モヤモヤしたときに手軽にできる気持ちのリセット法

いつもありがとうございます。

関東在住の30代後半女性で、心理カウンセラー・ヒーラーのぱるちゃんです

真面目でがんばり屋さんで、ついものごとを悪いほうに考えてしまいがちな方に

こころがホッとできるようなお話をお届けできればと思います

自己紹介はこちら

モヤモヤしたときに手軽に

できる気持ちのリセット法

それは、

／

自分が好きなものを身近に置いて、うまく活用すること

＼

です

それがあることであなたが癒やされたり、気分が上向きになったりするものはなんですか？

毎日楽しく元気に過ごせればいいですが、

日常の中でモヤモヤすることもありますよね。

なんだか気分が晴れないこともあるでしょう。

モヤモヤしながら沈んだ気持ちで過ごすのは辛いですよね。

気分がモヤモヤしたときに活用できるように、

あなたがホッとして癒やされるものを、身近なところに置いておくのはどうでしょう

こころが癒やされたり、気分が上向きになったりするものが身近にあると、気持ちを切りかえやすくなります

たとえば、

飼っている猫ちゃんやワンちゃんの画像を待ち受けにする

好きなキャラクターや、アイドルのグッズをデスクに置く

お気に入りの本や写真集などを、カバンに入れておくのもいいですね

人間は疲れやストレスを感じたときに、気分も下がりやすくなります。

自分の気持ちが上向きになるものを常備しておくと、

仕事の合間や休憩時間に目にしやすいですよね

自分が好きなものや癒やされるものに意識を向けることで、気分をリセットしやすくなりますよ

モヤモヤしたまま、暗い気分で過ごし続けなくてもいいんですよ

あなたが好きなものや癒やされるものを身の回りに置くことで、うまく気持ちを切りかえられるといいですね

あなたがなるべくホッとして、安心した気持ちで過ごせるといいですね

あなたのことを、いつも応援しています

なにがあっても、大丈夫(^_^)

癒しのカウンセラーぱる

公式LINEはこちら

↑こちらに参加中です