人生が生きやすくなる
たった1つの方法
それは、
“あなたが苦しくなってしまうような、偏った信念や思いこみを手放すこと”
です
数年前の私はまさに真面目で責任感が強くて、
ついがんばり過ぎてしまうタイプでした。
その日は朝から体調が悪かったのですが、無理して会社に出勤したところ
吐き気と腹痛で立っていられない状態になってしまいました
会社を早退して病院に行くと、なんと…
胃腸炎でした
熱も39℃あったため、病院で点滴を受けて少し休むことに。
それほど体調が悪くなっているにも関わらず、会社を休むことができなかったのは
「会社を休んではいけない」
「職場の人に迷惑をかけてはいけない」
のような信念を、当時の私が握りしめていたからなんですよね。
真面目でがんばり屋さんなあなたへ
私たちは幼少期から大人に成長する過程で、
周りの人から言われたことや経験したことをもとに作られた
“自分だけの基準・価値観”を持っています。
「周りのひとに迷惑をかけてはいけない」
「親を安心させるために、正社員の仕事をしなければならない」
「適齢期になったら結婚しなければならない」
ひとによって握りしめている信念は様々ですが、
それを持っていることであなたが苦しくなってしまうのなら
もうそれを手放してしまってもいいんですよ
「いつも明るく元気でいなければならない」
「どんなひととでも仲よくするべき」
そんなふうに、
「○○しなくてはいけない」
「○○するべき」
という思いこみに囚われて苦しくなっているときは、
その思いこみを手放してしまいましょう
「“絶対に”○○するべき」
「“必ず”○○しなければならない
」
」のような極端な思考になってしまい追いつめられているひとは、
「あれ、“絶対に”○○でなくてもいいのかも？」
「よく考えてみると、“必ず”○○しなければならないわけではないよなぁ
」
」のようにとらえ方を変えてみるだけでも、
あなたのこころは少し軽くなりますよ
あなたが苦しくなってしまうような偏った信念や思いこみは、
もう手放してしまってもいいんですよ
あなたのなかにある“べき・ねば思考”や
思いこみを手放すことで、いまより更に生きやすくなりますよ
あなたがなるべくホッとして、安心した気持ちで過ごせるといいですね
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
癒しのカウンセラー ぱる
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