深刻に考えすぎて落ちこんでしまいがちなあなたへ
生きていると、毎日いろいろなことが起きますよね。
様々なことが起きる日常のなかで、
ときには嫌なことやモヤモヤすることも起きると思います。
真面目で深刻に考えてしまいがちなひとほど、
「最悪の事態になってしまった」
「もうすべて終わりだ…
」
」のように、目の前のできごとを
重くとらえてすぎてしまうことがあります。
ただ、起きたできごとを深刻に考えすぎて
暗い気持ちで過ごすのは辛いですよね。
そんなときは、試しに「大丈夫」と唱えてみるのはどうでしょう
真面目でものごとを深刻に考えすぎてしまいがちなひとほど、
「大丈夫」
「なんとかなる」
「きっとうまくいく
」
」くらいに軽く考えてみる
こころのなかで
「大丈夫、大丈夫…」
のように連呼しているうちに、
あなたの意識もしだいにいい方向に向いてくるかもしれません。
不安や心配ごとについて深刻に考え続けることで
あなたの人生が好転するのならいいのですが、
そうではなくどんどん暗い気分になってしまうのなら、
もうそのことについて考え続けるのをやめてもいいんですよ
あなたの意識を少しでもいい方向に向けることができれば
深刻に考えすぎて暗い気分になっていたときと比べて、
あなたの気持ちも落ちついてきますよ
頭のなかで深刻に考えすぎて、モンモンと過ごさなくてもいいんですよ
真面目で深刻にとらえすぎてしまうひとほど、
「大丈夫、なんとかなる」
のように思っているくらいが、丁度いいんですよ
あなたがなるべくホッとして、安心した気持ちで過ごせるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
癒しのカウンセラー ぱる
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