのココア味が好きで置いてあるとおやつにパクパク食べています（主食ではなくおやつにしてます＾＾）
③フライパンでホットサンド風♪糖質量１つあたり9ｇのツナマヨコーン。
こちらも柔らかさが持続するのでお弁当にもおススメ＾＾
中に入れたのは低糖質なツナ、そしてアクセントに少量のコーンとマヨネーズ。
簡単、混ぜるだけで具材は完成。しっとり、スナックサンドみたいにアレンジをお楽しみください♪
見た目はホットケーキみたいだけれど、味はちょっと違う。パンに近づけるのに一番苦労したパンです。
フライ返しでひっくり返しやすい生地なのもポイント＾＾
【３つの低糖質パンの特徴】
※今回ご紹介するパンはパンとしての柔らかさが持続しますので、お弁当に持って行き、温めずにそのままでも美味しくお召し上がり頂けます。
※３つのパンは全て冷蔵庫保存可能です。２日後位までは温め直さなくても美味しくお召し上がり頂けます。なぜか固くならない不思議なパンです。
※このように冷凍しておけば、お好きな時に解凍してお召し上がり頂けます＾＾寝坊した朝、小腹が空いた時でも手軽に食べることが出来ます。
●申込みしただけで満足しそう・・・という方の為に！作ったパンのお写真を送って頂いた方に
「仕事帰りにスイーツを買ってしまうを防ぐ！混ぜるだけ♪とろとろ食感のサイリウムで珈琲ムース」の無料レシピ、または当教室のコースレッスンで使用できる３０００円オフクーポンをプレゼント♪
さらにそのお写真をあいぱんのSNSに載せても良い！という方は両方プレゼント致します＾＾（匿名でOKです！）
またSNSをされている方は、そちらにお写真を載せて下さった場合も対象になります＾＾ラインでご一報くださいませ。とっても嬉しいです♪
今回パン作りで使用するサイリウムハスクという素材（詳しくはこちら）。それを含め、全てパン作りに使用する材料で5分で出来る珈琲ムースを考えました＾＾
糖質量は２つ分で約5.5ｇ！こちらも罪悪感ナシのスイーツです♪こちら小麦、砂糖、卵、乳製品不使用です。
→ココアで告知しましたが、三日月パンに使用する珈琲の方がやはり美味しい為珈琲ムースのレシピをお伝えします。→2020年１２月よりサイリウムで油脂なしでもふわもち♪レンジでココアケーキに変更する予定です。写真少々お待ちください。
●生徒様のつくれぽ～ご自宅で実際に作って下さったパンです＾＾
こちらは今まで募集していたオンライン米粉パン講座のつくれぽですが、パン作りが初めての方にも楽しんで頂いています♪参考にご覧ください＾＾
こちらに生徒様からのつくれぽをまとめています♪クリックしてご覧ください＾＾
いかがでしょうか？
あなたがこれからの人生で食べるパンを、今ここで変えてみましょう＾＾
でも手作りはやっぱり難しそうと思っている方。
手作りでしか実現しない、とことんこだわったパン作りがここにあります。
小麦や米粉のパンとはまた違った食感と味になっています。
レシピは全て初心者の方でも簡単に作れることを前提に考えています。
混ぜて焼くだけ。これ以上ない簡単なレシピにこだわりました。
発酵なし！ワンランク上のグルテンフリー低糖質パンが作れるのは全国でも当教室だけ。
気軽に、価格も抑えた特別オンライン講座。一緒に作って無料レシピやクーポンもついてくる♪
簡単、時短、ワンボウル♡一度習えば一生、何度でもお楽しみ頂けます。
一緒にグルテンフリー低糖質パンを作ってみたい方。
お申込みしてみようかな、と思った方は以下をお読みくださいね。
最短15分で焼き立て！体型管理と美肌管理を叶えるグルテンフリー糖質オフパンが自宅で作れるようになるオンライン講座～小麦、砂糖、乳なし。発酵なしで簡単、時短な究極のパン作り
【募集日程】次回2020年12月9日（水）～12月10日（木）20時まで
【講座受講期間】
お申込み頂き、お手続きの確認が取れた生徒様から順にご用意頂く食材のリストPDFを送信します。
12/14（月）より動画、レシピ配信をスタート。
受講期間（ラインでのご質問受付、プレゼント受取可能期間）は1/29（金）までとなります。
※動画は期限なくご覧いただけます。
※対応時間は平日9：30～15：00とさせて頂きます。
皆さん一緒にパン作り、スタートしましょう＾＾！
【ご提供する講座内容】
①限定配信レシピ動画3本
②レシピPDF
③レシピ補足PDF
④ラインで質問し放題
※ご質問内容は講座メニューに関するものに限らせて頂きます。
例えば「砂糖を使用する場合の配合を教えてほしい。」「この大豆粉を使った場合の配合を教えてほしい」等々、レシピ以外のご質問に関しましてはアドバイスは出来ても明確にお答えすることは出来ません。
一から材料を仕入れ、試作する時間が必要となり、お待たせしてしまうことになる為です。アドバイスでもよろしければ、ご質問くださいませ。
※動画はお申込み者様ご本人様と同居のご家族のみ視聴可能です。お申込み者様がパン教室を運営されていなくても、同居されている方がパン教室を運営されている場合も受講はお控えください。
このように限定動画としてアップしたものをご覧頂くことが出来ます。
※ベーキングパウダー（アルミニウムフリー）も使用します。
※サイリウムハスク使用します。
※アレルギー特定原材料7品目中、卵のみ使用します。※アレルギーがある方で使用する食材が心配な方は必ず別途お問合せ下さい。
※当講座内容を許可なく複製、転載すること。当講座レシピを使用して利益を得る行為は固く禁止します。
【お申込み方法】
●お申込みフォームに必要事項をご入力の上、送信してください。
募集開始は当教室のラインよりお知らせします＾＾
少しでもこの講座が気になる。。。と思われた方はこちらからラインへのご登録をお願い致します。
【その他受講に関して】
●レッスン規定～キャンセル、受講料のお振込み方法について記載しております。お手数お掛けしますが、必ずご一読下さい。
※今回よりクレジットカード決済を導入しました。より簡単にお申し込みが可能です＾＾
●当教室のレッスンへは当分の間パン教室の先生をされている方、または今後開講される方のご受講はお控え頂きますようお願い致します。
まだスタートしたばかりの教室です。講師資格取得などのご用意がない為です。
お申し込みの際に確認させて頂く場合もございますので、ご了承ください。
●今回お伝えしますレシピは当教室の大切なレシピです。時間をかけて作りあげたオリジナルのパン作りをお伝えします。無断で利用されることのないようお願い致します。ご家庭で楽しんで頂けますようお願い致します。
▼場所
生徒様のご自宅＾＾スマホ、タブレット、パソコンがある方。
▼レッスン料金
15,800円
12,800円
初回限定10,800円(税込み）
でも、でも今回限り！悩んだけれど・・・
9,800円（税込み）
でのご提供で頑張ろうと思います。１メニューあたり約3000円。
現在ラインにご登録頂いている方への感謝の気持ちです＾＾よろしければ一緒にやりましょう♪
※その為パン教室を運営されている方、これから開講される方のご受講は何卒お控え下さいませ。ご自宅でお楽しみ頂ける方のみお申し込みをお願い致します。
自宅時間応援！本当に特別価格の為、今回は3時間限定での募集となります。
１度習えば一生、何度でもお作り頂けます＾＾
パン作りがはじめての方も、ボウルとゴムベラ、計りとオーブンがあれば始められます。これからの人生で食べるパンを、今ここで変えてみましょう！
当教室のパンがあなたの食生活のお役に立てること。
喜んで頂けること。パン作りを楽しんで頂けること。
罪悪感なくパンを思いっきり美味しく食べて頂けること。
幸せな時間を過ごして頂けること。
これを大切にしています。
一緒にパン作りが出来ますこと、楽しみにしています＾＾♪
●必読！受講を考えている方へ最後にお伝えしたいこと。
今回は糖質を抑えたグルテンフリー低糖質パンの作り方をお伝えする講座です。以下を必ずお読みください。
①当教室はグルテンフリー、糖質オフの食生活を絶対にするようおススメしている訳ではありません。
皆さんそれぞれに体質が異なります。糖質オフしたからといって必ず痩せる訳ではないと思います。極端な糖質オフを続けて体調を崩す方もいらっしゃいます。向き不向きがあります。
この講座のパンばかりを食べるのはおやめください。食べ過ぎた時の調整用として。朝食のパンを置き換えて昼食はいつも通り。そのようにお使い頂けますと嬉しいです。
講師は医師でも専門家でもありません。今回はご自身の体に責任の持てる20歳以上の女性限定での受講をお願いします。
また病気の方向け、または厳しい糖質制限をされている方向けに考えたパンではありません。あくまで単純に糖質を抑えた、簡単で美味しいパン作りをご提案しております。
②糖質量は単純に使用食材の糖質量を計算した値となります。目安としてお考えください。
③①と通じますが、このパンを食べれば絶対に痩せると保証が出来る魔法のパンではありません。ご自身の理想とする食生活に組み込んで頂く、お役に立てて頂くパンとなります。
講師自身もこのパンばかりを食べるのではなく、こちらやこちらの講座でお伝えしている米粉パンもよく食べています＾＾
④糖質をオフしております。成長期のお子様に積極的に食べさせたいパンとしては考えておりません。あくまでも大人の女性向けに考えております点、ご了承ください。お子様も含め、ご家族全員で楽しめる米粉パンオンライン講座のご用意もございます。詳細はこちら。こちらも第3期生様の募集を同日開始します＾＾
【おまけ】
【太らないグルテンフリーパン教室・あいぱん】
●食べ過ぎた日の翌日に作る！太らない低糖質おからパン無料レシピをラインにご登録頂いた方にプレゼント中♪レッスン情報、限定無料レシピ等を配信します。
●全国で唯一ここでしか作ることが出来ない10年後も太らないパンが出来るまで。
●あいぱんへの想い
●あいぱんお問い合わせフォーム（24時間受付）
●ただの米粉パンじゃない！10年後も太らないグルテンフリー米粉パンが自宅で作れるようになる基礎コース詳細はこちら。
●ただの糖質オフパンじゃない！10年後も太らない！グルテンフリー糖質オフパンが家で作れるようになるコースご案内。