以前、こんなできごとがありました
その時私は人間関係の問題でモンモンとしていて、
暗い気分になっていました。
気分転換にコーヒーでも飲もうと思い、
インスタントコーヒーに手をのばしたところ、
パッケージに描かれたイラストを見て、私はハッとしました
それは一体、どんなイラストだったのかというと…
こんなメッセージつきの、かわいいイラストでした
かわいらしい鳥さんにこんな言葉をかけられたら、
なんだかうれしくなっちゃいますよね
そのメッセージを見た私は、
気づけばホッとして癒された気持ちになっていました
モヤモヤした気分になってしまっているあなたへ
日常生活のなかで、ときには落ちこんだりモヤモヤしたりすることもありますよね。
気分が下がっているときは、頭のなかで
どんどん悪い方向に考えてしまうこともあると思います。
そんなときは、あなたが少しでもホッとして
リラックスできるようなことをしてみるのはどうでしょう
おいしいコーヒーを飲む
温かいお風呂にゆっくりとつかる
お気に入りの映画を観る
ホッとしてリラックスできることは、ひとそれぞれ違うと思います。
ふだん自分の時間がなかなかとれないひとは、
自分のための時間を少し作るだけでも、いい気分転換になりますよ
どんなことでもいいので、あなたが癒やされて
心地良い気分になれることをやってみてくださいね
モヤモヤしながら、暗い気持ちのままでずっと過ごさなくてもいいんですよ
あなたが癒やされて、リラックスできる時間をとってもいいんですよ
モヤモヤしていたあなたが、なるべくホッとして
安心した気持ちで過ごせるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
癒しのカウンセラー ぱる
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